这个问题可以分开来看；一、职业生涯规划是指在就职中往上升迁的职业目标，职位，是一种纵向发展的方向。二、职业管理是指就职中在岗位上的工作任务、项目、人员、资料的管理，是一个岗位横向的职责范围。综合来看，就是既要追求职业上纵向的职业目标，也要做好在岗在职的管理工作！
职业生涯规划书应包括的基本内容有：自我评价、确立目标、环境评价、职业定位、实施策略、评估与反馈等方面。
具体内容如下：1、 自我评价一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。
2、 确立目标确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。
3、 环境评价职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。
4、 职业定位职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。
职业定位应注意：
① 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；
② 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；
③ 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；
④ 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。
5、 实施策略就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。
6、 评估与反馈整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。
第一章揭开职业生涯规划的神秘面纱第一节生命的价值在于工作第二节走进职业生涯职业生涯的概念第三节 职业生涯规划的概念及其重要意义职业生涯规划的概念职业生涯抉择类型职业生涯规划的重要意义第四节职业生涯规划的步骤和方法职业生涯规划的基本步骤职业生涯规划的方法第五节职业生涯规划的原则职业选择的原则职业生涯规划的原则第二章大学生与职业生涯规划第一节大学生职业选择特点及存在的问题当代大学生职业选择特点当代大学生职业选择中存在的问题第二节大学生为什么要进行职业生涯规划职业生涯规划真的有用吗?大学生进行职业生涯规划的重要意义第三节大学生职业规划之大学行动第四节 大学生进行职业生涯规划时常见问题及对策第五节职业锚对大学生职业生涯规划的启示职业锚的概念和类型职业锚对大学毕业生职业生涯规划的作用第三章探索自我第一节价值观探索价值观概述价值观探索……第四章认识自我第五章职业生涯准备第六章职业发涯发展与管理
所谓的职业生涯规划是指个人和组织相结合,在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上,对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡,结合时代特点,根据自己的职业倾向,确定其最佳的职业奋斗目标,并为实现这一目标做出行之有效的安排.有同名书籍对职业规划做了一个比较好归纳总结.1、自我评估自我评估包括对自己的兴趣、特长、性格的了解,也包括对自己的学识、技能、智商、情商的测试,以及对自己思维方式、思维方法、道德水准的评价等等 相关图书.自我评估的目的,是认识自己、了解自己,从而对自己所适合的职业和职业生涯目标做出合理的抉择.2、确立目标确立目标是制定职业生涯规划的关键,通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分.长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现,确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑,使之既有现实性又有前瞻性.短期目标更具体,对人的影响也更直接,也是长远目标的组成部分.3、环境评价职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境,评估环境因素对自己职业生涯发展的影响,分析环境条件的特点、发展变化情况,把握环境因素的优势与限制.了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势.4、职业定位职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配.良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的.职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等.职业定位应注意:①依据客观现实,考虑个人与社会、单位的关系;②比较鉴别,比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况,选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业;③扬长避短,看主要方面,不要追求十全十美的职业;④审时度势,及时调整,要根据情况的变化及时调整择业目标,不能固执己见,一成不变.5'目标分解与目标组合:分析制订、实现目标的主要影响因素,通过目标分解和目标组合的方法做出果断明确的目标选择.目标分解是根据观念、知识、能力、心理素质等方面的差距,将职业生涯中的远大目标分解为有一定时间规定的阶段性分目标;目标组合是将若干阶段性目标按照内在的相互关系组合起来,达成更为有利的可操作目标.6、实施策略就是要制定实现职业生涯目标的行动方案,要有具体的行为措施来保证.没有行动,职业目标只能是一种梦想.要制定周详的行动方案,更要注意去落实这一行动方案.7、评估与反馈整个职业生涯规划要在实施中去检验,看效果如何,及时诊断生涯规划各个环节出现的问题,找出相应对策,对规划进行调整与完善.
职业生涯规划的具体内容是什么
职业生涯规划其实就是对自己的前程做一个简单或复杂的概括，这样我们做起工作来会更加有动力。
1、确定志向
志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“志不立，天下无可成之事。”立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯中最重要的一点。
2、自我评估
自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。
3、职业生涯机会的评估
职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。
环境因素评估主要包括：
(1)组织环境。
(2)政治环境。
(3)社会环境。
(4)经济环境。
4、职业的选择
职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80%的人在事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。如何才能选择正确的职业呢?至少应考虑以下几点：
(1)性格与职业的匹配
(2)兴趣与职业的'匹配
(3)特长与职业的匹配
(4)内外环境与职业相适应
5、职业生涯路线的选择
在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展;是先走技术路线，再转向行政管理路线……由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：
(1)我想往哪一路线发展?
(2)我能往哪一路线发展?
(3)我可以往哪一路线发展?
