第一章 社会心理学导论 一、为什么要学习社会心理学 （一）认识自己 亚里士多德认为：自我即灵魂，是联合了个体多种知觉的单纯而主动的实体。 学习社会心理学能够使我们对自己有一个更加清楚的认知。 （二）认识他人 对他人的认识一般通过两个方面出发： 1. 从对方的人格特点出发，知道对方是一个什么样的人 2. 从情景出发，知道对方在什么情境下会做什么样的事 社会心理学主要强调从第二个方面来认识他人。 在当今人格心理学中，对于人格特质最有影响力的理论有两个，一个是Cosata和McCare等研究者提出的 “big-five” 理论。另一个是我国学者王登峰提出的 “big-seven” 。 Big-Five - 神经质（neuroticism）：指个体的情绪稳定性和情绪调节情况。得分高的人经常有悲伤、由于和愤怒的情绪；得分低的人则可以保持情绪平静不会大悲大喜。 - 外向性（extraversion）：指个体如何对待与他人的交往等。得分高的人乐于交际，精力充沛；得分低的人则比较含蓄稳健 - 开放性（openness）：指个体能否接受新思想和对未知事物的探索等方面持开放态度。得分高的人不容易循规蹈矩，喜欢独立思考；得分低的人喜欢熟悉的事物，并且比较传统。 - 宜人性（agreeableness）：指个体对待他人的态度。得分高的人有同情心，注重和他人的合作；得分低的人喜欢竞争，会为信念或利益与他人斗争 - 尽责性（conscientiousness）：指个体做事的态度，扽分高的人做事有计划，有恒心，善于自律；得分低的人则容易转移兴趣和注意力，做事不拘小节。 Big-Seven - 外向性：指个体活跃、合群、乐观 - 善良：指个体利他、诚信、重感情 - 行事风格：指个体严谨、自制、沉稳 - 才干：指个体决断、坚韧、机敏 - 情绪性：指个体有耐性、直爽 - 人际关系：指对人热情、宽和 - 处事态度：指个体自信、淡泊名利 Big-Five 和Big-Seven 既有共同的成分，也有属于西方人和中国人的独特内涵 （三）认识社会 通过学习社会心理学，我们能够理解自己所处的社会的特性以及在这样的社会中个体的可能反应，从而有助于我们更好滴适应社会 （四）认识生活的意义 生活的意义在于四个方面有优势： • 能够自主：做自己的事情能够自己决定么不是有他人决定 • 能力：能有足够的实力把自己决定的事情或者他人交代的任务完成 • 关系：在生活中和他人建立起密切的联系，而不是孤军奋战 • 自尊：对自己有清醒的认识和积极的评价 二、什么是社会心理学 （一）社会心理学的定义 20C80年代：美国社会心理学家Freedman，从行为主义心理学视角出发，认为社会心理学是系统研究社会行为的科学。 认知革命之后：Myers，从社会认知的角度出发，认为社会心理学是研究人们怎么想，怎么相互影响以及怎样与别人相联系的科学。 国内的观点：吴江霖：社会心理学是研究个体或若干个体在特定社会生活条件下心理学活动的变化发展的科学。 沈德灿：社会心理学是研究个体和群体的社会心理学、社会行为及其发展规律的科学。 （二）社会心理学与常识 社会心理学与常识有很多的不同，之所以不同，有两种原因： • 与人类的非理性行为有紧密的关系：人类的行为并不是完全有意识与理性指引的。 • 意识形态对社会心理学的影响 （三）社会心理学的三个研究领域 1. 个体过程 2. 人际过程 3. 群体过程 三、社会心理学简史 （一）学派时期的社会心理学 （二）社会心理学的产生与发展 第二章 社会心理学的理论与方法 一、社会心理学研究的基本问题 （一）假设与理论 对科学研究的假设有三个要求： • 第一，可证真伪。 • 第二，量化表达。 • 第三，简洁清晰。 评价一个理论好坏的标准有四个： • 准确性：理论如果不鞥准确滴预测现象发生规律，就不是一个好理论 • 一致性：用理论解释现象的时候不能前后矛盾，应该保持一致性。 • 简洁性：理论不能太复杂，应该简明扼要地对事件之间的关系做出描述 • 广泛性：理论应该能够解释一系列现象，不能直接是某些特殊的现象 理论的价值体现在四个方面： • 统和现有的知识 • 解释已有现象 • 预测性 • 指导研究方向 与=社会心理学家所建立的是更精确的 “ 微理论” ，这些理论强调人类行为的某一具体方面，能偶对这些行为作出预测，并可以通过实证研究加以检验。 （二）社会心理学研究的两种取向 心理学中的社会心理学社会学的社会心理学 强调的重点个体的心理学与行为团体或社会的影响 理解行为的途径分析心理状态、人格等分析社会变量，如地位、角色等 首要目标预测行为描述行为 方法以实验为主、兼调查调查和参与观察是主要方法 （三）社会科学研究的三个层面 1. 社会层面 在社会层面的研究中，社会学家和政治学常常会认用比较广泛的因素来解释社会行为。社会心理学家则会更加关注人挤层面。社会学家会研究人们的行为和社会变量的关系。而社会心理学家则会更加倾向于研究人们的行为和更为直接的变量之间的关系。 1. 人际层面 社会心理学家常常用个体当时所处的情境及个体与周围他人的人际关系来解释行为。 1. 个人层面 一个人的特质可以用来解释他的行为，人格特质可以用来解释在相同情境下，人们为何采用不同的行为方式。临场心理学和社会心理学都研究人们如何在社会情境中应对焦虑或压力，都研究受压抑或不受压抑的个体在处理信息、对行为进行归因、寻求互动等方面的差异。 二、社会心理学的基本理论 （一）生物理论 生物理论强调两个方面的因素对人类行为的决定作用： • 本能 • 遗传差异 （二）学习理论 学习理论强调 经验对行为的影响，认为在任何情境下个体都会学到某种行为，并在多次学习之后成为习惯 ，个体将会采用惯用的方式作出反应，当类似的情景再度出现的时候。 1. 学习理论的机制 • 联结(association)： 经典条件作用(classical condition)。 • 强化(reinforcement)： 指人们学会一种 特别的行为 是因为这种行为伴随着 愉快、能满足某种需要或者可以避免某种不愉快的后果 。 强化是学习理论的核心 • 模仿(imitation)： 个体通过 观察他人态度 及行为来学习社会态度与行为 模仿的发生 并不需要外界的强化 ，只须观察他人的行为和结果便可以产生。在这里，模仿机制对于儿童是社会学系的重要机制，但是对成人来说，未必有效。 1. 学习理论的特点 • 学习理论强调过去的经验对个体行为的影响，忽略了当时的情景细节，假定行为主要由个人过去的学习经验而来。 • 学习理论倾向于将 行为的原因归于外在环境，而忽略个人对环境的主观感受 。它强调过去的外部事件与刺激的联结情形、早起对某种行为反应的强化过程以及个体曾接触过的行为模式等外在因素。 • 学习理论通常 只想解释外表的行为而非主观的心理状态 。 （三）诱因理论 1. 理性决策论(rational decision making theory) 理性决策论：在选择的时候，人们会顾及不同行为的利益及代价， 而以理性的方式作出最佳选择 ， 也就是以最低代价获得最大利益 Edwards的预期价值论(expectancy value theory)最具有代表性：该理论认为，在决策的时候，人对下列两项因素所作出的判断结果为基础： • 某一决策各种可能后果的价值； • 某一决策后果真正实现的可能性大小 1. 