1、礼仪：系道带（背身整理道服、立正、行礼）。 2、品式：太极一章、八卦一章。 3、步法：前滑步、后滑步（左右各3组，配合发声，跳换步转换）；上步、撤步（左右各3组，配合发声，跳换步转换）。 4、基本：马步冲拳（10次，配合发声）；前弓步（下挡，内挡，上挡）。 5、腿法：后腿横踢（中段）；前踢接横踢；前踢脚靶；劈腿脚靶；左右横踢。 6、腾空腿法：跳高踢（2m）；越人侧踢（男2人，女1人）。 7、体能及柔韧性：俯卧撑（男15个、女10个、儿童8个）；劈叉（前后）。 8、跆拳道口令：4句以上（韩语）。 9、叠道服：整理道服，行礼，退场。
7月24日 15:28 跆拳道是利用段位来表示练习者的学识造诣、技术水平和功力高下的。跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后再入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。 因为跆拳道练习者都穿着统一的白色服装，以示纯正，所以练习者水平的高低主要是从他们所系腰带的颜色和特点来分辨。 以下是跆拳道品级制度由低至高（所系腰带）的列表： 1．白带2．黄带3．高黄4．蓝带5．高蓝6．红带7．红带一级8．红带二级9．红带三级10． 黑带一段11． 黑带二段12． 黑带三段13． 黑带四段14． 黑带五段15． 黑带六段16． 黑带七段17． 黑带八段18． 黑带九段 通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。 考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。 考核只要取得60分的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。” 考核的内容包括跆拳道的知识、品势（套路）、力量和技术以及实战技能等。以下表格为各段级考试的基本内容： 十、九级（白带） 基本知识和基本技能（如前踢、旋踢等）、太极一章等八（黄带）七（高黄）级 较难的基本技术（如后踢、转身旋踢等）、太极二章，太极三章等六（蓝带）五（高蓝）级 较难的基本技术（如后旋踢、跳后旋踢等）和动作（破板等）、太极四章，太极五章、条件实战等四、三、二、一级 较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、太极六、七、八章、实战技能（一级?quot;一对二”）等 黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。品势考核从一段至六段分别为：高丽、金刚、太百、平原和十进或吉跆、春拳、汉水和一如。跆拳道升级考试内容白带升黄带太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。 黄带升高级黄带太极二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。高级黄带升蓝带太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。 蓝带升高级蓝带太极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。 蓝带升准红带太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。 准红带升一级红带太极六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。 红带一级升二级红带太极七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。 二级红带升一级红带太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。 一级红带升初段太极一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。 注：由于地区性的差异所以有一定的出入。（有的地区高级黄带=绿带，高级蓝带=棕带） 跆拳道的腰带颜色 白带 没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。黄带 大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础绿带 植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂篮带 天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟， 就象大树一直向着天空生长红带 危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手黑带 与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。黑色也象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响 揪错 ┆
红带 1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2、品式：太极七章 3、基本功：3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢） 4、腿法： a.腾空后踢 b.三飞踢（左右各2次） 使用两个脚靶： a.三飞击靶（左右各2次） b.双飞接后摆踢（左右各2次） c.前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次） d.后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次） 5、体能： a.俯卧撑击掌（男8个，女5个，儿童3个） b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5个，女4个，儿童3个） c.指卧撑（男8个，女4个，儿童2个） 6、实战裁判（抽签回答问题） 7、实战（两分钟两回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则） 8、整理道服，行礼，退场。
红带 （2级） —— 必修： 太极八章,300 红带（二级）1、柔韧：横、左右竖叉2、腿法：a、后旋踢（配合发声） b 任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种） c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查) d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)3、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3） b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组） c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）4、实战：2分钟一回合5、理论：裁判规则、技术理论口试。(抽查)6、品式：太极八章必考，太极一至六章中抽考一章