对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。
6、设定职业生涯目标
职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。
目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。
7、制定行动计划与措施
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划特别具体，以便于定时检查。
8、评估与回馈
俗话说：“计划赶不上变化。”是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择;职业生涯路线的选择;人生目标的修正;实施措施与计划的变更等等。
职业生涯规划的4个重点
职业生涯规划 是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。 1、要从专业选择开始 这一阶段是一个人完成基础的高中或初中学习，准备进入大学或职业学校，选择某一特定专业学习，为今后做职业准备的阶段，因而这一阶段也可称为职业准备阶段。这是个人职业生涯的起步阶段，是决定能否赢在起点的重要阶段，是人生的第一个转折点。虽然一个人最初选择的专业并不代表他未来的职业，但在经过职业生涯规划基础上的有针对的选择，会为人一生的事业奠定基础，如果你未来的职业和所学专业一致的话，那么你的职业将更加稳定和有发展前途，其职业生涯将更精彩。所以处在初高中阶段的学生，就必须开始规划自己的职业生涯。其核心就是根据自己的现状，确定是沿着提高职业技能的方向发展还是上大学。对个人而言，既符合自己的能力特点、为自己兴趣所在，又是社会所需要的专业方向是较为理想的选择。在选择的过程中，应弄清楚下列问题。 2、想干什么?未来希望干什么? 西方有一句谚语说：如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。同样，一个不知道自己想干什么的人通常什么也干不好。所以，确立一个具体的职业目标和专业方向，清楚地知道自己未来想干什么是选择专业的前提条件。做到这一点的关键就是认清自己，找到自己的兴奋点和兴趣所在。俗话说兴趣是人最初的动力，是最好的`老师，是成功之母，从事一项感兴趣的工作本身就能给人以满足感，职业生涯也会从此变得妙趣横生。一代球王贝利以视足球为生命的执着成为世界瞩目的球星；对经商有着强烈兴趣的北大方正公司集团总裁张玉峰的创业史也说明，浓厚的职业兴趣是一个人事业腾飞的引擎，而对兴趣的无悔追求是事业成功的巨大推动力。对于处在职业准备阶段的初高中毕业生来说，虽然其兴趣会随着年龄增长逐渐清晰，但兴趣不稳定的因素还是存在的，所以处在这一阶段的中学生要在父母、老师甚至心理专家的帮助下，找出自己的真正兴趣所在，据此选择专业方向。所以选择自己感兴趣的是成功 职业规划 的前提。 3、干什么?适合干什么? [仅凭兴趣选择是不全面的，感兴趣的事情并不代表其有能力去做，宇航员杨利伟，导演张艺谋，央视名主持白岩松、水均益，球星姚明等人所从事的职业可以说是众多年轻人的兴趣和梦想，但从事这些职业所必备的个性能力特征决定了不是只有兴趣就能干好的。因此，清楚自己能干什么、适合干什么是选择专业的必备条件。因为不同能力优势的人适合学习的专业和未来从事的职业是有所区别的，如空间能力强的人适合于从事机械制造、工程设计、建筑等理工科的专业和艺术方面的专业，以及与这些专业相对应的职业；言语能力强的人适合于学习语言文学、文字编辑、翻译、文艺创作等专业和从事相应的职业，爱因斯坦因思考方式偏向直觉，就没有选择数学而是选择了更需要直觉的理论物理作为事业的主攻方向；在这方面，每个人都有自己的能力优势和个性特征，有自己的长项、弱项，只有在充分认识自己的前提下，才能恰当地选择好适合自己的学业和专业方向。那么如果天赋和兴趣能找到一个完美的结合点更完美。 4、还要了解社会需求什么? 在明确自己想干、能干的专业领域和事业方向的同时，还应兼顾考虑社会的需求和未来发展前景等外在因素，这是专业选择是否成功的基本保证。如果所选择的专业自己既感兴趣又符合能力要求，但社会没有需求或需求极少，未来就业机会渺茫，这样的职业生涯规划其起步就是失败的。由于社会人才需求、劳动力市场变化发展的不确定性，衡量社会需求以及发展前景不是简单的事情，因而在选择专业时，应综合权衡、统筹考虑，正确分析处理好专业冷与热、目前 就业 市场需求大与小、名校不适合专业与非名校适合专业等矛盾，力争做到在择己所爱、择己所长的同时择社会所需，理智地走好职业生涯规划的第一步。
人力资源管理自考专科课程设置：思想道德修养与法律基础，毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想概论 大学语文，高等数学（一），政治经济学(财经类)，经济法概论（财经类） 计算机应用基础 计算机应用基础，管理心理学，社会保障概论，人力资源管理（一），国民经济统计概论 企业管理概论，劳动就业概论 ，劳动经济学，工资管理，宪法学
