上班自考本科一般能睡几小时的觉

早上6点起床，去跑步锻炼。7点吃饭收拾下。然后8点上班，中午12点半睡觉睡到1点半。晚上10点睡觉。一天睡8个小时，你会很充足。。。

自考每天需要花多久时间学习？

这取决于你的毅力、你的报考科目、你的专业知识掌握能力。

第一点 毅力

你毅力可以决定你

今天学不学习？学几个小时？

明天学不学习？学几个小时？

一个月后学不学习？学几个小时？

最简单的道理：你的学习时长=你的考试成绩

所以在考试前夕尽可能多的去学习你所需要考试的科目内容，而不是以每天固定的学习时长。毕竟大部分报名自考的人都已经走上社会，除了学习还有日常生活和工作，非说固定每天学习几个小时，其实不太现实。

而当你培养了学习的习惯，也不会觉得是负担，反而会更加增加你对学习的渴望。

还有就是每天碎片化的时间很多，在坐地铁上班的1个小时里我用1.5倍速看完了一节课的内容。在坐地铁的20分钟里，我可以刷完一张试卷的单选题。

在琐碎的时光里培养了学习的习惯。偶尔觉得枯燥的时候我就停下来去看看热点看看视频。但至少今天有了20分钟的知识积累，到了明天可能就有了40分钟。当你觉得微博、抖音、热点....都刷完了，不要再打开朋友圈看看别人过的怎样，而是打开bilibili、百度网盘、自考软件学着学着时间就过去了。

第二点 报考的科目

一般一次考试封顶是可以报考4门科目。就湖南而言一年可以报考两次，报考时间分别在6月和12月，考试时间在4月和10月。

如果是已经没过的科目，学习起来可能就只是复习，会轻松一些加强不足地方。

但是如果是新学的科目，从报考到考试，中间只有4个月的时间。这时候非常考验你的学习能力，以及时间的分配能力了。

第三 专业知识掌握能力网上有大量的视频可以免费学习。比起直接看书，我更建议找到这些视频去学习，每学完一个章节就要靠习题来巩固记忆。其次，像部分需要大量拓展知识就的科目需要把百度熟练的运用起来，不懂的地方一定要多搜多了解。死记硬背的东西太多了，一定要尝试去理解它才能在考试的时候记起它。

因人而异，一般来说要保证7小时

1、参加自考的上班族，我每天花差不多1到3小时看书自学，每次报3门（至少实考2门）。报4门，学习任务重，考试压力也大，很可能到时候会出现弃考。每天考一门比较适合，但为了灵活和保险起见，报名时多报1门。2、自学方法（仅供参考），最好按自己的情况，找到适合自己的自学方法：首先，“静则成”，首先心境要“静”。不要浮躁。其次，就是耐心坚持了，学习本身是枯燥的，那就要一定毅力、克制力，让自己坚持下去。不要偷懒、放松要求。然后，培养自学兴趣、自学热情，学着学着，总有一点感兴趣的东西，就抓住它，不管是否是重点，多看看，多想想；用获得的自考成绩，来激起自己的自学热情！最后，养成自学习惯。每天或多或少，看点自考教材与内容，做到“功”道自然，这样高的自学境界就出来了！三天打鱼，两天晒网，是不行的。

自考本科是可以边工作边学习的，自考本科的学历也是国家承认、社会认可的学历，在学信网可查询，享受与全日制普通高校毕业生同等的待遇。可以自己制定一个学习计划，计划是效率的前提。合理的计划，不管是工作还是学习，都能够清晰、明朗。制定一个好的学习计划有助于你在复习的阶段不会慌乱，一步一步前进，有条不紊。有的同学在一个考期中，同时报了3、4科考试，就更需要安排好每个科目的复习进度，保证每一个科目都能有序进行，比如说周一周三复习一个科目，周二周四复习一个科目，周六周日复习专业课。充分利用平常的碎片化时间，对于一个上班族来说，工作忙，加班几乎是常常发生的事情，每天能挤出2-3个小时的时间学习已经是很不容易的了，对于这来之不易的2-3个小时，我们要具体细化到每分钟都用来做什么。比如前30分钟回顾知识点，重点考点，再接着的30分钟练习做题，接着对做错的题进行整合，归纳，最后利用30分钟记忆，背诵。