我们是达到了要求就可以考了。品式2章，前踢，侧踢，韧带，拳握撑10个等等。
可以是可以。 考得过去考不过去不好说
不行，要考试
也有自学成才的，只要你能考上，说明你的力量，技术都已经到位。祝你成功
同志！首先要对中国充满信心！ 中国已经从被欺负的岁月走过来了，中国现在也是大国。世界福布斯富豪排行榜中国上前100的有10个左右；五个长任理事国之一；中国的丝织品`手工品`棉袜`帽子等货物的出口已经引起欧盟的恐慌；中国学生的数理化运算在世界数一数二；中国的GDP`GNP增长速度让世界震惊````````````````（太多了） 而在国际市场上,印度有"瑜伽",韩国有"跆拳道",中国印有让世人迷惑的“少林工夫”（国外许多少林寺）`“截拳道”（李小龙创办）``````````````````````````````````````（等）```这就是东方的神秘美```
从历史说起的话它们没有一点渊源但是，印度是东方功夫的发源地，因为双截棍也是来自印度，跆拳道是韩国应该没什么关系主要是兴趣爱好而已说实话跆拳道配合双截棍相当厉害希望你也练练哦！！！ 下面有双节棍的详细介绍
没有渊源 因为现在的跆拳道学习内容里加有双截棍现在时武道大融合时期了 每一种武道必定各有优劣 所以各种武道都在互相学习着 而跆拳道的这种情况 应该和他华丽的腿法表演有联系吧 想吸引更多的人来学习跆拳道吧
太极还有什么呢？我想想还有《九阴真经》哈哈
学的好吗？不要教练一般零基础的没教练，不可能过得了啊还有体能，柔韧，力量，腿法，品势，常识，技巧，还有友谊，你一个人不可能成长起来呀个人想法，仅供参考thankyou
Withaut seeiwg great mauwtaiws,
北京市跆拳道协会考级内容 黄带1． 礼仪、礼节：系道带、背身整理道服、立正、行礼2． 品势：太极一章3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) b.前交叉步、后交叉步(左右腿各二组、配合发声)4． 基本功：马步冲拳（左右共十次）5． 腿法:a. 向上踢 （左右各4次、配合发声）b. 前踢 （左右各4次、配合发声）c. 前踢接前踢 （左右各4次、配合发声）6. 体能：a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）c.快速左提膝10次，快速右提膝10次（支撑腿跳离地面）7. 考试：叠道服8. 整理道服，退场。黄绿带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2. 品势：太极一章、太极二章3． 基本功： 行进间弓步 a.下格挡（左右各2次） b.中格挡（左右各2次） c.上格挡（左右各2次）4． 拳法：直拳击靶(左右各3次)6． 腿法： a．横踢(左右腿各4次,配合发声)b．横踢接下劈(左右腿各4次,配合发声)c．横踢接高位横踢(左右腿各2次,配合发声)6． 体能：a.俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）b.两头起 （男15个，女10个，儿童8个）c.背肌 （男20个，女10个,儿童8个）d.快速连续左右提膝 （男20个，女18个） 7． 整理道服，退场。绿带1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章3．基本功：行进间三七步单手刀外格挡（左右各2次）4. 腿法：a.侧踢(左右腿各4次,配合发声)b.横踢接侧踢(左右腿各4次,配合发声)c垫步前腿下劈 (左右腿各4次,配合发声)d垫步前腿横踢 (左右腿各4次,配合发声) 5．体能：a.拳背向前拳卧撑 （男10个，女5个，儿童3个）b.两头起 （男20个，女12个，儿童10个）c.立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个）6．整理道服，退场。绿蓝带1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章3．基本功：行进间三七步双手刀中位格挡（左右各2次）4. 腿法： a．双飞 (左右腿各4次,配合发声)b．钩踢 (左右腿各4次,配合发声)c．横踢接双飞 (左右腿各2次,配合发声)d．横踢接钩踢 (左右腿各2次,配合发声)5. 体能： a.抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个） b.拳背向前拳卧撑 （男15个，女6个，儿童4个） c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组） 6．整理道服，退场。蓝带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章3. 腿法：a.后踢(左右腿各4次,配合发声)b.横踢接后踢(左右腿各4次,配合发声)c.原地腾空后踢(左右腿各4次,配合发声)4．体能：a．拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个） b．单腿快速横踢脚靶（左右各 男20次，女15次，儿童10次） 5. 整理道服，退场。蓝红带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章3. 腿法：a. 360度横踢（旋风踢）(左右腿各4次,配合发声)b. 横踢接旋风踢 (左右腿各4次,配合发声)c. 三飞(左右腿各4次,配合发声)4. 体能：a. 立卧跳转体360度（左右共 男10次，女8次，儿童4次） b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个）5．整理道服，退场。红带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章3. 腿法：a．后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)b．旋风踢接后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)c．横踢接后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)d．原地腾空后旋踢 (左右腿各4次,配合发声) 4．体能：a.俯卧撑击掌 （男8个,女5个,儿童3个） b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组）c．指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个）5．实战：2分钟一回合6. 整理道服，退场。红黑带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢4．击破：前踢（男3块，女2块，儿童1块） *击破考核必须使用厚度为1cm 的专业跆拳道木板5. 实战：3分钟一回合6. 整理道服，退场。
自学也可以考，但你需要通过某个跆拳道俱乐部为你办理证书和腰带。你 附近的跆拳道俱乐部都可以为你办理考级手续，考级费大概120左右。。。
跆拳道考试内容
1.白带，白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
2.黄带，黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