马克思主义基本原理概论、中国近现代史纲要、员工培训管理、英语(二)、日语、法语、俄语、市场调查与市场分析、员工关系管理、人员素质测评理论与方法；
薪酬管理、工作分析、招聘管理、绩效管理、职业生涯规划与管理、人力资源开发与管理、招聘、面试与录用管理实务、薪酬体系设计实务、员工关系管理实务、毕业论文。
扩展资料：
南京大学是中华人民共和国教育部直属、中央直管副部级建制的综合性全国重点大学，是历史悠久、声誉卓著的百年名校。位列世界一流大学建设高校、”211工程“、”985工程”，入选“珠峰计划”、“111计划”、“2011计划”、“卓越工程师教育培养计划”。
南京大学目前拥有仙林、鼓楼、浦口、苏州四个校区，有31个直属院系，各类学生总计56068人，其中本科生13243人、硕士研究生13406人、博士研究生6496人、外国留学生3378人。
全校有一级学科国家重点学科8个，二级学科国家重点学科13个，“双一流”建设学科15个，江苏高校优势学科建设工程三期项目立项学科19个，江苏省一级学科重点学科18个，本科专业88个，博士学位授权一级学科38个，博士学位授权二级学科点（不含一级学科覆盖点）3个等。
自学考试各专业课程一般分为公共课、专业基础课、专业课和选修课。一般专科专业的考试课程不少于15门，总学分不低于70学分；本科专业的理论考试课程门数不少于20门，总学分不低于125学分（不包括毕业论文、毕业设计的学分数）。
可以申请免考。国家承认学历的各类高等学校及自学考试专科以上（含专科）的毕业生及肄业生、退学生，可免考有效期课程名称相同、学分等于或低于原所学课程的课程。
自学考试的课程根据命题的组织和使用范围分为两类，即：统考课程，指在全国范围内统一使用由全国考办命题的课程；省考课程，指在本省市范围内使用由本省市考委组织命题的课程。
参考资料来源：南京大学继续教育学院-专接本 人力资源管理专业(本科段) (
参考资料来源：中国教育考试网-自考常见问题
参考资料来源：南京大学-学校简介
你可以从网上找一下历年真题，自己总结一下真题的考点，把书看三遍，就可以了
自我认识1、个人基本情况：本人性格开朗、乐观、坚强，为人诚实、热情、诚恳，具有较好的沟通、协调、执行能力。2、职业兴趣——我的职业兴趣测试结果显示，我更倾向于社会型、艺术型，所以我更适合在一个注重合作、没有压力和人际冲突的环境中，与其他富有创造性和情感的同事一起工作。特点：（1）理想化，崇尚美、个性、创新；对人非常和善、心思细腻、乐于助人，热情大方，注重人际关系的和谐；富有幻想和创作欲望，想象力丰富；看重自我提升和帮助弱势群体；擅长倾听别人的心声，为他人分忧解劳。我乐忠的活动：儿童教育、带活动，家教、咨询、志愿者等；我喜欢的职业：中小学教师、社工、咨询师等。职业能力及适应性——职业技能报告结果显示，我最擅长的5种技能：数学思维；积极倾听；（3）人际敏感；（4）人际适应；（5）阅读理解。适应性：我会考虑新的可能性，跳出以前的定势和框架，适应能力强，世界千变万化而我能游刃有余，能迅速调整自己的状态和目标。个人特质——本人与儿童或青少年相处时很有耐心，适合从事教育工作、心理咨询师，同时在课程和活动设计上会很有想法，适合与其他富有创造性和情感的同事一起工作。特质：（1）善良有同情心；（2）较敏感，崇尚内心的和平；好奇心强，创造力突出；对待工作投入，全神贯注，全力以赴。职业价值观——工作能符合我的价值观，能帮助他人的成长和发展，挖掘他人的潜力；工作能允许我深入地和他人沟通和合作，理解、帮助他人，并有机会接触到我尊重的人；工作时间上要留给我足够的时间来深化我的想法，并为实现它们而坚定地工作。6、胜任能力——（1）能力优势:能够独当一面，忠于职守；考虑问题细致周到；能看到事情发展的趋势，看到外表背后的涵义；能够洞察人心，能理解别人的真实想法，想别人之所想；（2）能力劣势：行动力弱；过于追求完美；有时做事会无秩序，过于理想化；较为固执，讨厌以传统的行为习惯行事，很难在竞争的、气氛紧张的环境下生存；压力大时易怀疑自己或他人的能力。7、自我分析小结：我认为我应该更客观地看待问题，注重理想与现实相结合；要认识到每个人的特点，学会与不同人相处的技巧，保持对进退尺度和节奏的把握；注重提升思考的逻辑性和客观性，学习有计划的做事；学着说“不”，提升自己的抗压性；认识并欣赏他人的价值观，做好相互平衡；所以，目前打算日后所从事的职业有教师行业、心理咨询师、It行业的沟通类型工作。
大学生职业生涯规划课知识重点18条
大学生职业生涯规划课知识重点18条。
大学生职业生涯规划课重点如下：
一、职业的特性
1社会特性 2经济特性 3技术特性 4同一特性 5差异特性 6发展特性
二、职业的一般要求
a沟通能力 b专业能力 c 表达能力 e动手能力 f组织管理能力 g创新能力 h情感智商
