自考也称高等教育自学考试，是个人自学和国家考试相结合的高等教育形式。有大自考(社会型考生)和小自考(应用型考生)两种类别。
是对自学者进行的以学历考试为主的高等教育国家考试，考生主要有两种学习方式：
1、在高等院校举办的助学点学习或进入本校进行全日制学习(学生采用这种学习方式称为应用型考生)，
2、在社会举办的助学单位学习或自学(用这种学习方式的学生称为社会型考生)。
扩展资料：
全国自学考试时间一般如下：自考每年开设4次(各省市开考的次数由省级考办决定)，考试时间分别为1月、4月、7月和10月，自2015年起大部分地区已将考试次数调整为4月和10月两次，详细情况请咨询所在地自考办。
自学考试专业的课程设置分为：
1、公共基础课：所有专业或者同类专业应考者都必须参加的课程。如《马克思主义基本原理概论》、《中国近代史纲要》、《英语（二）》、《政治经济学》等。
公共课虽然不一定同所学专业有直接联系，但它是培养德、智、体全面发展人才，为进一步学习其他内容提供方法论不可少的课程。
2、专业基础课：该专业考生要学习的基础理论、基本知识和基本技能的课程。基础课是为了应考者掌握专业的知识，学习专业的科学技术，发展我们有关能力打下基础。
像工商企业管理（本）专业中的《管理学原理》和电子商务专业的《电子商务基础与应用》这类的，就属于基础课了。
3、专业课：同专业知识、技能直接联系的基本课程（简称专业课）。
4、选修课：有限制的选择自己需要的科目进行学习。选修科目的选择是有限制的，只能在专业考试计划规定的课程内选择。简单说就是给我们一些选修科目，自己挑着学。考生根据自己的能力和兴趣选择想考的科目。
参考资料：百度百科—高等教育自学考试
自考就是高等教育自学考试，是选择宽进严出的学习方式。每年4月份和10月份为考试的时间，不需要去学校，没有任何限制，就考验个人的学习能力和自觉能力，只需要在考试的时间去参加考试即可。及格分为60分。所学专业考完就可以拿毕业证。
现在每个行业都存在着竞争，如果你不与时俱进，跟上潮流，那么你将被行业所淘汰，做生意也是如此，如果你没有吸引人的地方，没有比别人更出色，那么顾客就不会选择你，所以在给店铺取名字的时候一定要有创意，有让人眼前一亮的感觉。
起名角度 1、从消费者的角度为店铺起名 传统的店铺起名方式，大多是从经营者的角度起名的，即根据经营者的需要，选择自己喜欢的名字。这种起名方式，现在已经被很多人放弃不用了。因为它虽然能满足、适合经营者的需要，但不一定能满足、适合顾客的需要，甚至会使顾客产生反感。 2、从文化的角度为店铺起名 商家在给自己起名时，如果能够注入特定的文化成份，使其具有一定的文化内涵。不仅可以提高自己的档次和品位，而且能够引起更多顾客的注意。 有创意的干果店铺名称推荐 1、食无疆：“食”代表着一种食品，“无疆”有两种解释，第一种是表明万寿无疆，体现健康、绿色的理念。第二个意思指为好吃、一直吃不够的概念，也表示出坚果的原产地“新疆”。 2、笑笑果：笑笑一般放在店铺名字里比较少，用这个重叠字，比较有创意感，能吸引很多消费者。坚果本身是比较坚硬，要通过一些工具才能打开，而且开了本身就干果更好吃，因此这个名字就代表着一笑就“开”的意思，有着很好的亲和力，方便顾客记忆。 3、嘎嘣脆：这个名字的创意感是根据干果发出的声音，虽然看上去比较复杂，但是读起来却是朗朗上口，而且每当人们吃坚果时都会令顾客想起你的店铺，有一定的宣传效果。
创意新颖水果干果店名字 笑笑果水果干果店 恋滋味水果干果店 百味园水果干果店 美淇家水果干果店 兰兰妈水果干果店 阿拉尔水果干果店 芽芽乐水果干果店 沫沫的水果干果店
桔子，花生，龙眼，玉米。生意兴隆，开张大吉
拼多多有哪些jk制服正品店铺？
怎么回答你呢 其实这个东西怎么说呢 一般都讲原创 非原创的一个问题 。原创就是正版，非原创就是抄的或者基本款了，但人家抄的修改了，基本款人家加自己设计原素上去，人家也算原创，但人家如果抄人家原创设计一模一样就是盗版。但话要说回来，不是说原创就一定做工很好，非原创就做工不好，主要还是要看是不是专业的工厂
梗豆KYOUKO制服馆，恋染家JK制服店，开校车的Old Driver ，这几家店铺的设计是比较独特的，而且看上去特别具有上进心。
拼多多的jk制服正品店铺有：土曜日jk、神明听我意、别具衣格原创服装、北璃酱JK工作室、花田间JK原创馆。
1、土曜日jk
2、神明听我意
3、别具衣格原创服装
4、北璃酱JK工作室
5、花田间JK原创馆
扩展资料：
1、关于JK制服的种类
