加杰特侦探
6:40起床7:00晨跑或锻炼(5~10分钟)之后洗澡吃早餐7:40学习8:10休息8:20工作11:20完成工作11:30吃午饭12:20~13:00睡午觉13:00起床洗把脸,清醒一下13:10学习14:10休息 出去运动(春秋冬季)15:00先平静下心绪 洗澡或不洗 然后学习16:30 看电视(休闲一下)17:00学习17:30吃晚饭18:10外出散步(夏天可去运动)18:50继续学习20:00活动活动(转转脖子。做做俯卧撑引体向上什么的,顺便休息)20:05看一些和学习有关但是不怎么枯燥的书20:30洗澡20:55归纳整理今天学到的东西21:25坐在床上看看闲书21:35±5分钟睡觉自学,劳逸结合最重要。别给自己太大压力。祝您自学考试通过。(同为学生,我很能理解您进取的想法,但是别累坏了自己啊,太高强度的学习是受不了的,脑疲劳之后学习就很难了,注意身体,要合理安排时间)
韩建忠001
首先要确定身体状况没有什么问题,二是要调整好自己的作息习惯,休息好了,才有精力;三是给自己压力,为什么干别的事情就不犯困?学习都那么容易,岂不是每个人都可以拿到自考文凭了?那这个文凭的含金量就没那么高了,努力吧,总会有回报的。
悠悠lvying
自考考验的就是自觉管理,自觉学习,自动安排好学习时间的能力。首先,你得在思想上高度重视。定好计划不能更改,要很好地执行下去。其次。可能一个人独处的时候不能把控自己。建议你找一个大学的图书馆。或者到国立的图书馆人多的地方。找一个位置安静的学习。按照一上午学习40分钟,再休息十分钟的规律管理自己的学习。通过外在环境的这种约束。给自己一种无形的压力和动力。这个方法应该行之有效,你可以尝试尝试,给自己一点信心和鼓励。安排好自己的学习和休息时间,还要劳逸结合。精神饱满,信心十足,才能够提高学习的效率。不要一味的拿着书为了凑时间打瞌睡了,也要看书学习。头悬梁锥刺股的精神不能放弃。只有这样持之以恒坚持下去。我相信你一定会为自己感到骄傲,会取得优异的成绩。
一天最好中午1小时,夜间8小时,只有这样才能保证充足的睡眠
每个大学生的睡眠时间是不一样的,大部分正常成年人对睡眠的需求时间大概在6-8个小时,而我们大学生在正常的情况应保证7-8小时的睡眠时间,虽然我们的身体没有感觉到
晚10点到早上6~7点起床,早睡早起比晚睡晚起好很多。早上起来吃完饭。一日之计在于晨。上午学1~2个小时。剩下的晚上学。主要还是靠自己的意志力,和决心啦。
不可以睡觉。 成人高等学校招生全国统一考试(简称成人高考),是为中国各类成人高等学校选拔合格的毕业生以进入更高层次学历教育的入学考试,成人高考属国民教育系列,列
喝咖啡或者洗热水澡,其实如果做题目思考的很深的话就不会犯困了