三、性格 ：也称人格，一向被界定为个体思想、情绪、行为与态度的总称。
四、影响职业兴趣形成的因素
1家庭环境 2社会舆论 3受教育程度 4职业需求 5职业兴趣的培养
五、技能 ：是经过学习和练习发展起来的能力。
六、能力 ：是成功做事情或工作的潜能。
七、职业生涯规划的意义
1职业生涯规划是职业发展的保障
2 职业生涯规划是大学生完成职业成长的有效手段
3职业生涯规划可以提升核心竞争力
4职业生涯规划为应对变化而制定
八、职业生涯规划按时间长短划分的类型
1人生规划 2长期规划（5-10年） 3中期规划（2-5年） 4短期规划（2年以内）
九、按照霍兰德的人职匹配理论，人格及与其相对应的社会职业可划分为六种类型
1现实型 2常规型 3研究型 4艺术型 5社会型 6企业型
十、舒帕对人生职业发展阶段的划分
1成长阶段（0-14岁） 2探索阶段（15-24岁） 3确立阶段（25-44岁） 4维持阶段 （45-64） 5衰退阶段（65岁以后）
十一、职业选择原则
1适合原则 2喜欢原则 3向往原则 4优势原则 5交集原则
十二、职业观的'含义
职业观是人们对职业的根本看法，是个人的世界观、人生观、价值观在职业问题上的反映
十三、大学生科学职业观的培养方法
1调整就业期望值，进行科学的择业定位。
(1)全面认识自己 (2)具有良好的择业心态 (3)具有较好的基本素质 (4)深入基层大有作为 (5)自主创业天地宽
2注重物质利益，更要做到实现人生价值。
3以自我为中心，更要考虑国家的利益
4 靠社会关系，更要靠自己的实力。
十四、职业理想的实现的条件
1了解自己——你能做什么 2了解职业——要你干什么 3了解社会——让你干什么
十五、职业道德是大学生职业发展的根本，也是大学生职业素质的根基。
15社会实践活动的主要形式
1社团活动 2勤工助学 3职业体验 4毕业实习
十六、职业生涯管理的内涵
1个人行为：指的是自我职业生涯管理
2组织行为：指的是由用人单位主导的职业生涯管理，也就是组织对个人职业生涯的管理。
十七、马斯洛需求理论
生理的需要、安全的需要、感情的需要、尊重的需要、自我实现的需要
十八、swot分析
优势(strengths)、劣势(weaknesses)、机会(opportunities)和威胁(threats)
第一章揭开职业生涯规划的神秘面纱第一节生命的价值在于工作第二节走进职业生涯职业生涯的概念第三节 职业生涯规划的概念及其重要意义职业生涯规划的概念职业生涯抉择类型职业生涯规划的重要意义第四节职业生涯规划的步骤和方法职业生涯规划的基本步骤职业生涯规划的方法第五节职业生涯规划的原则职业选择的原则职业生涯规划的原则第二章大学生与职业生涯规划第一节大学生职业选择特点及存在的问题当代大学生职业选择特点当代大学生职业选择中存在的问题第二节大学生为什么要进行职业生涯规划职业生涯规划真的有用吗?大学生进行职业生涯规划的重要意义第三节大学生职业规划之大学行动第四节 大学生进行职业生涯规划时常见问题及对策第五节职业锚对大学生职业生涯规划的启示职业锚的概念和类型职业锚对大学毕业生职业生涯规划的作用第三章探索自我第一节价值观探索价值观概述价值观探索……第四章认识自我第五章职业生涯准备第六章职业发涯发展与管理
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大学生职业生涯规划书模板 第一章 认识自我 1.个人基本情况 2.职业兴趣 3.职业能力及适应性 4.个人特质 5.职业价值观 6.胜任能力 自我分析小结 第二章 职业生涯条件分析 1.家庭环境分析 2.学校环境分析 3.社会环境分析 4.职业环境分析 职业生涯条件分析小结 第三章 职业目标定位及其分解组合 1.职业目标的确定 2.职业目标的分解与组合 第四章 具体执行计划 第五章 评估调整 1.评估的内容 2.评估的时间 3.规划调整的原则 结束语 总论（引言） 第一章 认识自我 结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。 1.个人基本情况 2.职业兴趣—喜欢干什么 在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是× ×型(×分)、× ×型(×分)和× ×型(×分)。我的具体情况是…… 3.职业能力及适应性—能够干什么 我的人才素质测评报告结果显示，× ×能力得分较高(×分)，× ×能力得分较低(×分)。我的具体情况是…… 4.个人特质—适合干什么 我的人才素质测评报告结果显示……我的具体情况是…… 5.职业价值观—最看重什么 我的人才素质测评报告结果显示前三项是× ×取向(×分)、× ×取向(×分)和× ×取向(×分)。我的具体情况是…… 6.胜任能力——优劣势是什么 自我分析小结: 第二章 职业生涯条件分析 参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。 