对于普通上班族考生来说，自考备考存在以下问题：

1、 注意力不集中，心绪杂乱，看不进去书。

2、 毕业太久，对学习这件事比较陌生，学起来觉得比较费力，缺乏方法和记忆力。

3、 工作、生活多重困扰，时间安排不合理，备考吃不消，觉得太累。

一旦遇到以上三种问题，很多考生都会选择弃考，觉得自己不适合自考，没有办法再坚持下去了。

但其实大部分自考生都会遇到这样的问题。毕竟，能够拥有大把时间精力备考的，也只有参加自考的在校生和脱产社会人士，而如果再加上学习基础、学习能力，绝大部分社会考生都有欠缺。只有在校考生能保持学习敏锐度，利用好年轻人的记忆力，注意力优势。

也就是说，除了在校考生，社会考生都会面临同样的学习问题，但每年仍然有这么多人拿到学历。面对同样的困难，为什么别人能拿到心仪的学历，你却坚持不下去?

接下来就要介绍一下，针对以上三种问题，我们可以如何解决。

问题一：注意力不集中，看不进去。

针对这类考生，其实是因为学习习惯没有养成。培养良好的学习习惯，可以按照自身时间情况安排学习计划，并坚持每日完成。如每天学习一节课程，做题30道等，完成即可享受某种奖励。难度不需要很大，重在坚持和学习效果。

其次，选择一门合适的辅导课也很重要。学不进去多半是因为学习枯燥，既然无法避免，选择一个更专业，有经验的讲师，一门梳理清晰，逻辑明确，甚至有趣的课程，无疑可以帮助你更好地接受这门课。

问题二：学习费力，缺少方法。

因为深入社会多年，远离学习环境，学起来费劲是很正常的事。这也从侧面上说明，完全靠自学就能及格的考生毕竟在少数，大部分人都需要全面或部分辅导，帮助自己加快学习效率。

他山之石，可以攻玉，站在老师的肩膀上学习，吸取他人经验，找准方向和技巧当然比自己埋头苦干更好。

问题三：时间精力不足，安排不合理。

对于普通上班族考生来说，每天工作八小时以上，再加上通勤、家庭生活事务等，留给自己的大片可学习时间本来就少，所以很多考生都是利用碎片化的空余时间来学习的。比如通勤过程中可以视情况听听课件，午休时间可以刷几道题，晚上忙完家务还能学习至少半个小时等等。这些时间看起来不起眼，其实利用好了大有裨益，日复一日坚持下来，就可以帮助养成良好的学习习惯，熟悉考点和题型等。

当然，学习策略也很关键。如果你能有一套科学的学习方法，规划备考的时候注意知识的连贯性，自己精力的分配，考试院的时间安排等多种因素，那么，学习起来也会更顺畅，效果更好。

如若以上办法还不能解决烦恼，建议考生选择转成助学自考，参加助学自考的考生不仅有统考加分，还有部分课程在学分转换认定课程中，无论是在难度还是拿证时间上都要快很多。

自考本科是可以一边学习一边工作的，对于一个上班族来说，工作忙，加班几乎是常常发生的事情，每天能挤出2-3个小时的时间学习已经是很不容易的了，对于这来之不易的2-3个小时，我们要具体细化到每分钟都用来做什么。比如前30分钟回顾知识点，重点考点，再接着的30分钟练习做题，接着对做错的题进行整合，归纳，最后利用30分钟记忆，背诵。

1、 首先第一步，制定一个依据自身情况可行的学习计划，可每晚2小时左右的学习时间！ 这个学习计划里面要分析往年试卷题型，确定考试范围。如哪些内容考单选题、哪些内容考多选题、名词解释、简答题、论述题等。对往年的题型要做到心中有数。

2、 其次依据学习计划，做好相关笔记，重点做好单选题、多选题笔记。继而每天早晨与睡觉之前翻阅笔记，养成复习习惯。只有不断的复习温故知新，才能更好的把握。

3、在考前1个月或半个月前，将所有笔记做好，然后开始全面系统的复习。要循序前进，不可急功近利。

4、如果有相关配套试卷，可在一周之内将所以单选题、多选题做完，做对的跳过，做错滴做好相关笔记，然后反复复习。

其实睡的好不好不只是时间的问题，很重要取决质量。假设你一天只睡了5小时，但是睡的很死，质量很高，那你也不决的疲劳，反而感觉睡的相当好，反之睡乐10及格小时但是中途老醒，那还不及睡5小时。 之所以说5小时是因为这是最低限度了， 午睡最佳是15分钟， 呵呵 很多人做不到的 。我的答案是高质量的睡5到8小时，午休30分钟 。