有的时候感觉脑子的反应速度有所下降的话，你就需要增加你的脑力了，下面一些方式可以简单的提高你的智商，延缓大脑的衰老。可以用以下3个方式来提高你的记忆力：1多读书：你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，人的潜能是无限的，只有不断的读书，才能开发我们的潜能，获得成功。读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有DHA、EPA和微量元素，能够补给大脑所需的营养，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。我还记得在我读初中的阶段，我注意力不集中，背语文总是走神，各科的成绩都很差。接着找到可以开启智力的“特斯拉大脑潜能训练”，看完之后，我的情况才开始得到了改善。各科成绩也提升了很多。愿你梦想成真，祝你好运。3读课外书：正所谓书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。不同的课外书带给我们的知识都不一样，多读课外书能够丰富我们的知识。
1、卷心菜:富含维生素B,能预防大脑疲劳。 2、大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。 3、牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。 4、鲜鱼:富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。 5、蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。6、木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。 7、杏子:含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。 8、牛奶它富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。 9、鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关,而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱。
1、多吃一些含有乙酰胆碱，即胆碱类的食物，因为人的大脑中含有大量的乙酰胆碱，记忆力减退之后，脑内的乙酰胆碱含量会大量减少，对于老年人更是如此，所以补充一些乙酰胆碱含量比较高的食物，对记忆力的减退会有帮助，例如瘦肉、鸡蛋黄；2、富含卵磷脂的食物，因为卵磷脂会增强脑细胞的活力，会改善脑细胞的功能，推荐多吃核桃、蛋黄；3、多吃一些含有B族维生素的食物，多吃一些碱性的食物，大量的蔬菜、大量的水果对记忆力改善有帮助；4、多吃一些含镁的食物，因为镁能使核糖核酸进入脑内，而且核糖核酸对大脑的记忆力是有帮助的，如豆类、荞麦类，对大脑的记忆力有帮助。总而言之，良好的生活方式、均衡的营养搭配对记忆力是有帮助的。
有的时候是不是觉得自己太笨了？其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，只要我们用一些方式，智商还是可以提高的。你可以用3个方面来提高记忆力：1经常跑步：大脑会因为经常跑步生长出几十万个新脑细胞，它们有助于提高记忆力，整个人看起来更加的精神，注意力能够更加的集中，从而提高我们的读书效率。2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。我还记得在我读初三的时候，我记忆力常常不好，背英语走神，致使我的成绩都很不好。随后找到了可以开启潜能的“特斯拉大脑潜能训练”，看完后，情况才开始改变。我理解力变好了，看书不再走神，我的各科成绩都取得了很大的进步。相信我的故事也许能帮到你，相信你也可以的，加油！3补充维生素D，维生素E：这两种维生素作用于脑部的海马体和小脑，这里是负责计划，处理信息的重要部分。
可以多吃核桃，吃鱼肝油，吃一些深海的鱼类，还有坚果，都可以补充氨基酸，提高记忆力。
现在社会，生活节奏很快速，人们的工作压力和生活压力都很大，容易出现记忆力下降，失眠多梦的症状。记忆力下降是不是很烦恼呢，生活中吃什么食物能健脑，改善记忆力下降的问题
方法/步骤
对于记忆力越来越差的人，吃什么可以提高记忆力呢？葡萄汁，杏仁，核桃，鸡蛋，花菜，酸奶或牛奶，黄豆，海带，南瓜，青椒，胡萝卜，三文鱼，沙丁鱼，玉米，玉米相信大家在生活当中很常见，玉米不仅好吃而且营养丰富，对心脑血管病人来说更加的好，而且经常吃玉米还可以健脑哦，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。菠菜：和玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒，是不是感觉很厉害的样子？大豆：大豆有着丰富的蛋白质，如果你坚持每天吃大豆的话，你会发现你的记忆力显著的提高哦，这些都可以增强记忆力。