1.家庭环境分析 如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响 2.学校环境分析 如学校特色、专业学习、实践经验等 3.社会环境分析 如就业形势、就业政策、竞争对手等 4.职业环境分析 （1)行业分析 (如××行业现状及发展趋势，人业匹配分析) (2)职业分析 (如× ×职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析) (3)企业分析 (如× ×单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析) (4)地域分析 (如× ×工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析) 职业生涯条件分析小结。 第三章 职业目标定位及其分解组合 1.职业目标的确定 综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业生涯条件分析)的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析: 内部环境因素 优势因素(S) 弱势因素(W) 外部环境因素 机会因素(O) 威胁因素(T) 分析 结论:职业目标——将来从事(× ×行业的) × ×职业 职业发展策略——进入× ×类型的组织(到× ×地区发展) 职业发展路径——走专家路线(管理路线等) 2.职业目标的分解与组合 把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。 职业生涯规划总表 计划名称 时间跨度 总目标 分目标 计划内容 策略和措施 备注 短期计划(大学计划) 2006年—20 × ×年 如大学毕业时要达到…… 如:大一要达到……大二要达到……或在××方面要达到…… 如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等 如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主……，或为了实现× ×目标我要…… 大学生职业规划的重点 中期计划（毕业后五年的计划） 20××年—20××年计划 如毕业后第五年时要达到…… 如毕业后第一年要……第二年要……或在××方面要达到…… 如职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等…… 大学生职业规划的重点 长期计划(毕业后十年或以上计划) 20××年—20××年计划 如退休时要达到…… 如毕业十年要达到……二十年要达到…… 如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等…… 方向性规划 具体路径:××员——初级××——中级××——高级×× 第四章 具体执行计划 1.短期目标的具体实施计划 本人现正就读大学×年级，我的大学计划分为四个阶段 2.中期目标的具体实施计划 3.长期目标的具体实施计划 4.人生总目标的具体实施计划 第五章 评估调整 职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。 1.评估的内容 (1)职业目标评估。(是否需要重新选择职业?)假如一直……那么我将…… (2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现……的时候，我就…… (3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果……我就…… (4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。) 2.评估的时间 在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划; 当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。 3.规划调整的原则 结束语
职业生涯规划三大重点
时间流逝得如此之快，就算追也追不到，你是否每天忙碌，但成果有限，我想我们需要好好地做个职业规划了。到底应如何做职业规划呢？下面是我为大家收集的职业生涯规划三大重点，仅供参考，希望能够帮助到大家。
(一)自己适合从事哪些职业/工作
研究自己适合从事哪些职业/工作，是职业生涯规划的关键和基础;回答这个问题，要考虑以下各方面的因素：
1、自己所处的职业发展阶段
2、自己的职业倾向(就是职业类型)
3、自己的技能(也就是我们的自身本领，比如专业、爱好、特长等)
4、自己的职业锚(就是职业动机)
5、自己的职业兴趣