JK制服种类很多，如果仔细罗列会有很多项目，从款式上来看可以分为水手服和西装服；从时令来分可以分为夏服，中间服，冬服；从配件上又可以分为背心裙，衬衫，开衫，毛衣，领结，马甲等等。
2、领子分类
大家可以看到不同样式的JK制服，总体来说，根据领子的外形可以分为四个种类，分别是札幌襟，关东襟，关西襟，名古屋襟。
3、襟线分类
领子上还有襟线，不同领子可以有各种数量的襟线，同时襟线的颜色也不一样，根据这种分类可以分为什么赤三本，就是三条红色襟线；黑一本即一条黑色襟线等等。也有种襟线叫亲子襟线，一条是宽的，一条是细的；还有变形襟等，不过他们本质上都是JK制服，这里有一个要注意的，如果大家购买正统JK制服，要注意襟线哦，不要买反光的襟线。
4、领结分类
领结一般可以分为领结，领绳。领结一般是蝴蝶结，金鱼结等，有直接卖的三角巾或者打好的领结，领绳的话一般就是各种颜色的绳子系在胸前。颜色款式可以自己搭配。
5、裙褶皱
裙子也是根据褶皱的不同排列有着不同的称呼，比如工字褶，百褶等等。
6、购买注意事项
正统的JK制服和网上卖的大货是不一样的，要看形制。正统JK制服水手服上衣是又宽又短的，裙子也是膝盖左右，襟线不反光，上身非常好看，显得整个人都青春活泼起来，完全没有风尘感，和大货的收腰系列制服是不一样的，一定要注意区分。一般正店都会有官方微博，也可以加入一些比较出名的店铺的交流群，在里面也可以了解一下关于jk制服的问题，比如上新啊或者质量什么的，太基础的知识可以百度。
早就想好了，我要写一篇超级全面又实用的淘宝网购JK制服的攻略，今天总算是来兑现了，下面是我的作业。全篇攻略分了四大部分：一是精选推荐出目前淘宝上口碑较好的Jk制服正品店；二是科普一些入坑会需要知道的相关词；三是说说JK制服“山寨”和“正品”的辨别技巧。来吧，上干货了。
首先，是淘宝上口碑较好的Jk制服正品店推荐。SASATOU莎莎糖JK制服店，在淘宝上这家的口碑也一直很好，剪裁很棒，面料不易皱，小设计特别赞，配色也很绝！Anzmo贩卖元气，很全面的一家，多色调到款式都是原创好看的类型，重点中品质很靠谱的。另外他家还在DK装可选，搭配出小情侣款太赞了！西洋果子JK，应当是目前这几家中最具性价比优势的了，裙子和衬衫我都入手过，版型超正，布料非常舒服，上身很修身显瘦。
其次，JK制服入坑必知道关键词科普。什么是“JK”“JC”和“DK”？JK：即日本女子高中生的字母缩写；JC：即日本女子女子初中生的缩写；DK：即日本男子高中生的字母缩写。JK制服种类包括哪些？JK制服种类有背心裙、马甲、中间服、大衣、西装、冬装和衬衫。关于“日制”和“正统”有什么区别？日制：就是日本制造，但注意不一定是日牌；正统：制服的版型对、上衣呈正方形、收腰而不紧身、抬手露肚子而不露肚脐、裙褶锋利硬挺。
最后，是JK制服“山寨”和“正品”的辨别技巧。日常区别判断“山”和“正”没有什么一招识破的技巧，我的技巧小结为下面几点： 1.可以看店铺微博、抖音相关，其中信息对了辨别“山”和“正”很有帮助；商品详情页面问大家、买过的都会给你解答、是真是假都可以看到；看标题，带“学院风”、“网红风制服”、“cosplay”、“软妹”、“水手服”的普遍为山寨。以上就是我的回答了，希望能帮到你。
还有不到二十天的时间，中国最大的一批战士即将上战场，那就是十几年寒窗苦读，背水一战的高考大军，这个群体和每年的大学毕业生一样，是最迷茫挣扎徘徊的特色人群，“保剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，小编深知各位高考生的艰辛和勤奋，压力大效率低的时候不妨吃点东西来缓解一下，要知道，很多人靠吃来缓解压力不是没原因的，合理的高考食谱和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。临近高考紧张枯燥的学习期间，需要吃点零食来放松心情，水果绝对是考生最好选择。中国吃网温馨推荐一些高考营养水果，每天吃能保证考生摄入其它食物中没有的无机盐和维生素，排出毒素，提高免疫力，轻松应对。香蕉：能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅，对于高考生来说吃香蕉可以稳定情绪，避免高考复习期间的焦虑与烦躁！猕猴桃：含有大量维生素C、镁，低钠、高钾等等，是很好的膳食纤维来源，营养密度较高，和酸奶同食可以及时给考生们补充营养。木瓜：含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，木瓜性温，不寒不燥，营养很容易被直接吸收，木瓜的润肺的功能很好，能很好地行气活血，令身体各器官的运行更加舒畅哦！