自考00281社区社会工作是一种提供服务于社区精神健康和社会发展的专业护理活动。社区社会工作是一种职业，其目的是帮助社区的人们改善生活质量、建立良好的社会关系，并促进社会的健康发展。自考00281社区社会工作主要包括以下几个方面：社会服务、社会咨询、社会福利、社会文化活动、社会秩序维护、社会治理等。二、社会服务三、社会咨询社会咨询是社区社会工作的重要组成部分，是一种专业的心理咨询服务，旨在帮助社区居民解决心理和社会问题，改善和提高其生活质量。自考00281社区社会工作的社会咨询主要有：婚姻家庭咨询、心理咨询、学业职业咨询、社会问题咨询、社会关系咨询等。四、社会福利社会福利是社区社会工作的重要内容，是政府为社区居民提供的公共服务，目的是保障社区居民的基本生活需求，并帮助他们摆脱贫困。自考00281社区社会工作的社会福利主要有：社会救助、养老保险、医疗保险、失业保险、社会保障等。五、社会文化活动六、社会治理自考00281社区社会工作是一种提供服务于社区精神健康和社会发展的专业护理活动，它的主要内容有：社会服务、社会咨询、社会福利、社会文化活动、社会秩序维护、社会治理等。自考00281社区社会工作是一项重要的公共服务，它能够帮助社区居民解决实际问题，促进社区的和谐与稳定，改善社区居民的生活质量，实现社区的可持续发展。自考/成考有疑问、不知道自考/成考考点内容、不清楚当地自考/成考政策，点击底部咨询官网老师，免费领取复习资料：
自考社会工作本科要考18科，分别为英语(二)、中国近现代史纲要、马克思主义基本原理概论、社会统计学、团体社会工作、社区社会工作、个案社会工作、社会工作行政、心理卫生与心理咨询、中国福利思想、福利经济学、社会学概论、公共关系学、西方社会学理论、发展社会学、经济社会学、城市社会学(二)、毕业考核(或论文综合实践实验实习等)。自考社会工作专科要考17科，分别为计算机应用基础、计算机应用基础(实践)、社会学概论、社会保障概论、公共关系学、社会心理学(一)、社会工作概论、社会工作实务、社会政策与法规、社会研究方法、思想道德修养与法律基础、大学语文、社区服务、社会传播学、社会问题(二)、社会工作与管理毕业实习、毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论。自考/专升本有疑问、不知道自考/专升本考点内容、不清楚当地自考/专升本考试政策，点击底部咨询官网，免费获取个人学历提升方案：
自考社会工作主要学习社会工作的基本理论，树立社会工作的价值理想，学习和掌握开展社会工作的技能与方法，使学生具备进行社会调查研究的方法与技能，掌握理论分析、实证研究、社会实践等多方面的基本能力。
本专业培养具备“以人为本、助人自助、公平正义”的专业价值观，具有扎实的理论基础、熟练的社会工作方法等方面的知识和能力，能在党政机关、企事业单位及社会组织等部门和领域从事社会工作服务与社会福利管理等方面工作的复合应用型专业人才。
学生毕业后将有较广阔的就业领域，可在党政机关、社会团体、企事业等单位就业，具体可从事社会保障、社会福利、社会服务、社会事务管理、社区事务管理、政府公共事务管理等方面的工作。
免费领取自考学习资料、知识地图：
专业名称：社会工作与管理（独立本科） 专业代码：B030203 主考院校：山东师范大学 课程设置及学分：本专业共设置13门课程和毕业论文 1、毛泽东思想概论（2） 2、马克思主义政治经济学原理（3） 3、英语（二）（14） 4、社会统计学（6） 5、团体社会工作（4） 6、西方社会学理论（6） 7、社区社会工作（6） 8、个案社会工作（4） 9、社会行政（6） 10、心理卫生与心理咨询（4） 11、中国福利思想（4） 12、福利经济学（4） 13、发展经济学（4）