(1)本人所处的职业发展阶段。
人生有四个职业发展阶段：
①探索阶段：15岁～24岁之间;
②确立阶段：24岁～44岁之间，这一阶段是大多数人工作周期中的核心部分。这一阶段包括了三个子阶段：尝试子阶段(25岁～30岁之间)、稳定子阶段(30岁～40岁)以及职业中期危机阶段(在30多岁和40多岁之间的某个时段上);
③维持阶段：45岁～65;
④下降阶段：66岁以上，当退休临近的时候。处在不同职业发展阶段的人，应考虑不同的事情。例如，在探索阶段，可以多做些尝试、探索，在工作中摸索出本人的职业性向、职业锚、职业兴趣等，逐步找到最适合自己的职业。而40岁以上的人，就不应该做过多的尝试，而是应该认真分析清楚本人的职业锚、职业性向，选择本人有优势的职业做长远的打算。这里的年龄阶段划分还应该针对不同的职业加以区分，例如：在中国，作为职业足球运动员，30岁已经该退休了;而作为教授，30岁差不多是最年轻的。
可以看到，目 前，在校大学生处在第一阶段——探索阶段。
(2)本人的职业性倾向。约翰·霍兰德的研究发现，不同的人有不同的人格特征，不同的人格特征适合从事不同的职业，约翰·霍兰德将其分为六种职业性向(类型)：
①实践性向
②研究性向
③社会性向
④常规性向
⑤企业性向
⑥艺术性向
每一种职业性向适合于特定的若干职业。通过一系列测试，可以确定一个人的职业性向。职业者如果确定了自己的职业性向，就可以从对应的若干职业中选择。
(3)本人的技能(也就是我们的自身本领，比如专业、爱好、特长等)
(4)本人的职业锚。职业锚/动机(Career·Anchor)是职业生涯规划时另一个必须考虑的要素。当一个人不得不做出职业选择的时候，他无论如何都不会放弃的那种职业中至关重要的东西或价值观就是职业锚。职业锚是人们选择和发展职业时所围绕的中心。每一个人都有自己的职业锚，影响一个人职业锚的因素有：
①天资和能力;
②工作动机和需要;
③人生态度和价值观。
天资是遗传基因在起作用，而其他各项因素虽然受先天因素的影响，但更加受后天努力和环境的影响，所以，职业锚是会变化的。这一点，有别于职业性向。
例如，某个人攻读了医学博士，并且从事外科医生工作已经20年了，尽管他的职业性向可能并不适合做外科医生，但是他在确定自己的职业时，基本上不会考虑改为其它职业，这是因为他的职业锚在起作用。埃德加·施恩在研究职业锚时将职业锚划分为如下类型：
1、技术或功能型职业锚;
2、管理型职业锚;
3、创造型职业锚;
4、自主与独立型职业锚;
5、安全型职业锚。
(5)本人的职业兴趣。在做职业生涯规划时，还要考虑本人的职业兴趣，例如：
喜欢旅行(适合于经常出差的职业);
喜欢温暖湿润的气候(适合在华南工作);
喜欢自己做出决定(应该自己做老板);
喜欢住在中等城市;不想为大公司工作;
喜欢穿休闲服装上班;
不喜欢整天在桌子后面工作等等。
另外，本人具有的职业技能也不能忽略，如果某人具有某项突出的技能，而这项技能可以为其带来收入，做职业生涯规划时就应当将其作为一个重要因素加以考虑。
(二)自己所在公司能否提供这样的岗位以及职业通路;
除了研究本人适合从事哪些职业/工作之外，还要考虑本人所在的公司可能给您提供哪些岗位，从中选择那些适合您本人从事的岗位。如果在本公司没有适合您本人从事的岗位，或者说，您所在的公司，不可能提供适合您本人的工作岗位，就应该考虑换工作了。作为公司的管理者，有责任指导员工做职业生涯规划，并且给出员工适合的职业通路。这样，企业才能人尽其才;员工才能尽其所能为公司效力。
职业生涯规划的时限，面对发展迅速的信息社会，仅仅制订一个长远的规划显得不太实际，因而，有必要根据自身实际及社会发展趋势，把理想目标分解成若干可操作的小目标，灵活规划自我。一般说来，以5—10年左右的时间为一规划段落为宜。这样就会很容易跟随时代需要，灵活易变地调整自我，太长或太短的规划都不利于自身成长。具体可有2种方式：一是根据自己的年龄划分目标，如25—30岁职业规划、2000～2010年职业规划;二是根据职业通路中的职位、职务阶段性变化为划分标准，制订不同时期的努力方向，如5年之内向部门经理职位冲刺，10年内成为主管经理。
(三)在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的。
做职业生涯规划时，还要把目光投向未来。研究清楚本人的工作，十年后会怎么样?自己的职业在未来社会需要中，是增加还是减少。自己在未来的社会中的竞争优势，随着年龄的增加是不断加强还是逐渐削弱?在自己适合从事的'职业中，哪些是社会发展迫切需要的?等等。