苹果：可满足学生一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平。吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，有助于神经细胞相互传递信息因此，吃苹果能帮高考生增强思维、促进记忆。柠檬：使人记忆力增强，精力充沛补充维C。葡萄：改善失眠。梨：天气热，可以解暑降温。草莓：含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱，增加脑组织对氧的利用，并有较好的补血、抗疲劳、提高大脑工作效率的功效。桔子：会使得考生压力较小，血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。奇异果：有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。葡萄柚：能够滋养组织细胞，增加体力，振奋精神，舒缓压力，抗沮丧。芒果：糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。水果中的西瓜、柑橘、菠萝、杏，都含有大量的维他命C、E、A，这些成分都是可以消除身体毒素、抗癌、减压的最好食物。此外，中国吃网温馨提示，中暑现象在热天较为常见，原因是大量出汗，钾离子也随之流失，出现低血钾，引发头昏头痛、食欲不佳、精神不振等，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾水果，如西瓜、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、苹果、葡萄、无花果、哈密瓜、樱桃等。据了解，从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。由于高考这段时间正值夏天，天气炎热，最好不宜食用热性的水果，此时新陈代谢旺盛，交感神经敏感，排汗也多，容易口腔溃疡或便秘，吃寒性水果可以帮助降火排毒。通常，我们食用的寒性水果有香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等。更多了解，请点击：高考期间吃什么水果好最后，预祝高考生拿到好成绩！
1、樱桃樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。2、黑莓、蓝莓美国塔夫茨大学研究发现，黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。黑莓还有助於促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力。3、苹果苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。除此之外，苹果更加给力的地方是，人们发现，宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。4、菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。5、桑椹桑椹具有滋补肝肾、健脾益智、养血祛风的功能。具有丰富的胡萝卜素及维生素B1、B2、C等，含有较多的以亚油酸为主要成分的脂肪油，这些都对大脑的发育和活动很有助益。
水果都富含很多维生素哦，但大家知道我们高考考生备考都可以吃什么水果嘛？朝哥跟大家分享一下。
高考期间防暑、睡眠、补脑等方面，为您推荐了一些适合高考期间吃的水果，预祝您心想事成，孩子金榜题名。高考期间吃水果利于开胃消暑西红柿亦蔬亦果，所含的苹果酸、柠檬酸等，可以增加胃液酸度，调整胃肠功能，对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用，也可以降低胆固醇的含量，食用应生熟搭配。猕猴桃也有消渴健胃的功效，《本草纲目》称：“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名”。而芒果可以生津止呕，晕车晕船，胸口翳闷，效用就如酸话梅，具有同样功效的还有柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝等。中暑现象在热天较为常见，原因是大量出汗，钾离子也随之流失，出现低血钾，引发头昏头痛、食欲不佳、精神不振等，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。