3.黄绿带，介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
4.绿带，绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
5.绿蓝带，由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
6.蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
7.蓝红带，练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
8.红带，红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
9.红黑带，经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
10.黑带，黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
练跆拳道的好处，医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：
1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。
2、可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。
3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。
4、可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。
5、 有利于发达有力的肌肉。
6、 培养活动力，培养应付任何难关的能力。
7、 培养方向转换的能力。
8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
10、发达末梢神经和视觉。
北京市跆拳道协会考级内容 黄带1． 礼仪、礼节：系道带、背身整理道服、立正、行礼2． 品势：太极一章3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) b.前交叉步、后交叉步(左右腿各二组、配合发声)4． 基本功：马步冲拳（左右共十次）5． 腿法:a. 向上踢 （左右各4次、配合发声）b. 前踢 （左右各4次、配合发声）c. 前踢接前踢 （左右各4次、配合发声）6. 体能：a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）c.快速左提膝10次，快速右提膝10次（支撑腿跳离地面）7. 考试：叠道服8. 整理道服，退场。黄绿带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2. 品势：太极一章、太极二章3． 基本功： 行进间弓步 a.下格挡（左右各2次） b.中格挡（左右各2次） c.上格挡（左右各2次）4． 拳法：直拳击靶(左右各3次)6． 腿法： a．横踢(左右腿各4次,配合发声)b．横踢接下劈(左右腿各4次,配合发声)c．横踢接高位横踢(左右腿各2次,配合发声)6． 体能：a.俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）b.两头起 （男15个，女10个，儿童8个）c.背肌 （男20个，女10个,儿童8个）d.快速连续左右提膝 （男20个，女18个） 7． 整理道服，退场。绿带1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章3．基本功：行进间三七步单手刀外格挡（左右各2次）4. 腿法：a.侧踢(左右腿各4次,配合发声)b.横踢接侧踢(左右腿各4次,配合发声)c垫步前腿下劈 (左右腿各4次,配合发声)d垫步前腿横踢 (左右腿各4次,配合发声) 5．体能：a.拳背向前拳卧撑 （男10个，女5个，儿童3个）b.两头起 （男20个，女12个，儿童10个）c.立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个）6．整理道服，退场。绿蓝带1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章3．基本功：行进间三七步双手刀中位格挡（左右各2次）4. 腿法： a．双飞 (左右腿各4次,配合发声)b．钩踢 (左右腿各4次,配合发声)c．横踢接双飞 (左右腿各2次,配合发声)d．横踢接钩踢 (左右腿各2次,配合发声)5. 体能： a.抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个） b.拳背向前拳卧撑 （男15个，女6个，儿童4个） c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组） 6．整理道服，退场。蓝带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章3. 腿法：a.后踢(左右腿各4次,配合发声)b.横踢接后踢(左右腿各4次,配合发声)c.原地腾空后踢(左右腿各4次,配合发声)4．体能：a．拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个） b．单腿快速横踢脚靶（左右各 男20次，女15次，儿童10次） 5. 整理道服，退场。蓝红带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章3. 腿法：a. 360度横踢（旋风踢）(左右腿各4次,配合发声)b. 横踢接旋风踢 (左右腿各4次,配合发声)c. 三飞(左右腿各4次,配合发声)4. 体能：a. 立卧跳转体360度（左右共 男10次，女8次，儿童4次） b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个）5．整理道服，退场。红带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章3. 腿法：a．后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)b．旋风踢接后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)c．横踢接后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)d．原地腾空后旋踢 (左右腿各4次,配合发声) 4．体能：a.俯卧撑击掌 （男8个,女5个,儿童3个） b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组）c．指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个）5．实战：2分钟一回合6. 整理道服，退场。红黑带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢4．击破：前踢（男3块，女2块，儿童1块） *击破考核必须使用厚度为1cm 的专业跆拳道木板5. 实战：3分钟一回合6. 整理道服，退场。
实战，品势，腿法