交换理论(exchange theory) 这一理论将人际互动是为彼此所做的一连串理性决策。也就是说，人们之间的互动取决于 彼此对各种结果的代价及利益所做的评估 。 社会交换理论的重点在于强调 相对代价及利益 ，该理论在分析协商情景时很价值。 1. 需求满足理论(need satisfaction) 需求满足论认为每个人都有某种需求或动机 ，一个人之所以有某种行为，是因为这种行为能满足这些需求或动机。 以上三种诱因理论都说明了个体面对多种选择时，依照自己能从 各个行为方案中获得或损失多少利益来做决策 。与学习理论不同，诱因理论将重点放在 当时情境下的可能行为的相对利益与损失 。也就是说，诱因理论认为行为的起因在于 个人所处的环境 ，诱因论关心个人的内在状态而不是环境因素。 （四）认知理论 认知理论(congnitive theory)认为人的行为会取决于对 社会环境的直觉和加工过程 。 人们常常将社会情境的直觉、想法、信念组成一个简单而又有意义的形式，就像对物体的直觉一样，并且可以将它变得有规律。它影响了一个人对社会情境的反应。而这个过程被称为 ^社会认知 (social congnitive)。 1. 两个基本原则 • 分类(categorization)：人们知觉事物的时候，往往先根据一些简单的原则将事物进行分类。 • 聚焦(focus)：人们将注意力集中到主题上，忽略背景的影响。 人们往往存在着按照某种方式对事物加以组织的倾向，并且这种将事物加以组织的倾向非常强烈。 1. 两个重要的认知理论 归因理论(attribution theory)：这个理论主要是想说明我们如何解释时间的原因 认知失调理论(theory of cognitive dissonance )：这个理论主要解释当人们态度与行为不一致的时候，人们如何改变自己的态度。 （五）角色理论 角色理论：角色理论强调 个体的行为是由其社会 ^ 角色 提供的 。 角色理论通过没有强调某种单一决定因素，二十从角色、角色期望、角色技能等方面的 相互关系 去解释行为的原因。角色理论有助于我们了解为什么人们的行为会随着她们在社会系统中的位置的变化而发生变化。 在社会心理学中，与此比较接近的是社会认同理论。 三、社会心理学的研究过程与方法选择 （一）问题的提出 人们往往从两个角度提出问题，一个是从理论中演绎出研究问题，另一个是从实践中提出问题。 （二）阅读文献 （三）研究方法选择 1. 相关研究 相关研究是指被动观察两个变量之间关系的研究方法。相关可以分为正、负、零相关。 相关研究存在的问题： 不能说明因果关系 ，并且有的时候有 中介因素 的影响。 1. 实验研究 实验研究是认为安排两种或多种在某一维度上的不同情景，并把被是随机分配到这些情境中，然后测量感兴趣的行为，并探寻自变量与因变量之间关系的方法。 实验研究法最大的优点： 对变量有着严格的控制，所以避免了因果关系的混淆 ，并且结果可以 重复验证 ，有比较高的效度。 实验研究法需要控制的要求： 自变量可以操纵以及被试随机分配 。 （四）收集数据 1. 观察法 优点：简单易行，获取一手资料 缺点：特定种类的行为很难观察（私密行为）；消耗时间长；范围内容特定 1. 调查法 优点：使用有代表性的样本，简单易行，可以收集大量资料 缺点：过分依赖自我报告，但是自我报告有时候不一定准确 1. 实验法 优点：得到的资料准确可信 缺点：如果样本没有代表性，则结论无法推广 在行为中，某种因素对因变量的影响叫做主效应，交互作用则是指某个因素对因变量的影响受这个因素之外的其他因素的共同作用。 1. 档案研究法 优点：可以排除情境对行为的影响 缺点：记录内容不完整，不够详细，搜集方式不够系统 1. 元分析方法 元分析方法：运用一套统计程序从一个 新的角度对已开展或已经报告的有关研究进行检验分析。 （五）研究设计 （六）研究中应注意的问题 • 样本的代表性：要采取 随机取样的方式 ，是每个人都有同等的被选择的机会，并且要崩要尽量 异质化 。 • 实验者偏差：在研究中要尽量采取 单盲或者双盲实验 ，使实验者的影响达到最小 • 被试偏差： 被试的社会赞许倾向会让她们试图揣摩实验者的研究意图 ，从而影响实验的有效性，所以最好不要让被试知道实验假设。 • 伦理问题：在研究中要尽量 避免对被试造成伤害 ，有时也会涉及欺骗的内容，实验的隐瞒一般是可以的，但是实验结束后有必要告知被试事实和研究目的。 （七）论文的撰写
心理学增强记忆方法：1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6.经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。8.多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。9.最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。心理学增强记忆小秘诀：一、 平心静气--首先使大脑安静下来。二、 疲劳会降低大脑的工作效率。三、 必须自信;四、 要找出适合自己特点的记忆方法。五、 对记忆的对象要有兴趣六、 强烈的动机可以促进记忆。七、 和愉快的事情相联系容易记忆。八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。九、 细致地观察能帮助记忆。十、 充分理解被记忆的对象十一、 用形象来掌握被记忆的对象。十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。十三、 辨别特征记忆法。十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。十五、 调动身体各器官协同记忆。
1、思维导图与传统的线性记录方法不同，思维导图看起来像是同一个人的神经网络图。这种方法大大提高了人们的理解和记忆能力，对逻辑思维和创造性思维有很大帮助。你可以在一个主要的知识点上画一个新的分支，然后将它展开，使结构一目了然，并根据关键词将笔记形象化。其实，很多学生会把记笔记作为一种学习方法，但同时他们需要通过自己的思维输入、过滤和输出知识点，这样才能真正把知识用到你身上。2、大纲笔记顾名思义，就是用大纲的方法，以简洁的句子和项目依次记录书籍或课程的内容，使所学知识与大纲的方式相联系。这种方法特别适用于理科课程。这主要是因为教师在课堂上通常参考教学大纲，按照一定的层次和顺序进行教学。因此，学生按照老师的想法做笔记，一步一步地提炼重要内容，并记录在笔记本上。3、康奈笔记康奈记笔记法，又称5R笔记法，适用于所有讲座或每月，特别是课堂笔记。它注重笔记和学习。它结合了积极的思考和应用。笔记本的一页分为三部分：左侧为学习栏，右侧为提示栏，底部为一般结论栏。该方法分为以下五个阶段：记录：在听或读的过程中，试着在笔记栏中写下更重要或更有意义的论点和概念。简化：利用课后时间对课堂上记录的学习内容进行简要总结，并记录在提示栏中。背诵：盖好左边的笔记栏，根据右边提示栏的总结，在课堂上尽可能重复重要内容。回忆：在课堂上列出你的随机想法、个人观点和启发性的想法，并记录在总结栏中。复习：每周花10分钟浏览复习笔记。