可以说新鲜蔬果都含有较多的钾，如西瓜、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、苹果、葡萄、无花果、柑橘、哈密瓜、樱桃等。香蕉含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，另外香蕉中还含有一种能够帮助考生体制造“开心激素”的氨基酸，可减轻心理压力，常吃香蕉补脑很有帮助。高考期间吃水果利于缓解压力高考前紧张多吃含维生素c的蔬菜水果，因为维生素c具有提高机体免疫力，缓解紧张情绪的作用。蔬菜、水果中都含有大量的维生素c，可以适当吃些。应季水果如草莓、樱桃等都是不错的选择。草莓：在高考期间的应季水果中，草莓的营养最全面、最丰富。草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。丰富的钙能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱。维生素C和铁联合作用还能增加脑组织对氧的利用，并有较好的补血作用，因此考生多吃一些草莓还能起到抗疲劳、提高大脑工作效率的功效。桔子：为高考担心不已，该怎么办?给自己倒一杯桔汁，或剥个桔子吧。其中的维生素C可助你一臂之力。在某项研究中，研究者挑选了120名实验对象，他们的任务是公开演讲和做数学题。结果发现，摄入3000毫克维生素C的考生感觉压力较小，血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。高考期间吃水果利于益智补脑刺梨是风糜世界的保健水果，含有丰富的营养成分，是健脑的最好果品之一。刺梨中所含的益智健脑成分主要是维生素、氨基酸和微量元素。被誉为“维C之王”。刺梨中所含的氨基酸达14种之多，其中有5种是考生类自身不能合成的必需氨基酸。大枣又称红枣，为益气血、补胃的要药，也是安神强志健脑的佳品。大枣的维生素含量十分可观。大枣还含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸和钙、磷、铁等，这些对大脑均是有益的。荔枝素来被认为是养脑良品，具有通神益智，补脑填髓，养心神，益脾胃，补气血的作用。葡萄有良好的滋补作用，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁以及维生素A、B?1、B2、B6、C、E等，还含有10多种考生体必需的氨基酸，因此常食本品对神经衰弱和过度疲劳有补益之效。苹果的主要成分是糖、苹果酸、酒石酸、枸橼酸等有机酸，芳香醇类、果胶物质、维生素B、C等以及矿物质钾、磷、铁等。考生多吃苹果，有利于增强记忆力，苹果具有考生体所必需的营养素，还含有利于考生生长发育的细纤维和能增强考生记忆力的微量元素锌。如果锌减少，考生的记忆力和学习能力就会受到严重损伤，并且可以持续到成年，可见多吃苹果对健脑增智是大有帮助的。高考期间吃水果利于 预防失眠奇异果：一项最新的研究表明，高考前每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。葡萄：最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。香蕉：香蕉中含有能让考生远离忧郁情绪的维生素B6和使考生精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使考生远离忧郁症状，促进睡眠。大枣：大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。苹果：据现代生化分析，苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对考生的神经有很强的镇静作用，能催考生入眠。