专业基本信息专业名称：社会工作专业代码：030302学分要求：72学分主考学校：华侨大学学历层次：本科专业类型：未指定专业审批：已审批审批时间：开考方式：面向社会开考委托开考：否委托单位：/毕业证书停止颁发：否专业停考：否停止接收新生：否专业课程信息序号代码课程名称学分课程类别备注100015英语(二)14理论200278社会统计学6理论300279团体社会工作4理论400280西方社会学理论6理论500281社区社会工作6理论600282个案社会工作4理论700283社会行政6理论800284心理卫生与心理咨询4理论900285中国福利思想4理论1000286福利经济学4理论1103708中国近现代史纲要2理论1203709马克思主义基本原理概论4理论1306947犯罪社会学4理论1406948婚姻家庭4理论1510089社会工作与管理毕业论文0实践考核专业备注信息1、凡通过思想概论和马克思主义经济学原理2门课程的考生，不再参加思想理论课（03708、03709）的考试；2、只通过思想概论和马克思主义经济学原理其中1门课程的考生，须参加中国近现史纲要（03708）课程的考试。
【答案】：A本题考查社会工作的要素。在助人过程中，社会工作者可以提供直接服务、间接服务与合并服务，因此社会工作者的角色具有一定程度的综合性。A项正确。社会工作价值观是通过专业教育形成的，也是在服务实践中养成的。社会工作方法已经成为一个复杂的体系，从大的角度来说，主要有个案工作、小组工作和社区工作等几种。社会工作助人活动不是一个单向支持过程，而是双方围绕解决困难和问题而展开的持续互动。
的确不好找，但其实都是差不多的，大同小异。给你份《社会工作概论》复习思考题参考，希望对你有帮助。一、单项选择题。在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。1.德国汉堡制创于 ( )A.1788年 B.1852年 C.1869年 D.1884年2.1884年在英国伦敦创设的汤恩比馆是_________的开始。 ( )A.慈善组织会社 B.睦邻组织运动C.爱尔伯福制 D.社会保障制度3.1982年世界老龄大会把60岁以上人口占总人口_________当作老龄社会的标准。( )A.5% B.7% C.8% D.10%4.以下对社会工作与社会学之间的区别描述错误的是 ( )A.社会学的研究领域比社会工作广B.社会学的任务解释社会，社会工作的任务解决社会问题C.社会工作的知识领域超越社会学的学科范围D.社会工作的产生早于社会学5.团体发展的四阶段模型是由_________提出。 ( )A.西伦与迪克曼 B.加兰C.克洛德尼 D.特雷克6.社会工作者在整个工作过程中都要贯彻案主的_________原则。 ( )A.自决 B.服从 C.主动 D.被动7.以下属于社会工作间接工作方法的是 ( )A.社会行政工作 B.社会团体工作C.社会个案工作 D.社区社会工作8.下列陈述与社会个案工作的特点不一致的是 ( )A.采用直接的面对面的交流 B.是一对一的工作方法C.协助案主完善人格和自我 D.调整和改善社会关系9.社会工作的_________之一是：社会工作者承认每一个工作对象都有潜在的发挥自己的优势、实现自己的价值的能力。 ( )A.特征 B.职能C.价值前提 D.使命10.下列_________不属于托马斯关于行为修正派的三大基本类别的内容。 ( )A.社会行动 B.反应制约C.社会学习 D.操作制约11.社会个案工作的功能派以_________为理论基础。 ( )A.行为科学 B.激励理论C.学习理论 D.自我心理学12.以下不属于社会团体工作原则的是 ( )A.人的社会需要原则 B.引导团体互动原则C.社会工作者决断原则 D.运用社会资源原则13.以下不属于社区工作价值取向的是 ( )A.以社区居民需要为前提 B.以社区的共同发展为依归C.提倡协同合作 D.注重少数人的决策14.“社区”一词最初是由德国社会思想家_________提出。 ( )A.F·法林顿 B.卡尔·马克思C.F·滕尼斯 D.马克斯·韦伯15.以下对社会团体工作的特点描述不正确的是 ( )A.社会团体工作适用于各种类型的团体B.由社会团体工作者参与并指导团体的活动C.以团体情境与团体互动作为个人发展与治疗的基础D.社会团体工作不是普适于一切团体的方法16.在学校社会工作中，对“问题学生”理解正确的是 ( )A.心理上及行为上有些失常的学生B.心理上及行为上有些失常，并出现适应困难的学生C.生理或心理上有残障的学生D.