记忆与大脑的一些特定区域有关，不同类型的记忆产生于大脑的不同部位。 研究支持： ①病人的大脑左半球言语运动中枢受损伤不仅会导致失语症，而且会使语言记忆受到损伤。 ②大脑右半脑额叶受到损伤，只会导致形象记忆的困难，而不影响言语记忆。 ③加拿大著名神经外科医生潘菲尔德在医治严重癫痫患者后认为，记忆与大脑皮层上的额叶和颞叶关系密切。他在给癫痫患者施行开颅手术时发现，当用微电极刺激患者右侧颞叶时，会引起患者对往事的鲜明回忆，甚至“听”到过去曾听过的歌曲，并能随着“音乐节奏”继续的哼唱出来，这被称为“诱发性回忆”。 ④科恩电击抑郁症患者脑的不同区域引起痉挛时也发现，电击患者左脑会损害其言语记忆，但对形象记忆没有影响；电击患者右脑会损害其形象记忆，但对言语记忆影响不大。 ⑤苏联心理学家鲁里亚通过研究指出，大脑皮层下组织（透明隔，乳头体）以及部分边缘系统与记忆关系密切。他发现，当丘脑下部组织，以及部分边缘系统受损伤时，患者的短时记忆会出现明显障碍，表现为对材料的叙述零散而不连贯，有时还会遗漏有意义的内容。边缘系统中的海马受损伤也将引起严重的记忆障碍。临床观察表明，切除患者大脑两侧的海马时，患者不能记忆新的材料，新的经验转瞬即忘，但是原来的记忆则还保留着。 记忆是整个大脑皮层活动的结果，是一种整合的心理属性，它在脑的各个部分都存在联系，在脑中并不存在单纯的记忆中枢。 研究支持：通过损毁法破坏动物大脑皮层相应区域发现，动物记忆的成绩与受到破坏大脑皮层的部位关系不大，而与大脑皮层受损害部位的面积大小有关。被损害的群与越大，对记忆学习成绩的影响就越大，记忆丧失越严重。 多重记忆系统说认为，人类记忆存在着五种主要的记忆系统：程序记忆系统、知觉记忆系统、语义记忆系统、初级记忆系统和情景记忆系统。 记忆的神经生物基础包含着神经突触的持久性改变 研究支持：澳大利亚著名神经生物学家艾克尔斯经过对突触和脑细胞电生理活动的研究发现，刺激持续作用会使神经元的突触发生变化。例如持续刺激可以使神经元的轴突末梢增大，树突增多、变长，突触间隙变窄等，这种持久性的突触改变，可使记忆痕迹牢固的存储在大脑中，并导致神经元突触连接数量的增加，使神经系统的突触变得更为丰富。 在一项研究中，把刚出生不久的小白鼠分为两组，让其中一组生活在刺激丰富环境中饲养，另一组生活在刺激贫乏环境中饲养，在那里除了水和食物外别无他物。一段时间后，通过解剖两组白鼠发现，生活在丰富环境中的小白鼠的大脑皮层，由于接受了较多的刺激信息，要比生活在贫乏环境中的小白鼠的大脑皮层更厚且重，说明小白鼠接受刺激信息后会使大脑皮层上神经元的轴突和树突的数量增加，突触结构发生很大变化。 另一项实验研究发现，在光亮环境中饲养25天的小白鼠的神经元的树突数量，远比饲养在黑暗环境中的小白鼠要多。 研究支持：（贾维克和艾斯曼）他们把小白鼠放在一个窄小的平台上，使它总是总想往下跳，而一旦跳下来，就会受到栅极地板的电击，因而被迫返回小平台，经过多次训练后，小白鼠在小平台上停留的时间就会明显延长，形成回避反应。这说明它对“电击”形成里记忆。然后，将形成了回避反应的小白鼠分为两组：一组在形成回避反应24小时以后使之电痉挛休克以破坏其记忆；另一组在形成回避反应之后立即使之电痉挛休克。然后，分别把他们放回小平台。结果发现前者仍然存在着回避反应，说明它们对电击形成了长时记忆。 人的记忆经验是有神经元内核糖酸的分子结构来承担的，尤其是通过学习引起的神经活动，可以改变与之相关的神经元内部核糖核酸的细微化学结构，它类似于遗传信息反映在脱氧核糖核酸细微结构中。 研究支持：瑞典生物学家海登通过训练小白鼠走钢丝，然后对小白鼠的脑进行解剖后发现，在小白鼠脑内，与平衡活动有关的神经细胞RNA含量显著增加，其组成成分也发生了相应变化。 还有研究表明，如果把抑制RNA产生的化学物质注入到动物脑内，就会使动物的记忆和学习能力明显减退或完全消失。反之，把促进RNA产生的物质注入动物脑内，则能提高动物的记忆和学习能力。给学习过走钢丝的小白鼠注射嘌呤霉素以后，可以消除其与走钢丝的记忆，这是因为注射的药物干扰了RNA的合成蛋白质。（对其他记忆的影响？） 布利斯和莱莫的研究表明，海马神经元具有形成长时记忆所需要的某种塑造能力，即在海马内的一种神经通路中存在着一系列短暂的高频动作电位，能使该通路的突触强度增加，这种强化作用称为长时程增强作用，它只对受到刺激的通路起强化作用。进一步研究表明，由于长时程增强机制的作用，海马能对新获得的信息进行数小时乃至数周的加工，然后再将这种加工后的信息传递到大脑皮层相应区域进行长时间的存储。 此外，记忆与激素也具有一定关系。高德发现，如果给刚学习后的动物马上注射小剂量肾上腺素，其记忆效果就会增强。如果通过手术阻碍肾上腺素的分泌，则会对个体的记忆造成破坏。 根据记忆过程中信息的输入、编码方式的特点以及信息存储时间的长短，可将记忆过程分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆三个记忆阶段或三种记忆类型。 感觉记忆又称为感觉登记或瞬时记忆，是指感觉性刺激作用后仍在脑中继续短暂保持其映像的记忆。 感觉记忆的特点是对信息的保持时间大约为1秒钟，它按刺激的物理特性以感觉形式进行编码，而且其信息容量很大。感觉后象是感觉记忆的例证。感觉登记具有某种选择性，信息能否被登记，既依赖客观刺激物本身的特点，也依赖人的心理因素。 映象记忆 ：又称为图像记忆、视觉信息存储、视觉登记，指作用于视觉器官的视觉刺激信息，在视觉通道内，包括视觉感受器及相应的神经通路和中枢上短暂停留的过程。映象是最常见的一种感觉记忆。 回声记忆 部分报告法：斯柏林创造了部分报告法。 进入感觉记忆中的信息是依据它具有的物理特征编码的，并以感觉到的刺激信息的顺序被登记，具有鲜明的形象性。 进入感觉记忆的信息保持时间短暂。图像记忆保持的时间大约为1秒，声像记忆虽超过1秒，但不会长于4秒，这为感觉记忆保持高度的效能提供了基本条件。 感觉记忆的容量由感受器的解剖生理特点决定。 短时记忆是指人对刺激信息进行加工、编码、短暂保持和容量有限的记忆。感觉记忆中的刺激信息是无意识，也是未经加工的感觉痕迹，而短时记忆中刺激信息是来自感觉记忆并将对其进行操作、加工，是正在操作的、活动的记忆。短时记忆包括直接记忆和工作记忆两个成分。 短时记忆的信息编码：编码是指把刺激信息转换为适合记忆系统形式而进行加工的过程。短时记忆对刺激信息的编码方式以听觉编码为主，也存在着视觉编码和语义编码。 短时记忆的信息提取说明：引用部分为笔者的扩展和思考或者发问
如何有效的记住学过的知识，快速提升记忆力的方法是什么
大学上课老师一般都会用PPT课件的，建议你可以摘抄老师课件的重点内容，做笔记经可能做到简练，精准，清晰方便以后复习