1、卷心菜:富含维生素B,能预防大脑疲劳。 2、大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。 3、牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。 4、鲜鱼:富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。 5、蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。6、木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。 7、杏子:含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。 8、牛奶它富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。 9、鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关,而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱。
提高记忆力有多种方法，通常有以下方面：1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动，适当的娱乐，比如听音乐、看电影、跳舞，对记忆力改善都有所帮助。对于病人问题相对复杂，病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制，这时候要给予相应治疗。对于老年痴呆，就要用抑制药物，比如安理申、美金刚等药物；对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神分裂性药物，同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织。很多食物有增强记忆力的作用：一、菠萝，含有丰富的维生素C、微量元素锰，具有提神、提高记忆力。二、鸡蛋中的蛋黄，含有丰富的卵磷脂，有增强记忆力作用。三、菠菜，含有丰富的维生素以及氨基酸，可以有效的改善记忆力，提高思维能力。四、豆类、荞麦、坚果类的食物，都含有镁离子，有效的增强记忆力。五、鱼类、贝类、牛奶等食物，蛋白质含量丰富，蛋白质是脑细胞发挥功能的物质基础，多吃有增强记忆力作用。如果记忆力减退，可以通过服用药物治疗，比如吡拉西坦、脑蛋白水解片、安神补脑液，通过饮食调理、用药治疗，可以有效的提高记忆力。
记忆力不好，多吃点鱼，鱼肝油。还有高蛋白的东西。水果之类的。补充补充脑力。核桃之类的。
1、卷心菜:富含维生素B,能预防大脑疲劳。 2、大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。 3、牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。 4、鲜鱼:富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。 5、蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。6、木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。 7、杏子:含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。 8、牛奶它富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。 9、鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关,而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱。
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。
鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
记忆力差可由多种疾病引起，如健忘症、阿尔茨海默病等，因此不建议患者私自用药，应去专业的医院就诊。常用的治疗药物包括：1，促智药：如奥拉西坦，可改善脑细胞代谢，使大脑中蛋白质和核酸的合成增加，有利于提高记忆力。但需注意本药过量使用可能会出现兴奋、失眠等不良反应，所以一定要严格遵医嘱服用，并且严重肾功能不全的人慎用本药。2，脑代谢改善药：如吡拉西坦，可以促进脑内代谢，对缺氧所致的逆行性健忘有改进作用，同时也适用于脑外伤、脑血管疾病等所致记忆及思维功能减退的患者。有利于增强记忆，提高学习能力。但需注意，本药孕妇及哺乳期妇女禁用。3，细胞代谢改善药：如胞磷胆碱，该药通过减少大脑血流阻力，增加大脑血流而促进大脑物质代谢，对促进大脑功能恢复、改善大脑循环有一定的作用。本药在服用过量时可能会出现恶心、呕吐、食欲不振、头疼、失眠、兴奋、痉挛等症状，所以建议患者不要私自服用，应在医生的指导下应用。4，脑代谢及精神症状改善药：常用艾地苯醌，本品可用于慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害，能改善焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。5，钙通道阻滞剂：常用尼莫地平，本药可用于治疗老年性脑功能障碍引起的记忆力减退、定向力和注意力障碍等。6，周围血管扩张药：常用尼麦角林，可改善脑梗塞后遗症引起的记忆力衰退、注意力不集中等症状。7，胆碱酯酶抑制剂：常用药物包括多奈哌齐、卡巴拉汀和加兰他敏等，此类药物适用于阿尔茨海默病引起的记忆力减退，通常需要患者长期服用，具有一定的改善记忆力的作用。患者在接受药物治疗的同时，还需注意自己的饮食，多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等，这些食物有利于补脑健脑并增强记忆力。对于记忆力差的患者一定要注意戒烟戒酒，并减少辛辣油腻等刺激性食物的摄入。患者可以适当的加强锻炼，如打羽毛球、跑步、跳广场舞、游泳等。另外，患者也可以参加一些自己喜欢的文娱活动，如下象棋、下围棋、唱歌等，有利于锻炼大脑，增强记忆力。