生理或心理上有残障并需要提供帮助的学生17.在社区社会工作的地方发展模型中，案主的角色被看成是 ( )A.服务的消费者 B.未开发潜能的公民C.现有体系的牺牲者 D.社会行动的得利者18.下列对会谈的特点陈述错误的是 ( )A.有确定的目的 B.提问和应对经过详细计划C.工作者与案主的角色明确 D.应避免不愉快的感受19.不属于社会工作研究的主要方法的是 ( )A.实验设计法 B.评估研究方法C.个案研究法 D.规范研究法20.以下对社会工作集体督导方法描述正确的是 ( )A.一对一的督导 B.一对多的督导C.没有固定的督导 D.受督导者须是有经验的社会工作者21.下列对社会工作与社会保障的关系描述错误的是 ( )A.社会工作是社会保障的重要内容 B.社会保障是社会工作的重要内容C.社会保障与社会工作应密切配合 D.社会保障要通过社会工作来实现22.目前有四种社会保障模式，其中贯彻“选择性”原则的是 ( )A.传统型 B.福利型C.储蓄型 D.国家型23.下列不属于农村人口问题主要特征的是 ( )A.农村人口的素质普遍低下 B.人口增长过快总数过多C.部分男性大龄青年婚配困难 D.大量过剩的劳动人口24.我国农村社会工作重点之一是 ( )A.提高农村人口的素质 B.农村社会保障工作C.解决部分男性大龄青年婚配困难 D.预防农村青少年犯罪25.社区服务区别于其他服务最大的特点是 ( )A.社区服务不能营利 B.社区服务的公益性C.社区服务项目繁杂 D.社区服务主要由个体工商户提供26.不属于城市社区服务三级管理的机构是 ( )A.市（区）政府 B.街道办事处C.居民委员会 D.社区物业公司27.医疗社会工作不包括 ( )A.医院照顾工作 B.社区照顾工作C.疾病预防工作 D.家庭人员的陪护28.家庭社会工作的实施形式——家庭恳谈属于 ( )A.社会团体工作 B.社会个案工作C.社区社会工作 D.社会工作咨询29.在马斯洛的需要层次理论中，第三层次的需要指的是 ( )A.生理需要 B.安全需要C.社会交往需要 D.自我实现的需要30.以下不属于社区处置形式的是 ( )A.中途家庭 B.寄养家庭C.观护制度 D.管教所监禁31.2003年，_________民政局率先与市人事局合作，制定了社会工作职业标准，并于该年11月组织了全国首次社会工作职业资格考试。 ( )A.上海市 B.北京市C.杭州市 D.广州市32.西方国家早期的慈善事业主要是由_________推动的。 ( )A.富人 B.穷人C.政府 D.教会33.社会工作从_________的角度看待社会问题，这使得社会工作与其他的职业相区别。 ( )A.助人 B.人与环境互动C.慈善活动 D.预防34.从商业角度来看，社会工作是_________的一种职业。 ( )A.利润丰厚 B.低利润C.高风险 D.非赢利性35.1935年，制定了美国历史上著名的_________，从而使美国社会保障有了永久性的立法与制度。 ( )A.社会保障法案 B.国民保障法案C.国民保险法案 D.失业保险法案36._________年伦敦成立了“组织慈善救济暨抑止行乞会社”，后易名为“伦敦慈善组织会社”。 ( )A.1788 B.1852C.1869 D.188437.从我国的济贫制度来看，影响最为久远的是汉宣帝所设置的 ( )A.常平仓 B.义仓C.积谷仓 D.社仓38.我国在_________年“院系调整”取消了社会学系和社会福利行政系。 ( )A.1952 B.1953C.1979 D.198039.我国乡村建设运动比较著名的有_________等在南京乡村师范学校，主张以学校为中心，改造乡村社区。 ( )A.晏阳初 B.陶行知C.梁漱溟 D.李景汉40.马斯洛的需要层次理论中，推动力最强大的需要是： ( )A.生理需要 B.安全需要C.尊重的需要 D.自我实现的需要41.希望自己有名誉或威望，受人赏识、重视和高度评价，这是人的 ( )A.美的需要 B.自我实现的需要C.尊重的需要 D.求知的需要42.被称为“福利国家之父”美誉的人是： ( )A.贝弗里奇 B.里士满C.英国首相艾德 D.