笔记做好了，将是提升学习成绩的一大利器。因此，首先要弄明白，做笔记的目的是什么？为了抄来抄去练字吗？为了做得好看向别人炫耀吗？都不是！一份优秀的笔记，记的是思维过程，笔记只是思维的载体：帮助记忆；浓缩学习精华，提高学习效率；帮助思考，加深理解；知识整合，形成体系；有用，才是笔记的核心。那么，如何才能做出一份有用的笔记呢？学霸天结合本人实践经验和了解到的其他高考学霸的记笔记经验，与大家分享一下各科、各类笔记应如何做才更有效。一、如何在课本上做笔记很多同学习惯于随手在课本上做笔记，方便快捷。但，如果要写的内容比较多，或者课后又有新想法要记录怎么办？几轮复习后怎么区分堆积到一起的内容？做到下面这几点，能让你的课本笔记清晰有条理，便于复习。1、学会用符号做笔记做笔记时，用一些自己习惯的符号在课本上做标记，比如三角或五角星表示着重、问号表示有疑问、箭头指向相关内容、双横线表示重点句等，这样就可以省去文字书写，再翻看的时候也比较清晰。但是符号也不要做的到处都是，要有选择的做，不然就没了重点，做了等于没做，还会使课本变得拥挤混乱。导致在复习的时候，不能马上认清重点，当重新阅读的时候，就好比在破译密码，而不是在复习。怎么选择哪些做哪些不做呢？要在整体把握了段落或结构之后，根据自己的理解情况和老师的讲解进行标注。2、批注或总结，语言简明扼要把学习心得或老师讲的重点、难点，随时随手记在书上，如在原文顶部或后面的空白处、行间、佳妙处、最精辟处等。这种笔记方式，简单方便，边阅读边听课边进行，对以后的复习、巩固有着很好的提示和引导作用。记录时可以用自己的话，简明扼要地表达出自己的思想。在一些虽简短但是有意义的短语下划线，而不要在完整的句子下面划线，笔记要简短扼要。同时，做笔记要迅速，不是为了做笔记而做笔记，你不可能把整天的时间来做记号，要先学习，掌握全局后，再扼要地做记号，然后学习下一部分内容。3、相互参照法把相似或相关的内容联系起来，形成系统知识体系。比如，你发现第46页的内容与第28页的内容相互关联，这时就可以在相应的地方画一个向上的箭头，写上“与28页观点相似”等字样；然后再翻到第28页同样的位置，画向下箭头，写上“与46页观点相似”字样。用这种方法，就会使两种思想在你的大脑里形成关联，并在你复习的时候紧密地联系在一起。4、注意做好区分在书上做记号的“你”并不等于复习时候的“你”。随着知识的增长或经验的积累，你在10月份觉得似乎重要而做标记的内容，可能到了12月就已经掌握而不再是重点。所以，不要一味地仅靠标记或记录学习，要有所区分，对已经掌握的内容删除标记或对还需要进一步复习的内容做着重标记。二、如何做课堂笔记相对于前面说到的课本上做笔记，课堂笔记本笔记是最常见的笔记形式。课堂笔记怎么做？很多人习惯于一上来就写，老师写什么他就抄什么，认真积极，但常常是写了满满几页纸，老师讲的什么都没听清楚，反而耽误正常学习。因此，做课堂笔记不妨从以下三个方面入手：1、打破传统习惯，使用框架三分法面对一页空白的笔记本，首先用笔画出简单的“一横一竖”“左宽右窄”的框架将页面分成三个部分，最上面的地方留作标题，下面作为笔记的内容。这样，明确清晰，一目了然。当然，如果你能做到在不画线的情况下也能很好的分配页面的话，可以不画，以免影响整体性。不同科目也可适当打破常规来做笔记，比如历史，需要画时间轴的时候，就没必要拘泥于现在的框架。2、养成取标题的习惯如果给你一页你半年前做的学习笔记，你是否能一眼了解笔记的内容呢？这个时候，标题的重要性就体现出来了。标题可以让你无论在多久之后再翻看笔记本时，都能一目了然。这也是我们介绍的方法与其他笔记法不同的地方。标题可以一开始就取好，也可以上完课再总结；可以是开放式也可以是结论式；可以一个主标，也可以一个主标一个副标。比如“什么是过去进行时？”这类问题式标题，我们可以在课后再总结归纳一个副标题。3、笔记记什么第三步，也是最重要的一步，就是笔记记哪些内容？（1）记板书记板书并不是要你把老师写的所有内容都抄下来，而是经过筛选和凝练，将老师表达的重要内容，简明扼要地记录下来。这一部分，我们课后还可以继续补充，所以不是我们上课时记录的重点，对于手速慢的同学，我们只要粗略地记下老师讲的框架就可以了。以便通过板书来进一步掌握知识结构脉络，帮助消化知识、巩固记忆、激发创造力。（2）记问题有时候老师讲了到一个问题，你觉得还没弄明白，老师已经进入下一个环节，这时，不要纠结在原问题上，而是需要迅速记下来，不管多细小或对别人来说多简单，都记下来。课后，找老师、同学解答，或者自已查找相关答案，甚至问问百度也是可以的，然后把答案写在问题下面。这样的笔记，不但有利用于课下与老师同学交流，而且可以循序渐进发现自己的知识盲区，让复习更有针对性，还能让我们获得战胜小知识点的快感，形成良性循环。记总结善于总结的学生，学习将更轻松。因为，这是一个知识内化的过程，总结能让学到的知识融会贯通，真正为己所用。当再次翻看笔记时，达到情景重现的效果，快速掌握重点，并根据自己的实际情况制定学习规划。三、如何做复习笔记不同于课堂笔记，复习阶段的笔记，是知识点的精华，是新知的迸发，是全面系统的总结。这时，做笔记就不要在原来的课堂笔记上添加了，可以再找一个本子，进行梳理总结、习题整理、方法总结。学习笔记是书本的延伸，侧重点是对知识点的理解，细节的打磨，适用于高一高二的同学，而对于高三的同学，复习笔记应该是对高中三年所学知识的宏观把控、多维分析，要站在更高的角度进行脉络梳理和体系设计。在一些错题集与复习笔记关系的处理上，首先要明白，这两种笔记的作用是什么。错题集主要是对易错点和难点的集中整理，提高复习效率；复习笔记记的更多的是知识体系、框架思路、方法总结或一些自己觉得有意义的东西等。因此，复习笔记与错题集两者都并不冲突，但学霸天更倾向于复习笔记优先，因为，到高三后期会大量做题，这个时候说实在的，错题是既没有时间记，也记不过来，这时，有了错题翻复习笔记把相关部分再认真看一遍可能更好一些，节约时间。 每个学科都有每个学科的特点，在复习笔记的做法上也有所不同，这里学霸天为大家分享一位学霸@陈柞同的经验，比较全面且精炼。◆ 语文：专项总结语文学科体系庞大，课本编写难度大，试题与课本衔接度不强。建议：按高考题型进行专项总结。◆ 数学：好题、错题、经典题数学课本编写侧重于引导探索发现，学好数学不仅需要掌握知识公式的坚实基础，也要求好题、错题、经典题的集合。建议：数学学习有困难的同学使用两个笔记本，一个侧重于基础知识与专题总结；另一个聚焦于题目分析和技巧方法。◆ 英语：搜集、整理、总结英语学习资料来源众多，散记不利于收集整合。建议：从琐碎无序做起，关键是要多翻阅、背诵，在一定程度后进行总结，设置索引，让笔记本由厚变薄。◆ 历史：“书、本、纸”三步走1、书：记录框架、标明层次、补充史实、标注关键词、记忆图画及注释。2、本：专题分类归纳，以专题为核心串联事件，寻求变化规律。 3、纸：通史以时间为坐标全面展开，探求因果关联。◆ 地理：绘图+总结地理最重要的是图，建议锻炼手抄到默写能力，切勿眼高手低。建议：使用两个本，一个绘图本，制作自己的地图册；另一个侧重于做题总结、知识补充。◆ 政治：熟练运用术语，厘清层次框架政治最重要的是把书吃透，熟练运用政治术语，厘清层次框架。 与时政结合记录在书上有利于知识点的活用，形成课本和应用的映射。建议：知识框架一定要自己整理不能抄，总结大题的答题套路。◆ 物理：典型模型＋典型题型物理典型模型、典型题型总结，概念题也是典型题型的一种。建议：在模型、题型的基础上，再进行综合性题目整理。◆ 化学：知识体系＋知识点联系高中化学有着知识多、考点细、考法综合的特点。建议：化学笔记需要关注三块内容：第一，总结化学的知识体系；第二，上课提到的和考试中遇到的化学考点的细节；第三，总结不同知识点之间的联系◆ 生物：吃透课本被誉为“理科中的文科”的生物，就是把课本研究透，补充的知识记录在课本上，有利于丰富库存，增强理解。建议：额外准备一个本，进行综合整理，要包含经常跳的坑。
