百度视频里有很多，你如果只是觉得好看想看一下的话我建议你直接去看全国大赛，但是如果你真心要学那就去PPTV或者迅雷里边看边下载，以后忘了还能翻出来看看。地址就在迅雷/PPTV里，我发到这上面你也进不去。
有 《跆拳道学习视频之基础训练》RM版 韩国高手会腿法教学片 《跆拳道基础训练教程》 注意，用电驴下载
土豆一找就有的啊
品势教学基础训练腿法训练
我们是达到了要求就可以考了。品式2章，前踢，侧踢，韧带，拳握撑10个等等。
可以是可以。 考得过去考不过去不好说
不行，要考试
也有自学成才的，只要你能考上，说明你的力量，技术都已经到位。祝你成功
同志！首先要对中国充满信心！ 中国已经从被欺负的岁月走过来了，中国现在也是大国。世界福布斯富豪排行榜中国上前100的有10个左右；五个长任理事国之一；中国的丝织品`手工品`棉袜`帽子等货物的出口已经引起欧盟的恐慌；中国学生的数理化运算在世界数一数二；中国的GDP`GNP增长速度让世界震惊````````````````（太多了） 而在国际市场上,印度有"瑜伽",韩国有"跆拳道",中国印有让世人迷惑的“少林工夫”（国外许多少林寺）`“截拳道”（李小龙创办）``````````````````````````````````````（等）```这就是东方的神秘美```
从历史说起的话它们没有一点渊源但是，印度是东方功夫的发源地，因为双截棍也是来自印度，跆拳道是韩国应该没什么关系主要是兴趣爱好而已说实话跆拳道配合双截棍相当厉害希望你也练练哦！！！ 下面有双节棍的详细介绍
没有渊源 因为现在的跆拳道学习内容里加有双截棍现在时武道大融合时期了 每一种武道必定各有优劣 所以各种武道都在互相学习着 而跆拳道的这种情况 应该和他华丽的腿法表演有联系吧 想吸引更多的人来学习跆拳道吧
太极还有什么呢？我想想还有《九阴真经》哈哈
学的好吗？不要教练一般零基础的没教练，不可能过得了啊还有体能，柔韧，力量，腿法，品势，常识，技巧，还有友谊，你一个人不可能成长起来呀个人想法，仅供参考thankyou
Withaut seeiwg great mauwtaiws,
北京市跆拳道协会考级内容 黄带1． 礼仪、礼节：系道带、背身整理道服、立正、行礼2． 品势：太极一章3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) b.前交叉步、后交叉步(左右腿各二组、配合发声)4． 基本功：马步冲拳（左右共十次）5． 腿法:a. 向上踢 （左右各4次、配合发声）b. 前踢 （左右各4次、配合发声）c. 前踢接前踢 （左右各4次、配合发声）6. 体能：a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）c.快速左提膝10次，快速右提膝10次（支撑腿跳离地面）7. 考试：叠道服8. 整理道服，退场。黄绿带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2. 品势：太极一章、太极二章3． 基本功： 行进间弓步 a.下格挡（左右各2次） b.中格挡（左右各2次） c.上格挡（左右各2次）4． 拳法：直拳击靶(左右各3次)6． 腿法： a．横踢(左右腿各4次,配合发声)b．横踢接下劈(左右腿各4次,配合发声)c．横踢接高位横踢(左右腿各2次,配合发声)6． 体能：a.俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）b.两头起 （男15个，女10个，儿童8个）c.背肌 （男20个，女10个,儿童8个）d.快速连续左右提膝 （男20个，女18个） 7． 整理道服，退场。绿带1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章3．基本功：行进间三七步单手刀外格挡（左右各2次）4. 腿法：a.侧踢(左右腿各4次,配合发声)b.横踢接侧踢(左右腿各4次,配合发声)c垫步前腿下劈 (左右腿各4次,配合发声)d垫步前腿横踢 (左右腿各4次,配合发声) 5．体能：a.拳背向前拳卧撑 （男10个，女5个，儿童3个）b.两头起 （男20个，女12个，儿童10个）c.立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个）6．整理道服，退场。绿蓝带1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章3．基本功：行进间三七步双手刀中位格挡（左右各2次）4. 腿法： a．双飞 (左右腿各4次,配合发声)b．钩踢 (左右腿各4次,配合发声)c．横踢接双飞 (左右腿各2次,配合发声)d．横踢接钩踢 (左右腿各2次,配合发声)5. 体能： a.抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个） b.拳背向前拳卧撑 （男15个，女6个，儿童4个） c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组） 6．整理道服，退场。蓝带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章3. 腿法：a.后踢(左右腿各4次,配合发声)b.横踢接后踢(左右腿各4次,配合发声)c.原地腾空后踢(左右腿各4次,配合发声)4．体能：a．拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个） b．单腿快速横踢脚靶（左右各 男20次，女15次，儿童10次） 5. 整理道服，退场。蓝红带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章3. 腿法：a. 360度横踢（旋风踢）(左右腿各4次,配合发声)b. 横踢接旋风踢 (左右腿各4次,配合发声)c. 三飞(左右腿各4次,配合发声)4. 体能：a. 立卧跳转体360度（左右共 男10次，女8次，儿童4次） b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个）5．整理道服，退场。红带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章3. 腿法：a．后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)b．旋风踢接后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)c．横踢接后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)d．原地腾空后旋踢 (左右腿各4次,配合发声) 4．体能：a.俯卧撑击掌 （男8个,女5个,儿童3个） b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组）c．指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个）5．实战：2分钟一回合6. 整理道服，退场。红黑带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢4．击破：前踢（男3块，女2块，儿童1块） *击破考核必须使用厚度为1cm 的专业跆拳道木板5. 实战：3分钟一回合6. 整理道服，退场。
自学也可以考，但你需要通过某个跆拳道俱乐部为你办理证书和腰带。你 附近的跆拳道俱乐部都可以为你办理考级手续，考级费大概120左右。。。
跆拳道考试内容