美国总统罗斯福43._________行为修正理论不仅为社会工作者和其他职业服务人员广泛采纳，而且还发展出一套后来被称为“行为疗法”的干预方法。 ( )A.弗洛伊德 B.斯金纳C.戈夫曼 D.韦伯44._________使社会工作者懂得文化对于人的行为的影响。 ( )A.米德 B.戈夫曼C.斯金纳 D.弗洛伊德45.目前，大体上有四种不同模式的社会保障，英国、瑞典等北欧国家采取的模式是_________的。 ( )A.传统型 B.福利型C.储蓄型 D.国家型46.社会工作专业的正式起点是： ( )A.1601年英国的《伊丽莎白济贫法》 B.1898年美国的慈善学院的创立C.1917年里士满出版了《社会诊断》 D.1869年的慈善组织协会47.下列说法不正确的是 ( )A.反转移反应表明工作者也会有自身的问题B.反转移反应表明工作者也会有自身的心理需要C.反转移反应表明工作者也会把自己的个人偏见流露于个案工作过程中D.反转移反应表明工作者道德败坏48.在团体社会工作中，社会工作者主要扮演一个_________角色。 ( )A.旁观者 B.倾听者C.媒介者 D.帮助者49.把团体理解为有其内在演化逻辑的生命有机体的观点，是属于 ( )A.社会目标模型 B.发展模型C.交互模型 D.治疗模型50.1881年，德国社会学家_________把“社区”一词首先用于社会学。 ( )A.华生 B.滕尼斯C.戈夫曼 D.韦伯51._________为社区工作方法奠定了基石。 ( )A.1601年的英国伊丽莎白济贫法B.1788年德国汉堡制和爱尔伯福制C.1869年英、美盛行的慈善组织会社D.1884年的英美流行的睦邻组织运动52._________是一种间接社会工作方法。 ( )A.个案工作 B.团体工作C.社区工作 D.社会行政工作53.社会工作研究的首要功能是： ( )A.发展和完善社会工作理论体系B.促进社会工作的有效实施C.改进社会工作的各项技术D.推动社会工作者沟通理论和操作的两个层面54.对于正在接受社会工作教育的实习生而言，社会工作督导的最重要的功能是( )A.行政功能 B.支持功能C.教育功能 D.双边交流功能55.现代社会保障制度最早在_________(国家)诞生。 ( )A.德国 B.法国C.英国 D.美国56.我国犯罪矫治工作的核心是 ( )A.教育矫治 B.惩罚矫治C.改造矫治 D.监内监外统一矫治57.下列关于社区组织概念的说法中，正确的是 ( )A.产生于农业社会的乡村社区B.主要目的在于打破旧的习惯C.解决农村人民的贫困、无知等问题D.是一种在动乱的或者已经发生剧变的社会中发展起来的工作方法58.“矫治社会工作”的工作对象是 ( )A.罪犯 B.行为偏差者C.罪犯和行为偏差者 D.问题青少年59.残疾人康复社会工作的最终目标是 ( )A.医学康复 B.精神康复C.社会生活康复 D.职业康复60.我国未来的养老模式是： ( )A.机构养老为主 B.社会化养老为主C.家庭养老为主 D.结合社区照顾的、家庭与社会相结合61.下面哪一点体现了社会工作的预防职能 ( )A.协调邻里矛盾 B.解决家庭冲突C.人际疏导 D.婚前咨询62.以下哪一项属于社会个案工作 ( )A.环保宣传 B.小学生夏令营C.宿舍人际调整 D.夫妻矛盾的咨询与调整63.睦邻组织运动的发起人是当时的社会科学研究者和 ( )A.心理学者 B.慈善家C.社会工作者 D.牧师64.以下哪一项不属于社会工作的间接工作方法 ( )A.社会行政工作 B.社会团体工作C.社会工作督导 D.社会工作咨询65.社会团体工作的特点之一是由社会工作者参与并( )团体的活动。A.协调 B.指导C.决定 D.实施66.以下哪种说法是错误的 ( ) A.社会工作是一种专业 B.社会工作是一门职业C.社会工作是一种文化传统 D.社会工作是一种助人活动67.以下哪一项不属于我国当代主要的社会问题 ( )A.人口过剩问题 B.家庭暴力C.就业问题 D.青少年犯罪问题68.以下哪一项不属于社会个案工作的原则 ( )A.个别化原则 B.承认原则C.评判原则 D.接纳原则69.以下哪一项不属于社会团体工作的原则 ( )A.人的社会需要原则 B.引导团体互动原则C.社会工作者决断原则 D.