有点长 请仔细看 很有用的 根据发音 科学研究表明:联想是记忆的基础。世界著名的生理学家巴甫洛夫指出:"记忆要依靠联想,而联想则是新旧知识建立联系的产物。 "美国心理学家威廉詹姆士也说:"记忆的秘诀就是根据我们想记住的各种资料来进行各种各样的联想,而这些联想就成了各种资料的钓钩,万一资料沉没脑海,我们就 可以通过联想这样的钓钩将资料钓出来。 "奇特联想法是联想记忆的进一步运用和发展。它是指学习者展开积极丰富的想象力,使所要记忆的知识生动、形象化,通过联想在新旧知识(如英语熟词词义与生词词义) 之间建立起一种荒诞夸张、稀奇古怪、不合情理、牵强附会的联系,令人印象深刻难以磨灭,从而达到以旧带新、快速记忆的目的。 1. legislate v.立法 〔记忆窍门〕将该词分解成leg、is、late三个字母组合,这三个字母组合恰好都是我们学过的英语单词,扫一眼即可,根本不用记,所以legislate可记成:为腿(leg) 立法,总是(is)太迟(late) 说明:以后我们再看到单词legislate,就会不由自主地想起这个有趣的句子,legislate的词义也就在其中了。而且,据大多数试用此记法的人亲身体会,一旦将 legislate的词义真正熟记之后,有趣的具体记法会逐渐模糊,但单词的词义却会深深地刻在脑海里。 2. bargain n.交易,协议;特价品,廉价货 v.讨价还价,议价 〔记忆窍门〕同上面一样的道理,将该词分解成bar和gain两个字母组合,则可记成:讨价还价谈交易,酒吧(bar)获得(gain)廉价货 3. campus n.(大学)校园 〔记忆窍门〕将该词分解成camp和us,则可记成:学生军训的营地(camp),设在我们(us)校园里 4. earnest a.诚恳的,热心的 〔记忆窍门〕将该词分解成ear和nest,则可记成:诚恳的人们,耳朵(ear)中有巢(nest) 5. hatred n.仇恨,怨恨 〔记忆窍门〕将该词分解成hat和red,则可记成:怀着仇恨,将帽(hat)染红(red) 6. patent n.专利,专利权,专利品 〔记忆窍门〕将该词分解成pa和tent两个字母组合,这两个字母组合恰好都是我们早已熟悉的东西,pa是汉字“爬”的拼音字母,tent是词义为“帐篷”的英语单词,对 它们仍是扫一眼即可,根本不用记,所以patent可记成:爬(pa)进帐篷(tent),窃取专利。 说明:以后我们再看到单词,就会不由自主地想起这个有趣的句子,patent的词义也就在其中了。而且,据大多数试用此记法的人亲身体会,一旦将patent的词义真正 熟记之后,有趣的具体记法会逐渐模糊,但单词的词义却会深深地刻在脑海里。 7. juice n.汁,液 〔记忆窍门〕将该词分解成汉字“桔”的拼音ju和词义为“冰”的英语单词ice,则可记成:桔(ju)汁加冰(ice),凉爽可口 8. haste v.匆忙,赶紧 〔记忆窍门〕将该词分解成词义为“有”的英语单词has和汉字“特”的拼音te,则可记成:因有(has)特(te)急事,脚步很匆忙 9. district n.区域,地区,行政区 〔记忆窍门〕将该词分解成汉字“弟”的拼音di和词义为“严格的”的英语单词strict,则可记成:弟(di)在行政区里面,遵守严格的(strict)的制度 10. sheer a.纯粹的,十足的;陡峭的,险峻的 〔记忆窍门〕将该词分解成词义为“她”的英语单词she和汉字“儿”的拼音er,则可记成:她(she)的儿(er)子胆真大,爬上陡峭的悬崖 练好基本功是学好英语的必要条件,没有扎实的英语基础,就谈不上继续学习,更谈不上有所成就。要想基本功扎实,必须全神贯注地认真听讲,上好每一节课,提高课堂效率,脚踏实地、一步一个脚印地,做到以下“五到”: 一、“心到”。在课堂上应聚精会神,一刻也不能懈怠,大脑要始终处于积极状态,思维要活跃、思路要开阔,心随老师走,听懂每一句话,抓住每一个环节,理解每一个知识点,多联想、多思考,做到心领神会。 二、“手到”。学英语,一定要做课堂笔记。因为人的记忆力是有限的,人不可能都过目不忘,记忆本身就是不断与遗忘作斗争的过程。常言说,“好脑筋不如烂笔头”。老师讲的知识可能在课堂上记住了,可是过了一段时间,就会忘记,所以,做好笔记很有必要。英语知识也是一点点积累起来的,学到的每一个单词、词组以及句型结构,都记在笔记本上,甚至是书的空白处或字里行间,这对以后的复习巩固都是非常方便的。 三、“耳到”。在课堂上,认真听讲是十分必要的,不但要专心听老师对知识的讲解,而且要认真听老师说英语的语音、语调、重音、连读、失去爆破、断句等发音要领,以便培养自己纯正地道的英语口语。听见听懂老师传授的每一个知识点,在头脑里形成反馈以帮助记忆;理解领会老师提出的问题,以便迅速作答,对比同学对问题的回答,以加深对问题的理解而取别人之长补自己之短。 四、“眼到”。在认真听讲的同时,还要双眼紧随老师观察老师的动作、口形、表情、板书、绘图、教具展示等。大脑里形成的视觉信息和听觉信息相结合,印象就会更加深刻。 五、“口到”。学习语言,不张嘴不动口是学不好的,同学们最大的毛病是读书不出声,害羞不敢张嘴。尤其是早读课,同学们只是用眼看或默读,这样就只有视觉信息,而没有听觉信息在大脑里的反馈,当然记忆也不会太深刻,口部肌肉也得不到锻炼,也就很难练就一口纯正的英语。所以,要充分利用早晨头脑清醒的时间,大声朗读;课堂上要勇跃回答老师提问、积极参与同学间讨论和辩论,课下对不清楚的问题及时提出,要克服害羞心理,不耻下问。对学过的课文要多读、勤读、苦读,可以跟录音机读,竭力模仿其语音语调以纠正发音,要读得抑扬顿挫朗朗上口,一些精典文章最好能背得滚爪烂熟。利用一切可能的机会,练习英语口语,比如,与外教交流、参加“英语角”活动、与同学进行对话、讲英语故事、唱英文歌曲、演英语短剧、进行诗歌朗诵等。除了对课本中的范文要细读精读之外,还要多看些适合我们中学生的课外读物,既可增长知识,又开阔了我们的视野,也提高了我们的阅读水平。 学英语,词汇的记忆是必不可少的,词汇是学好英语的基础,没有了词汇,也就谈不上句子,更谈不上文章,所以记单词对我们就显得极其重要。记忆单词关键有二: 一是持之以恒:每天坚持记忆一定量的词汇,过几天再回头复习一次,这样周期循环,反复记忆,经常使用,就会变短时记忆为长时记忆并牢固掌握。需要注意的是,一旦开始,就要坚持下来,千万不能半途而废,切不可三天打鱼,两天晒网。 二是良好的记忆方法:记忆单词的方法很多,学无定法,但学有良法。我认为,张思中的“集中识词,分类记忆”不失为一种适合中学生的好方法。把中学生应掌握的3500个单词集中汇总,分门别类,先过单词关,然后再学教材,在课本中使用和巩固它们的用法。