不少的女性朋友在生产之后出现明显的记忆力下降现象，其实这主要就是因为损失大量的睡眠时间而导致的，为了能有效的改善，首先就应该保证拥有充足的睡眠时间，另外也可以为自己放上一些慢音乐，能够有效的达到缓解的作用，虽然说在产后并不能够大量的运动，但是适当性的运动也是比较不错的，最主要的一点就是一定要尽量的远离二手烟。刚刚升级完妈咪的女性朋友经常性把所有的注意力都集中在新生宝宝身上，所以根据研究发现在孩子出生第1年，新妈妈们就会损失将近700个小时的睡眠时间，如果是纯母乳喂养，那么就会损失更多的时间，此时就难免会出现记忆力下降现象，产后记忆力下降怎么办？一、睡眠充足产后母亲身体虚弱，需要照顾母乳喂养的婴儿，所以睡眠时间非常重要，如果你晚上睡不好，第二天你醒来的时候，整个人都会昏昏欲睡，不管做什么事情都可能会分心。大脑容量自然会下降，所以会出现经常性忘记事情。二、音乐规则慢音乐可以放松神经，缓解压力，增加血液循环，应当注意的是，音乐的节奏与人类的神经状态相对应，如果你听节奏感强的摇滚音乐，会使神经更加兴奋，只会起到消极的作用，所以要想缓解个人的情绪，最好是选择一些慢音乐，在经过一段时间之后也能有效的缓解产后记忆力。三、适度运动大多数母亲在床上度过的时间并不是很多，因为她们需要花很长的时间去照顾孩子，而且身体也没有完全的恢复，自然她们就出现了明显的沮丧现象。要想改善这种情况，首先就应该调节环境，比如说做一些适当性的运动，能有效的刺激体内的激素分泌。四、远离刺激性气味酒精和香烟不仅对妈妈们的健康有害，而且还威胁到她们孩子的健康，如果家里有烟民，我们应该注意远离母亲和孩子，选择空旷的地方，所有的妈咪都应该远离烟酒，甚至也应该尽可能的远离二手烟，如此才能够带来更好的效果，不容易会出现明显的记忆力下降。
高考生补脑提高记忆力吃什么1、全麦制品和糙米增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在选择面包的时候最好选择全麦面包。2、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
记忆力下降时，可以口服一些改善脑代谢的药物，比如奥拉西坦，吡拉西坦，胞磷胆碱和茴拉西坦等，同时也要分析引起的病因，进行相应的病因治疗。如果是出现肌力下降，有可能是生理性的原因，比如长期睡眠不足，精神压力过大，过度紧张时可以出现，同时可以通过生活方式改善加以调理，放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，保证充足的睡眠时间和睡眠质量可能会好转。
自考最容易过的专业：一、行政管理。该专业基本全是需要背诵记忆的理论知识，考试题型主要是选择题和判断题，申请学士学位的要求也不高。在就业方面，行政管理拥有很多的选择，比如管理职位、人力部门、行政部门、政府机关等等。二、学前教育。该专业的考试科目很少，难度偏低。在就业方面，学前教育的就业率非常高，特别是二胎时代的到来，拥有着很高的市场需求率。三、汉语言文学。该专业需要考试的课程科目不多，主要都是记忆类的专业知识。汉语言文学可以锻炼学生的文笔，毕业后可以从事编辑、记者等新闻类工作，或者在宣传部门从事文书工作。四、人力资源。该专业所有的考试科目都很容易，自考学习费用较低，学制年限短。人力资源的就业门槛低，是热门专业之一，可在企事业单位的人力部门工作，从事职员的管理、招聘等等。要想了解更多关于自考的相关信息，推荐咨询师大教育。师大教育不仅有成人大专学历，而且有本科学历等学历证书、上班族必备职业证书，证书高含金量，学信网可查，是在职备考的最佳选择；同时师大教育是国内唯一专业致力于教师证、学历提升培训的教育机构；依托211/985师范院校的丰富教育资源优势，结合具备丰富国考培训经验的讲师资源，全心打造中国最大最专业的教师资格考试培训，助力学生提高自身竞争力。
自考汉语言文学类专业比较好。
汉语言文学专业自考课程科目分为公共科目和专业科目，考试科目有中近现代史纲要、马克思主义基本原理盖伦、中国古代作家作品专题研究、中国现代文学史、中国古代文学史(一)、中国古代文学史(二)、外国文学史、语言概述论、英语(二)、美学、中国现当代作家作品专题研究。
应用写作学、计算机应用基础、毕业论文。一般科目在11至15门之间，并且分为必考和选考。其实能够从这些课程中看出基本上都是一些需要背的科目。需要靠记知识点来作答的，相比较于一些难度大的专业，这类专业较为轻松简单。文科类专业，适合大部分想要自考的同学。
自考简介：
自学考试，1981年经国务院批准创立，是对社会人员以学历考试为主的高等教育国家考试。是个人自学、社会助学和国家考试相结合的高等教育形式。通过国家考试促进广泛的个人自学和社会助学活动，贯彻宪法鼓励自学成材的有关规定，造就和选拔德才兼备的专门人才。
提高全民族的思想道德素质和科学文化素质，以适应社会主义现代化建设的需要。 经过系统的学习后，通过毕业论文答辩、学位英语考核达到规定成绩，符合学位申请条件的，可申请授予成人学士学位，并可继续攻读硕士学位和博士学位。
去成考吧很多人文社科类、语言类和管理类、艺术类专业的专业课不考数学，但是有可能比数学还难。管理学门类中行政管理不考数学，经济学门类还有工学门类都考数学。， 剩下的就都不会考数学：历史学，新闻学，广告学，文学，法学，农学，情报学，教育学中基本上所有专业都不考数学。
自学考试哪个专业也得需要记忆力，看你喜欢什么专业了，爱好对你得记忆力有很大帮助。兴趣是最好的老师。所以报哪个专业看你得爱好了。