运用社会资源原则70.社会工作是一种以( )为宗旨的专门职业。A.发展社会 B.治疗社会病态C.助人 D.扩大福利71.美国最有名的社区服务中心“霍尔馆”创立于 ( )A.1601年 B.1788年C.1889年 D.1935年72.心理学家( )提出的需要层次理论对社会工作影响很大。A.弗洛伊德 B.华生C.马斯洛 D.戈夫曼73.社区社会工作的工作对象是 ( )A.社区居民 B.社区环境C.整个社区 D.家庭74.在社会个案工作中，案主有时会把社会工作者当成自己过去生活中的某个人看待，从而把相应的情感投射到这个人身上，这种现象称作 ( )A.共鸣 B.投射C.转移作用 D.情感互动75.社会团体工作的服务对象是 ( )A.各种团体 B.各种组织C.各种适用性团体 D.家庭76.在学校社会工作中，对“问题学生”理解正确的是 ( )A.心理上及行为上有些失常的学生B.心理上及行为上有些失常，并出现适应困难的学生C.生理或心理上有残障的学生D.生理或心理上有残障并需要提供帮助的学生77.下列哪项对学校社会工作服务对象的理解是错误的 ( )A.所有学生家长 B.社区领导和有关行政职能部门C.学校的行政主管和教学、教导人员 D.有残缺和残障的学生78.残疾人康复社会工作的最终目标是 ( )A.医学康复 B.精神康复C.社会生活康复 D.职业康复79.家庭社会工作中对婚姻咨询三大类叙述不正确的是 ( )A.婚前咨询 B.婚姻咨询C.离婚咨询 D.家庭咨询80.被称为“福利国家之父”美誉的是 ( )A.贝弗里奇 B.里士满C.英国首相艾德 D.美国总统罗斯福81.不属于社会工作研究的主要方法的是 ( )A.实验设计法 B.评估研究方法C.个案研究法 D.团体研究法82.社会工作督导的最终目的是 ( )A.促进专业发展和提升服务品质 B.提升社会工作者的专业意识和信念C.提高社会工作者的工作技巧和技术 D.通过互动、共同解决所面临的困境83.社会行政工作中的督导者与受督导者的关系是 ( )A.义务性或强制性的 B.没有行政上的隶属关系C.具有幕僚的性质 D.对行动的后果不需要共同承担责任84.社会工作咨询中的受咨询者一般是 ( )A.有问题的案主 B.所有的人C.普通民众 D.专业人员85.目前大体上有四种不同模式的社会保障制度，美、日等国采取模式的是 ( )A.传统型 B.福利型C.储蓄型 D.国家型86.适应当前我国社会实际的养老模式是 ( )A.机构养老的系统 B.社会化养老的系统C.家庭为主的养老系统 D.社会为主的养老系统87.我国儿童社会工作的重点是以 ( )A.保护处于困难条件下的儿童及儿童权益为主B.以推进一般儿童的发展为主C.以消除产生儿童问题的根源为主D.以促进儿童身心健全发展为主88.下列哪项不属于医疗社会工作内容的范围 ( )A.医院照顾工作 B.社区照顾工作C.疾病治疗工作 D.疾病预防工作89.我国犯罪矫治工作的核心是 ( )A.教育矫治 B.惩罚矫治C.改造矫治 D.监内监外统一的矫治90.在矫治社会工作中，社区处置中( )既是协助法院执行刑事司法的特殊服务，又是法院进行审理前的调查和审理后的社区生活辅导。A.寄养家庭 B.观护制度C.监外就业 D.假释91.社会工作从（ ）的角度看待社会问题，这使得社会工作与其他的职业相区别。A.助人 B.人与环境互动C.慈善活动 D.预防92.体现预防的职能,其典型案例是 （ ）A.心理疏导 B.协调邻里关系C.婚前咨询 D.防止青少年犯罪93.人类早期的（ ）是社会工作赖以诞生的思想渊源。A.社会服务思想 B.社会福利思想C.社会保障思想 D.扶贫救助思想94.伊利莎白济贫法产生于（ ）年。A.1601 B.1788C.1852 D.186995.睦邻组织运动始于1884年英国创设的 （ ）A.慈善组织会社 B.汤恩比馆C.霍尔馆 D.慈善学馆96.1917年里士满出版了著名的（ ）一书。A.《社会援助法》 B.《失业权益法》C.《社会诊断》 D.《莱恩报告》97.中国的济贫制度，影响最为久远的是 （ ）A.九惠之教 B.常平仓C.社仓 D.乡约98.与社会工作关系最密切的学科是 （ ）A.社会学 B.心理学C.