独自考研怎么自律

自律，是习惯使然，习惯是行为强度的重复。行为强度越大，越会高度自律。那么，想做到自律，就要提高行为强度。行为强度是行为发生的频度和力量的组合，受习惯程度、内在自我和外在环境的影响，并呈相关性。简言之，行为强度=习惯*内驱力*外在诱因。想要自律，就得了解影响行为强度的因子。这里所说的习惯，对于考研来说，当然最好是学习习惯了。对知识的追求，对学习的热渴，激发自己的学习热情，拿起课本不会头疼，轻轻松松进入学习状态。可惜，学习习惯在大学里和考研复习初期快消失殆尽了，多么希望能够远离这烦人的课本。那么，不要着急，这里的习惯，不单单指学习习惯。生活习惯、健身习惯、娱乐习惯同样影响着学习行为。就拿我每年看《倚天屠龙记》的娱乐习惯来说，考研的那个暑假，我把它当做辛苦复习的调味剂，是奖励；其他年份，我会把它当做对学生生活的回忆，是品味。同理，早睡早起、正常饮食的生活习惯是规律的帮手，是学习状态的时间保证；锻炼运动的健身习惯是精力的恢复，是学习状态的身体能量延续。暑假里，给自己一周的放松时间，坚持你的好习惯，期间可以不学习（我花了5天时间看完的倚天屠龙记，但同时，我仍会每天保持很好的饮食作息的生活习惯和晚上9点后的健身习惯，这样的休息娱乐就不会让我产生堕落的焦虑情绪）。只需每天坚持好习惯的发生，一周后再投入到学习中，学习状态是很好进入的。因为好的行为是会传染的，好的习惯是会迁移的。切忌只管学习，而不进行生活、健身和娱乐习惯的改进，考研是长期的体系运作过程，而不是临时抱佛脚的学习。规律的生活习惯和健身习惯，是学习状态的基础，良好的娱乐习惯是学习状态的缓冲。

考研不够自律怎么办？那就要想办法找人监督自己。比如说找一个同样也考研的同学。两个人互相监督。督促对方学习。制定计划，每天打卡学习。这样子被人监督，被人督促就有可能会自觉的去学习了。

考研为了上岸肯定要自律，要把除了考研任何事情都不要放在心上，一定要认真去思考，考研没有技巧，全靠智商。

当时我的生活还是比较自律，我是早上去图书馆背单词，阅读，上午看书，当我精神好的时候我会看专业，手机就放桌子上，如果想玩我会用本子把它遮盖好，如果有心事我也会先去处理好，不能因为一点点心事来影响看书的状态，我最开心的事是上厕所，不要笑，真的，只有这时候我才敢拿出手机来刷一下，即使有时候我拿出来是又背了几个单词。中午吃完饭，我会抓紧时间玩，玩的差不多了，睡觉，接着起床继续看书，等到晚上有时间再玩一会。其实考研这条路很苦，经历过考研的就知道，你也不必过于压抑自己，想玩就玩，想吃就吃，想聊天就去聊，只有取悦自己，让自己玩的有危机感了，你才能迸发出更大的能量！

最喜欢这么一句话：自律，是习惯使然，习惯是行为强度的重复。

考研本身就是一个漫长的过程，那么自律就成为了一件非常重要的事情。

1、：制定计划。就像课程表一样，知道大概每天需要学习的时间内容。合理安排自己的时间。

2、：找一个靠谱的研友，注意，一定要靠谱，三天打鱼，两天晒网的人肯定不行，找研友建议寻找自己身边，跟自己考同一所学校，考试科目相近，但专业不同的同学，这样两个人不会存在竞争，还可以互相帮助，有问题一起探讨。

第三：学习和休息一定要分配好，不要刚开始就把休息的时间压缩太短，要做好打持久战的准备，不建议熬夜学习。

如果这些都做不到，那么建议你可以选择培训机构报一个班，跟着老师研友一起学习。

最后，祝你早日上岸。

从每年的三月初开始，大学校园里便有一大批学生开启了早起晚睡，拼命学习的活动,名曰:考研！这批学生有个共同的名字:考研党。他们拼搏，他们奋进，只为能够考上自己理想的学校，为自己搏一个未来。

理想很丰满，现实很骨感:大清早跑到图书馆开始复习，到了地点，拿出手机先刷几分钟，一会儿一个小时过去了！赶紧拿出课本看看，然后发现课本才是最后的催眠师，再加上图书馆安静的环境，不一会就跟周公开始畅谈人生理想，，到了中午可能会接到同学电话一起吃午饭，下午又是同样的节奏，晚上回到宿舍，躺在床上又哀叹为何自己坚持不下去！

考研党的自律养成我觉得有几点可以参考:第一，永远不要给自己鼓励奖，比如连续学习一段时间后给自己放一天假，玩一玩，要知道节奏一旦被打断，续起来要花费的时间超乎你的想象，而且不一定有你之前的状态好；第二，排除干扰你的因素，开始的时候如果无法适应手机的诱惑，放到宿舍，带上你的砖头机；第三，不要给自己找理由，方法只是理论，行动还得看个人！考研如果看做一场游戏的话，那开局真的只有每个人自己，装备全靠捡，能不能捡到手，就看是不是坚持努力了！

考研是我们进入社会前最后一场意志力的训练，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。考研学子努力前行！

考研不够自律，只能是通过强迫性的去让自己去学习，给自己制定每天的学习计划，让自己每天去完成每天的目标，另外找人对你进行监督也能起到一定的作用