进行社会分析：社会在进步，在变革，作为即将步入社会的大学生们，应该善于把握社会发展脉搏。这就需要做社会大环境的分析：当前社会、政治、经济发展趋势;社会热点职业门类分布及需求状况;所学专业在社会上的需求形势;自己所选择职业在目 前与未 来社会中的地位情况;社会发展对自身发展的影响;自己所选择的单位在未来行业发展中的变化情况，在本行业中的地位、市场占有及发展趋势等;对这些社会发展大趋势问题的认识，有助于自我把握职业社会需求、使自己的职业选择紧跟时代脚步。同时，个人处于社会庞杂环境中，不可避免地要与各种人打交道，因而分析人际关系状况显得尤为必要。人际关系分析应着眼于以下几个方面：个人职业发展过程中将与哪些人交往;其中哪些人将对自身发展起重要作用;工作中将会遇到什么样的上下级、同事及竞争者，对自己会有什么影响，如何提高提高人际交往能力与之相处等等。
在综合考虑上述三个方面的因素后，就能够给自己做职业生涯规划了。
拓展资料：
个人职业生涯规划
一个人的人生，要走的永远是自己的路，不管路有多曲折，有多么的坎坷，都是前世所注定要走的道路，也许有的朋友不会相信，但是如果知道前世所有的一切，就明白是自己的选择，也许选择在今生是个错误，但是别无选择，所以是无选择。选择什么样的职业就是选择什么的生活方式，乃至选择何种人生。
一个人精通一件事，哪怕是一项微不足道的技艺，只要做得比所有人都好，那么也能获得丰厚的奖赏。如果集中精神，坚韧不拔，将这门微不足道的技艺使得异常精湛，也将有益于人类并应为此得到报偿。只要确立我的人生目标事业目标生活目标生命目标，把它们永远铭记在心。只有全心全意地寻找，才会有所发现，否则生命也没有任何特殊的意义。并非只有蜜蜂才在花丛中飞舞，然而却只有蜜蜂将花粉收集起来酿成蜂蜜。我是否从多年的学习中以及年少时的辛苦中获得了丰富的经验并不重要，因为如果我踏人生活时，对未来没有一个深思熟虑的想法，那么可以肯定，幸福不会降临，那种可以使我们成功的机遇也不会发生了。
人们常常说，我们要树立高远的目标，但是我们必须千里之行，始于足下。仅仅有远大的目标是不够的。箭发于弓，直中目标，从不偏离轨道，寻找别处的靶子。雷霆万钧敌不过瞬息爆发的一道闪电。只要一心一意向着一个目标稳步前行，百折不挠，一定不会失败。这就好比用玻璃聚集起太阳的光束，那么即使在最寒冷的冬天，也可以燃起火来。
最弱小的人，只要集中力量于一点，也能得到好的结果，相反，最强大的人，如果把力量分散在许多方面，那么也会一事无成。小小的水珠，持之以恒，也能将最坚硬的岩石穿透；相反，湍流呼啸而过，了无踪迹。
一、自我分析
1、价值观
我的职业价值观：通过自身的努力，赢得领导与同事的肯定。选择了这门职业，就要真心去热爱这门职业。在平凡的岗位上争取做出不平凡的成绩。
我的生活价值观：少去计较个人得失，开心过好生活。日子可以过得不富裕，但一定要过得开心。
我的情感价值观：如果我现在不争取，我会后悔一辈子。
如果我们现在不咬紧牙关，那我们将一事无成——————阿道夫·希特勒
2、性格
真实的我是比较内向，无语，但很乐观的。但参加工作以来感觉变化了不少，可能与环境有关。人是一个矛盾的综合体，虽然性格属于内向型，偶尔会有自卑感，甚至会发展到很极端的程度，以至于我对自己不自信。常常怀疑自己的能力，对于各种活动也不敢大胆的参加。有时会多愁善感。
3、兴趣
很喜欢上网，看些杂志小说，尤其喜欢看各种的历史类书籍。还在积极的培养各方面的兴趣，比如说想学学语言、经济学，心理学等。
4、能力
会基本的计算机应用，office软件应用，Cisco一些设备应用。实践能力还算强，听从指挥，有计划有思考的去完成一件任务。有责任心，上进心，做事认真投入。也喜欢发问。但缺乏耐心、毅力，工作激情往往是“三天打鱼，两天晒网”。
二、目标与计划
1、目标
短期目标：（最近两年）
工作方面：将自己完全融入集体，完全进入工作的状态，在工作中虚心向前辈学习，做好一个员工的基本工作，扎实各项基本功。
学习方面：考一个驾照；学习博弈论、经济学、心理学，华为、北电、H3C等书籍广阔我的视野，无论技术与非技术；重读我的奋斗、从乞丐到元首、三国、三十六计等书籍，加强对书籍的理解；业余学习德语，虽然是小语种，但希望可以和别人交流，和不同思维模式的人进行交流，也算做是完善自我，完美自我，发展自我，改变自我，创新自我。
生活方面：贷款买辆自己的车，懂得照顾长辈，照顾父母，照顾自己，自己的事情自己做，不靠别人，只靠自己；为姥姥，奶奶，爷爷扫墓，实现长辈们的心愿；重视现今所有的朋友，结识新的朋友。3年之内我绝不放弃，始乱终弃另我憎恶，坚持坚持再坚持，咬牙咬牙再咬牙。
中期目标：（未来五年内）
工作方面：在继续向前辈学习的过程中，整理、总结出一套自己的特色。不断学习新知识，新技能，踏实工作，在工作岗位上干出一定的成绩，争取实现自我创业，创业是艰辛的，但也是快乐的。
学习方面：进一步冲实自己，使自己有一个良好的开端，保持自己，坚持不懈，永不放弃。
生活方面：营造幸福美满的家庭生活。爱自己、爱家人，拥有自己稳定的朋友圈子。生活惬意，当然也一定要兼顾工作，开心、快乐、幸福、健康。
长期目标：
拥有幸福美满的家庭生活。兼顾家庭和事业。照顾好家庭，做好孩子的教育工作。在工作中能逐渐展现出魄力，能在自己的岗位上得心应手，并帮助新员工适应环境，要有前辈的榜样，注意自己平时的衣着言行举止。