1.白带，白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
2.黄带，黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
3.黄绿带，介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
4.绿带，绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
5.绿蓝带，由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
6.蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
7.蓝红带，练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
8.红带，红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
9.红黑带，经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
10.黑带，黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
练跆拳道的好处，医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：
1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。
2、可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。
3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。
4、可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。
5、 有利于发达有力的肌肉。
6、 培养活动力，培养应付任何难关的能力。
7、 培养方向转换的能力。
8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
10、发达末梢神经和视觉。
北京市跆拳道协会考级内容 黄带1． 礼仪、礼节：系道带、背身整理道服、立正、行礼2． 品势：太极一章3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) b.前交叉步、后交叉步(左右腿各二组、配合发声)4． 基本功：马步冲拳（左右共十次）5． 腿法:a. 向上踢 （左右各4次、配合发声）b. 前踢 （左右各4次、配合发声）c. 前踢接前踢 （左右各4次、配合发声）6. 体能：a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）c.快速左提膝10次，快速右提膝10次（支撑腿跳离地面）7. 考试：叠道服8. 整理道服，退场。黄绿带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2. 品势：太极一章、太极二章3． 基本功： 行进间弓步 a.下格挡（左右各2次） b.中格挡（左右各2次） c.上格挡（左右各2次）4． 拳法：直拳击靶(左右各3次)6． 腿法： a．横踢(左右腿各4次,配合发声)b．横踢接下劈(左右腿各4次,配合发声)c．横踢接高位横踢(左右腿各2次,配合发声)6． 体能：a.俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）b.两头起 （男15个，女10个，儿童8个）c.背肌 （男20个，女10个,儿童8个）d.快速连续左右提膝 （男20个，女18个） 7． 整理道服，退场。绿带1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章3．基本功：行进间三七步单手刀外格挡（左右各2次）4. 腿法：a.侧踢(左右腿各4次,配合发声)b.横踢接侧踢(左右腿各4次,配合发声)c垫步前腿下劈 (左右腿各4次,配合发声)d垫步前腿横踢 (左右腿各4次,配合发声) 5．体能：a.拳背向前拳卧撑 （男10个，女5个，儿童3个）b.两头起 （男20个，女12个，儿童10个）c.立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个）6．整理道服，退场。绿蓝带1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章3．基本功：行进间三七步双手刀中位格挡（左右各2次）4. 腿法： a．双飞 (左右腿各4次,配合发声)b．钩踢 (左右腿各4次,配合发声)c．横踢接双飞 (左右腿各2次,配合发声)d．横踢接钩踢 (左右腿各2次,配合发声)5. 体能： a.抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个） b.拳背向前拳卧撑 （男15个，女6个，儿童4个） c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组） 6．整理道服，退场。蓝带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章3. 腿法：a.后踢(左右腿各4次,配合发声)b.横踢接后踢(左右腿各4次,配合发声)c.原地腾空后踢(左右腿各4次,配合发声)4．体能：a．拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个） b．单腿快速横踢脚靶（左右各 男20次，女15次，儿童10次） 5. 整理道服，退场。蓝红带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章3. 腿法：a. 360度横踢（旋风踢）(左右腿各4次,配合发声)b. 横踢接旋风踢 (左右腿各4次,配合发声)c. 三飞(左右腿各4次,配合发声)4. 体能：a. 立卧跳转体360度（左右共 男10次，女8次，儿童4次） b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个）5．整理道服，退场。红带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章3. 腿法：a．后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)b．旋风踢接后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)c．横踢接后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)d．原地腾空后旋踢 (左右腿各4次,配合发声) 4．体能：a.俯卧撑击掌 （男8个,女5个,儿童3个） b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组）c．指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个）5．实战：2分钟一回合6. 整理道服，退场。红黑带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢4．击破：前踢（男3块，女2块，儿童1块） *击破考核必须使用厚度为1cm 的专业跆拳道木板5. 实战：3分钟一回合6. 整理道服，退场。
实战，品势，腿法