分类的方法有多种,同一元音或元音字母组合发音相同的单词归为一类;根据词形词性、同义词反义词等集中记忆;把相同词根、前缀、后缀、合成、转化、派生等构词法相同的单词或词组列在一起集中识记印象比较深刻,记忆效果也比较明显。这样每天记40-80个单词,坚持不懈,多联想,多思考,多使用,词汇问题不就解决了吗?在学习的过程中多注视单词的用法和词组的搭配,牢记老师讲过的单词惯用法和句型,这样不仅有助于我们解题,而且在写作时也会信手拈来,运用自如。 把单词记住,了解词性、词义,掌握其固定搭配与习惯用法,背会时态、从句的各种用法,工作只是完成了一半,我们还得将它们应用到实践中去。就像学游泳,光学理论,不下水应用,不等于掌握了这门技术。不必要搞题海战术,但一定量的典型练习来巩固所学知识是必不可少的。先重视基础练习,如课后习题,单元同步练习,这些是针对课堂知识的巩固性练习,不能好高骛远,光想着一口吃个胖子。基础知识掌握后,有的放失地做一些语法方面的专项练习和考试题型的专题练习。特别提倡同学们准备一本“错题集”,把平时做错的具有代表性的试题或语言点记录下来,以备将来查漏补缺,这样对知识的掌握可以达到事半功倍的效果。 英语是一种语言,不是记住了单词、词组、句型和语法项目就是把它学好了,关键在于使用语言,所以在学习英语时一定要注意听、说、读、写、译全面发展。英语学习首先是一个记忆过程,然后才是实践过程。学习英语,无论如何,勤奋是不可少的,它是一个日积月累的渐进过程,是没有任何捷径可走的,也没有所谓“速成”的灵丹妙方,急于求成,不做踏实工作,是学不好英语的。任何成功的获得都要靠自己的努力,要踏踏实实、勤勤恳恳、兢兢业业、一步一个脚印地学习,端正态度,认真对待学习中的挫折和失败。失败并不可怕,可怕的是对自己丧失信心而一蹶不振。对考试的失败,冷静分析,认真思考,只要对胜利充满信心,善于总结经验教训,不断努力,不断追求,胜利一定是属于你们的
康奈尔笔记法由康奈尔大学的博士发明。这种记笔记的已经方法广泛运用于上课、读书、复习、等学习场景中。它能让你的笔记系统化，降低学习新知识的难度。它不仅能提高我们的学习效率，还能帮助你将课堂上听到知识转化为自己的。 康奈尔笔记法 康奈尔笔记法的笔记本每一页都分为3栏。具体分法是先在每一页下方留出4-5行做总结栏，然后在上的页面分出左、右两栏，注意左侧稍窄一些，右侧面积最大。 1.右侧栏: 主要笔记栏，用来记录课堂笔记或者读书笔记，内容应该较为详实。 2.左侧栏： 重点栏，是用来总结右侧详细的笔记内容的一栏。要理解笔记内容，写出重点，加以概括。 3.下方栏： 总结补充栏，对于所有笔记内容进行总结，可以用自己的方式复述总结，也可以针对笔记中的公式等记录经典例题。 5R笔记流程 康乃尔笔记法又称作做5R笔记法，5R笔记从五个阶段来运用三栏笔记格式，5R笔记流程分别为以下5个步骤。 1.Record(记录)： 在最大的笔记栏中先进行快速直接的记录与收集。 2.Reduce(简化)： 在左边较小的整理栏中把重点提炼出来。 3.Recite(背诵)： 透过总结重点与详细的对照，可以遮住右侧笔记，看左侧重点来背诵详细的知识点。 4.Reflect(补充)： 对整节课内容或整章书有了解后，在下方摘要栏做总结，或是延伸的补充。 5.Review(复习)： 让我们事后回顾与查找资料时更容易找到重点，但也同时能找到细节资料。自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：
记忆与大脑的一些特定区域有关，不同类型的记忆产生于大脑的不同部位。 研究支持： ①病人的大脑左半球言语运动中枢受损伤不仅会导致失语症，而且会使语言记忆受到损伤。 ②大脑右半脑额叶受到损伤，只会导致形象记忆的困难，而不影响言语记忆。 ③加拿大著名神经外科医生潘菲尔德在医治严重癫痫患者后认为，记忆与大脑皮层上的额叶和颞叶关系密切。他在给癫痫患者施行开颅手术时发现，当用微电极刺激患者右侧颞叶时，会引起患者对往事的鲜明回忆，甚至“听”到过去曾听过的歌曲，并能随着“音乐节奏”继续的哼唱出来，这被称为“诱发性回忆”。 ④科恩电击抑郁症患者脑的不同区域引起痉挛时也发现，电击患者左脑会损害其言语记忆，但对形象记忆没有影响；电击患者右脑会损害其形象记忆，但对言语记忆影响不大。 ⑤苏联心理学家鲁里亚通过研究指出，大脑皮层下组织（透明隔，乳头体）以及部分边缘系统与记忆关系密切。他发现，当丘脑下部组织，以及部分边缘系统受损伤时，患者的短时记忆会出现明显障碍，表现为对材料的叙述零散而不连贯，有时还会遗漏有意义的内容。边缘系统中的海马受损伤也将引起严重的记忆障碍。临床观察表明，切除患者大脑两侧的海马时，患者不能记忆新的材料，新的经验转瞬即忘，但是原来的记忆则还保留着。 记忆是整个大脑皮层活动的结果，是一种整合的心理属性，它在脑的各个部分都存在联系，在脑中并不存在单纯的记忆中枢。 研究支持：通过损毁法破坏动物大脑皮层相应区域发现，动物记忆的成绩与受到破坏大脑皮层的部位关系不大，而与大脑皮层受损害部位的面积大小有关。被损害的群与越大，对记忆学习成绩的影响就越大，记忆丧失越严重。 多重记忆系统说认为，人类记忆存在着五种主要的记忆系统：程序记忆系统、知觉记忆系统、语义记忆系统、初级记忆系统和情景记忆系统。 记忆的神经生物基础包含着神经突触的持久性改变 研究支持：澳大利亚著名神经生物学家艾克尔斯经过对突触和脑细胞电生理活动的研究发现，刺激持续作用会使神经元的突触发生变化。例如持续刺激可以使神经元的轴突末梢增大，树突增多、变长，突触间隙变窄等，这种持久性的突触改变，可使记忆痕迹牢固的存储在大脑中，并导致神经元突触连接数量的增加，使神经系统的突触变得更为丰富。 在一项研究中，把刚出生不久的小白鼠分为两组，让其中一组生活在刺激丰富环境中饲养，另一组生活在刺激贫乏环境中饲养，在那里除了水和食物外别无他物。一段时间后，通过解剖两组白鼠发现，生活在丰富环境中的小白鼠的大脑皮层，由于接受了较多的刺激信息，要比生活在贫乏环境中的小白鼠的大脑皮层更厚且重，说明小白鼠接受刺激信息后会使大脑皮层上神经元的轴突和树突的数量增加，突触结构发生很大变化。 另一项实验研究发现，在光亮环境中饲养25天的小白鼠的神经元的树突数量，远比饲养在黑暗环境中的小白鼠要多。 研究支持：（贾维克和艾斯曼）他们把小白鼠放在一个窄小的平台上，使它总是总想往下跳，而一旦跳下来，就会受到栅极地板的电击，因而被迫返回小平台，经过多次训练后，小白鼠在小平台上停留的时间就会明显延长，形成回避反应。这说明它对“电击”形成里记忆。然后，将形成了回避反应的小白鼠分为两组：一组在形成回避反应24小时以后使之电痉挛休克以破坏其记忆；另一组在形成回避反应之后立即使之电痉挛休克。然后，分别把他们放回小平台。结果发现前者仍然存在着回避反应，说明它们对电击形成了长时记忆。 人的记忆经验是有神经元内核糖酸的分子结构来承担的，尤其是通过学习引起的神经活动，可以改变与之相关的神经元内部核糖核酸的细微化学结构，它类似于遗传信息反映在脱氧核糖核酸细微结构中。 研究支持：瑞典生物学家海登通过训练小白鼠走钢丝，然后对小白鼠的脑进行解剖后发现，在小白鼠脑内，与平衡活动有关的神经细胞RNA含量显著增加，其组成成分也发生了相应变化。 