人类学 D.政治学99.社会个案工作的本质是 （ ）A.协调矛盾 B.解决问题C.助人自助 D.消除危机100.弗洛伊德对社会工作的影响主要在于（ ）层面。A.社会个案工作 B.社会团体工作C.社区社会工作 D.社会行政工作答案1.A 2.A 3.D 4.D 5.D 6.A 7.A 8.D 9.C 10.A 11.D 12.C 13.D 14.C 15.B 16.B 17.B 18.B 19.B 20.D21.A 22.C 23.C 24.B 25.B 26.D 27.D 28.B 29.C 30.D31.A 32.D 33.B 34.D 35.C 36.C 37.A 38.A 39.B 40.D 41C 42.A 43.B 44.D 45.B 46.C 47.D 48.C 49.B 50.B 51.D 52.D 53.B 54.C 55.A 56.A 57.A 58.B 59.C 60.D 61.D 62.D 63.D 64.B 65.A66.C 67.B 68.C 69.C 70.C 71.C 72.C 73.C 74.B 75.C 76.B 77.B 78.C 79.C 80.A 81.B 82.A 83.A 84.A 85.A 86.C 87.D 88.C 89.A 90.B 91.B 92.C 93.D 94.A 95.B 96.C 97.B 98.B 99.C 100.A
上劳动路去看看吧 那儿有很多自考书店的
江苏自考本科社会工作与管理考试课程有哪些
该专业的主考院校为南京大学、苏州大学，一共需要考21门课程(含选修课)，分别为：马克思主义基本原理概论、中国近现代史纲要、英语(二)、日语、法语、俄语、社会统计学、西方社会学理论、社区社会工作、团体社会工作、个案社会工作、社会行政、心理卫生与心理咨询、社会福利思想、社会问题、社会发展学、社会保险学、市场调查、人际关系学、中国文化概论、社会工作与管理毕业论文。
免费领取自考学习资料、知识地图：
福建自考专科社会工作专业考试科目： 4月考试科目：00266社会心理学(一)△、06097社会问题(二)△、12656毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论、00071社会保障概论△、00273社会工作实务△、03706思想道德修养与法律基础、00182公共关系学、03350社会研究方法、00034社会学概论、04729大学语文； 10月考试科目：00018计算机应用基础、00272社会工作概论△、03706思想道德修养与法律基础、00274社会政策与法规△、06095社区服务△、00182公共关系学、03350社会研究方法、04729大学语文、12656毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论、00034社会学概论、06096社会传播学△； 带△为省考课程。 考试科目安排建议 1、考试科目表和报名时间都会在主考学校的网站上公布，若是还未公布，可以参考去年这个时候的考试时间，因为每年的考试时间和科目变动不大，选择什么科目是按照你自己的意愿来的，只要时间不冲突,至于时间上一定要把握好，什么时候是报名时间网站上都会有，错过了时间就错过了这次考试。 2、若是第一次考试的话，科目不宜多，理由：一、你对自学考试还不是很了解，它是一个考试范围大，知识点浅薄的考试。二、是需要一定的复习时间和内容才会顺利过关的考试。三、它是60分万岁的考试。因此，我建议你：选择感兴趣的二到三门科目。 充分利用好时间复习 抓住业余的缝隙时间，利用这些碎片时间进行突击复习。如可以在公交上用手机背背单词，背背英语作文。甚至在跑步时想想教材的出题逻辑。时间是我们最大的敌人，大多数的同学都是半工半读。但好在时间就像海绵里的水，如果你挤，总会有的。所以如果工作实在是很忙，就只好利用睡眠时间了，但合理安排计划一下，把时间分配一下，制定出这周的作息时间，你会发现，以分钟计算时间的人，比以小时计算时间的人，时间多60倍。自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：