说过：“我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死，枉度人生，要有所作为。”所以有计划的规划自己的人生，使之不再蹉跎间转瞬即逝。
面对漫漫人生路，规划只是个导向标，最重要的是靠自己去实践。有毅力有耐心的走下去。相信在规划的指引下，我会有目标的走得更好。
人生的道路有许多的坎坷，不是一条通往光明之路，有痛苦，有伤心，有无助，也有面对一切所不能忍受的，这就是生活。但是生活中确实有许多美好的东西，有些时候你不会看到它的本身的色彩，如果用这一种方式感受不到的话，不妨换一种方式去感受，也许它正是我所需要的那种生活方式。千万不要放弃生活，放弃了它，生活也就放弃了我，人生贵在的是感受，会感受才会有幸福，在生活中如果感受的多了，那才会感受到生活中的美好，才会知道我在前世所选择的是今生的最正确的人生路。
在生活中我会感受到许多的坎坷和挫折，许多的事情并不是我不行，而是我没有勇气去尝试，其实如果尝试了，也许就会成功，不去尝试的话，永远都不会知道我是否会成功。歌德说过：那些是你的梦想的，那你就要去做，去尝试，去努力，去奋斗。
人生的道路永远都是美好的，我的梦想也都是最真的，也许所有的梦想在现实生活中，经不起现实的磨砺，也许当所有的期待都会像泡沫一样在现实中破裂，那时也许会失去对生活的勇气，也许不甘心在平平淡淡中生活。
风可以吹走了春天，但是它吹不走春天的种子，失败可以暗淡昨天的努力，但是阻挡不了辉煌明天的到来。当走过一条条坎坷的道路后，当一个个憧憬破灭后，只要不让风把那通往那扇成功的大门关闭，只要不让风把心中的那盏明灯吹灭，只要我不把信念抛弃，那生活就不会被抛弃，那扇通往成功的大门永远的为我敞开着。
永远的燃起那盏心中的明灯。为我照亮成功的道路。
如果现在有两条路供选择，会怎么样做出选择呢？
一条是可以过着平稳无忧的平凡生活；一条是需要付注一切的努力去拼搏你的理想目标，可是成功与否却不得而知，而且成功的概率可能会很小。知道会有一个什么样的答案。可能都会有一腔的热血想去追求我的理想。而实际上敢于去放手一搏的只有两种：一种是没路可走的人；一种是有后路的人。而介于两者之间的人是不会轻易去搏的。
路在脚下，慢慢来，相信可以的，会成功的。
努力吧，我相信一个成语，就是天道酬勤。
努力永不晚，天道酬勤时，其实人还是有点磨难好，只是时间不等人，不能白白浪费时间，浪费青春。
关键在于自己，想做什么，想向那方面发展，而不是别人让做什么，就做什么。
要有个目标，有份信心，然后是向着理想去一步一步的实现，可以将目标定成几个阶段。打比方说是1万米的长跑，你可以将每一个1000米作为一个阶段，然后去实现，这样不会感觉到累，重要的是有信心，有持之以恒的精神去一点一点的实现。
不要轻易言弃，那样，会成功的，不要气馁，有了目标，就一点点的实现，重要的是在于我自己，在于以后发展的前景是什么，想做什么。
相信我自己，努力并加油，没有办不成的事，只要有时如激光一样，有个始终如一的目标，人生就是进进进，进取进击进前，慢慢来，那样我的穿透力会很强很强，实现的可能性也会很大很大。
自信，相信自己是最好的最优秀的最有能力，我自己给自己打气鼓劲。
成功属于随时随地准备的人，有智慧的人，有心的人。有目标的人。加油前进，路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。很多事，不是我能不能，而是我要不要！天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。不要怨天不够高，不要怨地不够宽。首先要问的是这鸟有没有比鹰飞得高的愿望；这鱼有没有敢越龙门的志向。成功不是将来才有的，而是决定去做的那一刻起，持续累积而成的！
一个人最重要的是要有目标，而后是随之的努力，有行动，有目标始终如一的理想，有人生就是进击的动力，努力永不晚，天道酬勤时，努力永远不会晚，天道酬勤时自成。
人生有限，生也有涯，无论是什么身份，无论做什么事业，家事国事天下事，事事关人，因此，存活于世，最重要的是要懂得：如何做人？如何做事
做自然人，做目标事，简单做人，简单做事，做好人，做好事；简单的方法重复地去做；这就是成功的人事，这就是成功的人生
从五个方面来着手进行：
1、建立正确心态：了解他人专长，放下身段、虚心学习。
2、业务素质：分成基础能力（基础知识、专业知识、实务知识和技能技巧）、业务能力（理解力、判断力、规划力、开发力、表达力、交涉力、协调力、指导力、监督力、统帅力、执行力等）、素质能力（智力素质、体力素质、性格个性、态度、自我价值观等）。
3、潜能开发：参加培训、构建人际关系网、业余课程学习等。此外，竞争机制和指导他人也能有效挖掘自己的潜在能力。
4、善用学习渠道：同行、有经验的前辈、利用信息平台、利用媒体、参加社团等。
5、采取有效方法：善向优秀者学习、生涯规划的定期检讨、总结成功经验、以及养成最重要的习惯——坚持。