还有研究表明，如果把抑制RNA产生的化学物质注入到动物脑内，就会使动物的记忆和学习能力明显减退或完全消失。反之，把促进RNA产生的物质注入动物脑内，则能提高动物的记忆和学习能力。给学习过走钢丝的小白鼠注射嘌呤霉素以后，可以消除其与走钢丝的记忆，这是因为注射的药物干扰了RNA的合成蛋白质。（对其他记忆的影响？） 布利斯和莱莫的研究表明，海马神经元具有形成长时记忆所需要的某种塑造能力，即在海马内的一种神经通路中存在着一系列短暂的高频动作电位，能使该通路的突触强度增加，这种强化作用称为长时程增强作用，它只对受到刺激的通路起强化作用。进一步研究表明，由于长时程增强机制的作用，海马能对新获得的信息进行数小时乃至数周的加工，然后再将这种加工后的信息传递到大脑皮层相应区域进行长时间的存储。 此外，记忆与激素也具有一定关系。高德发现，如果给刚学习后的动物马上注射小剂量肾上腺素，其记忆效果就会增强。如果通过手术阻碍肾上腺素的分泌，则会对个体的记忆造成破坏。 根据记忆过程中信息的输入、编码方式的特点以及信息存储时间的长短，可将记忆过程分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆三个记忆阶段或三种记忆类型。 感觉记忆又称为感觉登记或瞬时记忆，是指感觉性刺激作用后仍在脑中继续短暂保持其映像的记忆。 感觉记忆的特点是对信息的保持时间大约为1秒钟，它按刺激的物理特性以感觉形式进行编码，而且其信息容量很大。感觉后象是感觉记忆的例证。感觉登记具有某种选择性，信息能否被登记，既依赖客观刺激物本身的特点，也依赖人的心理因素。 映象记忆 ：又称为图像记忆、视觉信息存储、视觉登记，指作用于视觉器官的视觉刺激信息，在视觉通道内，包括视觉感受器及相应的神经通路和中枢上短暂停留的过程。映象是最常见的一种感觉记忆。 回声记忆 部分报告法：斯柏林创造了部分报告法。 进入感觉记忆中的信息是依据它具有的物理特征编码的，并以感觉到的刺激信息的顺序被登记，具有鲜明的形象性。 进入感觉记忆的信息保持时间短暂。图像记忆保持的时间大约为1秒，声像记忆虽超过1秒，但不会长于4秒，这为感觉记忆保持高度的效能提供了基本条件。 感觉记忆的容量由感受器的解剖生理特点决定。 短时记忆是指人对刺激信息进行加工、编码、短暂保持和容量有限的记忆。感觉记忆中的刺激信息是无意识，也是未经加工的感觉痕迹，而短时记忆中刺激信息是来自感觉记忆并将对其进行操作、加工，是正在操作的、活动的记忆。短时记忆包括直接记忆和工作记忆两个成分。 短时记忆的信息编码：编码是指把刺激信息转换为适合记忆系统形式而进行加工的过程。短时记忆对刺激信息的编码方式以听觉编码为主，也存在着视觉编码和语义编码。 短时记忆的信息提取说明：引用部分为笔者的扩展和思考或者发问
第一：要正确选择资料一般是一本教材和一本预测试卷，外加一本带讲解的同步过关资料也可。千万不要以为资料买得越多越好，这样势必会浪费大量的时间和金钱。第二：学习要以指定教材为主，自考不像其他考试，它考的全部是教材上的东西只要把教材上的知识理解领悟透了，考试也会不攻自破。有的同学不看教材或者一目十行走马观花的浏览一二遍就开始做大量的预测试卷，舍本逐末，实不可取。看书时可以先看一看目录看这本书每一章节大概讲的是什么内容，各章节之间有没有什么联系，然后看书时做到有的放矢，并经常做一下读书笔记和一些各章节的复习总结。看书时要有恒心，俗话说：冰冻三尺，非一日之寒，看一遍，二遍，三遍甚至多遍，一遍比一遍细腻，直到摸清了本书的主干以及章节具体讲的是什么内容为止。这样在做预测试卷时遇到不懂的就可以快速准确的翻到哪一章节，不要在做试卷时连这个知识点在哪一章哪一节都不知道。第三：可以在考前一个月做一下预测试卷预测试卷是对这种门课程起一个模拟测试的作用，通过测试我们可以了解自己对这门课程的掌握程度，摸一摸自己的米桶，以便对没有复习到位的知识点及时查漏补缺。另外还要做一下近几年的真题，通过真题，我们可以把握住考试的题型，以及常考的和重要的知识点，哪些题目今年已经考过，对考试的题目做一个估计和预测，对可能要考的题目将做重点复习，该背的要背，该记的要记，不要认为这个知识点已经考过，不会再考，存在侥幸心理，有好多同学等到考试结果出来时五十多分才后悔莫及，因为同一个知识点可以变换不同的题型，这就是差之毫厘，失之千里的结果。自考贵在坚持，要有恒心和毅力，不要三天打鱼，二天晒网。有人说自考难，其实是没有正确处理好各门课程之前的关系和一个行之有效的学习方法。以上是我的一些具体的自考心得，虽然对各位自考朋友可能不完全适用，说起来容易，可真正做起来有些难，不足之处还请各位指出。最后也忠心希望天下所有为了一个共同目标而拼搏的自考生朋友都能心想事成，美梦成真！我自己在尚德学习过自考，平时用手机就可以听直播课，通过努力拿到了证书，感谢自己一直以来的坚持以及尚德机构负责的老师
一、求理解
俗话说，欲要记，先要懂。从记忆规律的角度来讲，一个人对所要记忆的知识，理解得越深刻，记忆效果就越好。因此，考生对于所学知识要搞清弄懂，特别是对那些重点、难点内容更是要耐心琢磨，反复品味，力求“知其义而明其根”。
国外有人曾作过研究：对于一个成年人来说，一篇百字文，在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后，大概15-20分钟就可以把它记住了，如果盲目机械记忆，则要近1小时，甚至更长时间。
二、勤复习
记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程，斗争的最好武器就是复习，要使复习取得好效果就必须注意：
1、及时复习
德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天，甚至发生在最初的几小时、几分钟( 头一天有可能遗忘所记材料的一半)以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。相反，等遗忘殆尽后再“回锅”，就事倍功半了。
2、强化记忆
艾宾浩斯的研究还证实，人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后，如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化，使学习、记忆的程序达到150%，将会使记忆的痕迹得到强化，所记内容经久不忘，这在心理学上称为“过度学习”效应。
三、巧记忆
善于根据不同的教材内容和学科特点，结合自己的实际，运用多种方法进行记忆。可分散难点，学练结合;自我回忆，尝试再现;抓住特征，展开联想;记住主要公式，进行类推;赋予机械的材料以人为的意义等。
四、多动笔
好脑袋不如烂笔头。在学习中，一定要注意学思结合，手脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。对于那些重点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔。这比单纯地口诵目记效果要好得多。
五、抓重点
立足于全面、系统，突出重点，抓“牛鼻子”。起“以点带面”，“牵一发而动全身”的效果。
六、善归纳
有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个层次分明、逻辑严密的知识系统，这对于保持记忆无疑也有着重要的作用。
扩展资料：
自考专本科专业的通过率基本上在10%左右。自考毕业证每年办理两次： 上半年为6月，下半年为12月。具备毕业资格的考生，应在每年的6月初或12月初申请办理有关毕业手续。未按规定时间提交申报毕业材料的，一律不予接纳办理。
自考专升本和普通专升本的主要区别：在于文凭的含金量，还有就是上课模式和报考模式都不一样； 自考专升本：是只要是专科学历都可以报考的，每年参加国家规定的2次考试，各科成绩通过60分就可以拿到毕业证了，相对比较简单。
普通专升本：是需要等到大三的时候才能报考的，是要通过学校的入学考试才能继续读的，相对难度就比较大。
高等教育自学考试是我国高等教育的重要组成部分。是个人自学、社会助学和国家考试相结合的，有中国特色的高等教育形式。且参加自学考试的考生不受性别、年龄、民族、种族和已受教育程度的限制，不用经过入学考试，即可根据自己的情况选择相关的专业，参加该专业课程的学习。
经过国家组织的统一考试，取得合格成绩。在通过教学计划规定的全部理论和实践课程的考试后，即可取得大学专科或本科的毕业证书。本科毕业生还可以申请学士学位。自学考试的学历受到国家的承认，自学考试毕业生享有与普通高校同类毕业生相同的待遇。
《中华人民共和国高等教育法》明确规定“国家实行高等教育自学考试制度，经考试合格的，发给相应的学历证书”。国务院颁布的《高等教育自学考试暂行条例》中也明确规定“高等教育自学考试毕业证书获得者的待遇与普通高校同类毕业生相同”。
参考资料：百度百科——自考本科
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戏剧影视文学是我国全日制大学高等教育的一个专业科目。这个专业属于中文类/艺术类学科，以研究电影/舞台剧(包括话剧，小品等)/电视剧的文学剧本创作为核心。下面为考生整理的戏剧影视文学考研复习笔记。戏剧影视文学专业是一个很不错的专业，考生在备考的时候一定要注意这些戏剧影视文学考研复习笔记。三、戏剧文学文本的特征戏剧文学文本以“语言”作为自己的存在形式，这一点当然是无可置疑的。但是，与诗歌、小说、散文等其它语言艺术形式相比，戏剧文学文本却受到更多的限制。从某种意义上看，诗人可以仅仅为了自娱或自我宣泄而写诗，因而他甚至可以完全不考虑读者的因素。但剧作家不能这样。剧作家在创作剧本的时候，不仅要考虑演员的表演，要考虑舞台的限制，而且更要考虑观众，他必须能够激发并保持观众“看戏”的兴趣。因此，一般来说，一个好的剧本，首先必须有强有力的戏剧情境的设置和由特定戏剧情境引发的紧张、激烈的戏剧冲突，必须包含连锁的、不断上升的戏剧动作。换句话说，剧作家必须善于在有限的戏剧场景的展示中，充分揭示不同戏剧人物(角色)之间、戏剧人物与环境之间，或者戏剧人物内心诸般欲望、意念之间等的矛盾冲突，形成一系列强有力的动作与反动作，从而将剧情推向高潮。没有戏剧冲突，因而也不具备动性的剧本，是无法用于演出的，同时，它也不可能吸引观众。戏剧文学文本当然也是一种语言艺术作品。但是，与其它文学文本样式，特别是小说比较，戏剧文学文本的一个很大的不同在于，构成剧本主体的是对于戏剧人物语言的“模仿”。作为剧本存在形式的语言只有两种，即人物语言和必须用括号“括”起来的舞台指示语。语言在小说中主要承担的是叙事的功能，叙述人语言和人物语言交并在一起，共同完成故事的叙述。而在剧本中，放在括号里的舞台指示语虽然也可以是描述性的，但它不能被看成是小说中的叙述人语言，因为它不承担故事的叙述，而只是戏剧演出的“此刻”关于舞台场景或戏剧人物动作的一种提示和说明，而且，一般来说，它们也必须是展示性的，而不能成为一种“讲述”。构成戏剧文本主体的戏剧人物语言，即对白、独白、旁白以及唱词等，则已经成为一种展示人物性格和推动剧情发展的言语动作，它本身就是戏剧动作的主要组成部分。这使戏剧人物语言必须具有两个同等重要的功能：其一，它必须能够充分显示人物意愿、意图或意志，必须能够揭示出人物与人物之间以及人物内心各种隐秘的欲望、意念之间的矛盾冲突，即它必须承担其推动剧情发展的功能。剧本中有关戏剧情境的设置、戏剧冲突的展开、戏剧情节的展示等，都是依靠人物行动以及体现人物行动的人物语言(台词)完成的。只有具有充分动作性因而能够推动剧情发展的语言，才能被看成是一种戏剧动作或者戏剧动作的组成部分。其二，戏剧人物语言必须能够充分展示人物性格，即承担起展示人物个性塑造人物的功能。剧本不可能像小说文本那样过其它艺术手段来刻画人物性格，过戏剧人物语言来展示人物个性，是剧本塑造人物形象的主要的甚至可以说是唯一的手段，上面关于戏剧艺术以及与戏剧艺术相关的剧本特定的讨论，可以给我们提供解读戏剧文本的大致的途径。和其它类型文学文本的解读一样，戏剧文学文本的解读当然也是在语言的层面上展开的。应该特别注意的是，由于剧本包含的一切都是依靠而且只能依靠戏剧人物语言加以展示，剧作家不可能像小说家那样借助一个叙述者的讲述，来解释人物行为和事件并暗示读者必须怎样理解他们。因此，比较而言，剧本阅读中需要读者发挥自己的语感能力、艺术推想能力去感受、体验并作出理解的内容更多。比如我们必须能够过人物语言准确把握人物与人物之间的关系，体察特定情境中人物的心理、愿望，我们必须能够过人物语言把握戏剧冲突以及冲突中的人物动作，同时，当然也是更重要的，我们还要能够过人物语言的体味准确理解人物性格。与诗歌、小说、散文等文学文本的解读有所区别的，由于剧本文学的和戏剧的双重价值，在剧本解读中，解读者的“舞台感”的建立也是必要的。所谓“舞台感”，即要能够过戏剧人物语言及人物动作的把握，结合舞台指示语，建构起舞台演出的视听形象。好的剧本终归应该是可以供戏剧演出的“脚本”。剧作家在创作剧本时，正像他必须顾及观众一样，也必须考虑舞台，剧作家的“舞台感”会影响到他对于包括舞台分割在内的戏剧场景的处理、戏剧技巧的运用，也会影响到他对人物语言的锤炼。因此，读者相应的“舞台感”的建立，对于深入理解剧情、人物以及剧作家的艺术匠心，都有不可忽视的意义，至少，这种“舞台感”能够有效地帮助我们对于剧作的艺术效果、剧本的戏剧价值作出较为准确的判断。在结束这一个概述的时候，还有一点需要说明。我们这里谈到的问题，只涉及到戏剧艺术戏剧文学文本以及戏剧文学文本解读的一些突出的特点，而不是有关这些问题的的理论化的论述。戏剧发展到今天，众多的戏剧流派、众多的戏剧品种、以及众多的实验性的戏剧艺术表现技巧的探索，使戏剧文学文本与其它类型的文学文本一样，呈现出复杂的景观。要想在有限的篇幅中对与戏剧及戏剧文学文本有关的问题作的论述，既是不可能的，也不是我们的目的所在。对这些问题的进一步了解和研究，也只能有待我们在进一步的学习中去完成了。 考研有疑问、不知道如何总结考研考点内容、不清楚考研报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：
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