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教务老师，听见很多自考的同学在问在哪买自考教材比较好(买自考教材哪个网站的比较好)相关问题，那么今天教务老师来告诉同学们这些问题的解答！自考的教材从哪儿找呢？自考需要注意什么呢？自考的教材在哪找?自自考生购买书本主要有三种方式：(实际考试学科的应用教材可以从各省市考试院官网查看)(1)到实体书店购买：当本地实体书店购买，一般来说小型图书店仅有自考往年的考试真题，教材就会比较罕见，因此想购买教材一般需到有一定体量的图书店。(2)通过网络购买：别的不太提议网上购买教材，由于有些商家的那些所谓的教材，确实也是官网搜集的，而且也不全，之前也有学生反映在网上买的教材有错漏。如果真要买，认准一些交易量多及其五星好评高的卖家。(3)根据自考网购买：对于大多数学生来说这是一个不错的方式，能够去现场掌握，还可以线上预约。考需要注意什么呢？1、自考要明确方向，找到适合自己的技术专业。假如将来一定要从业此更专业的，那就需要来选择相关的专业去学习。2、根据通过自学的方式来报考，实际上自考的书需要由辅导资料一起来看，这样就能提升自己的解题技巧，那样也会更加有益的面对考试。3、自考要充分准备，而非看过几个月的书就放到一旁不管了。由于书本上的知识就是要不断积累，假如终止阅读文章就有可能造成最终重头再来。4、知识要点要熟记，由于自考大多数都是考书本上内容，如果能把书弄懂，当然测试便会成功不少了。5、假如通过自学很困难，那可以挑选在网络上找寻培训班，这样也可以更专业的去学习。之上就以上就是我所推荐的自考的有哪些注意事项内容了，自考是很重要的社会考试，要努力奋斗的去学习和夯实，这样才可以报考优异的成绩。自考的教材在哪里购买自考的教材是自考办指定的，可以在自考报名的同时预订教材，也可以根据自考办提供的教材书名、作者、出版社和版本，在网上购买。网上购买时要注意，必须要符合自考办提供的教材的作者、书名、出版社和版本购买，不要买错了，有些教材网上是没有卖的。另外也可以到外面的考试书店买。自考教材分为统考课程和省考课程，统考的教材封面什么的基本上都是一个模样，但是省考教材都五花八门了。因为省考教材是各个学校规定的，有的是学校自己出版的，有的是和其它专业共用的，一定要注意；还有就是部分省份和部分课程程找不到教材和资料，这是正常的。太冷门了，如果选了这种专业，就要多费心了。最好找主考院校咨询，看如何解决教材和资料的问题。自考生购买的时候看清楚出版年份，一定要买最新版的。可以根据课程代码进行购买，如00015英语，这样才是自考专用的教材。还有就是辅导教材，需要配合书本使用。建议自考生在看书学习的时候遇到不懂的地方可以打开看看它。每一章的前面列出了知识结构图和相关知识点的解析，同时还有少量的题目可以用来巩固练习。想要了解更多关于自考的相关信息，自考/成考有疑问、不知道自考/成考考点内容、不清楚当地自考/成考政策，点击底部咨询官网老师，免费领取复习资料：
一般自考报名门口都有书店，都是卖自考书的
自考本科书在哪买？自考的本科书本是考生复习的来源，所以自考本科生可以到实体书店购买，去当地比较大型的购书实体店或书城购买。
自考本科书在哪买？
1、到实体书店购买：到当地大型书店或者书城购买，自考教材以及自考书籍在小型书店比较少见，一般小型书店只有自考历年真题。
2、通过购书网站购买：可以去淘宝网、当当网、亚马逊等购书网站，找成交量多，好评多的商家进行购买，考生在网上购买书籍直接搜索书名或输入专业代码就可以了。
3、通过自考助学单位获取:对于那些上班比较忙碌而且又害怕买错书籍的考生，可以选择报名参加自考助学班，自考助学班会为考生解决自考报名、购买教材、考前辅导等问题，考生们只要专心备考就可以了。
自考如何有效备考
1.备考前期的这一阶段，我们要搜集自考需要的信息和资料，例如考试时间、科目等等。参考官网的考试计划，规划自己的考试科目，然后准备好每一门课程在学习中需要的教材、教辅资料、视频课程、真题等等。也可以找老师和其他自考的同学交流交流，知道现阶段自己要做什么，让心里有个底。
2.通读教材是第一次看书首先要通读教材，不用逐字逐句细细深究每段话，只要大概知道教材内容。可以拿笔一边看一边做标记，方便后期快速找到知识点。准备一个专门的本子，给自己制定计划，完成后在计划上打勾，给自己正向反馈，这是一种很好的激励自己继续学习的方法。如果是报考了四科的同学，这一步要抓紧哦。
3.知识点梳理是从头开始看教材，关注重要知识点。重要知识点简要的列出来，做一个思维导图，整理思路。翻一翻辅导资料，整理出自己的专属笔记。这一轮复习结束不要求知识点烂熟于心，只要在心里有框架、有分支，提起某个知识点，知道在哪个位置就可以了。
4.真题演练是拿出近几年的真题，然后按照真题考频分出重点、次重点和非重点章节，按重要程度重新分配学习时间。这一轮复习应把真题放在首位，反复研究重点章节。连续几年都出现的题目也有可能是今年的重点哦，一定要把真题吃透！
还有不到二十天的时间，中国最大的一批战士即将上战场，那就是十几年寒窗苦读，背水一战的高考大军，这个群体和每年的大学毕业生一样，是最迷茫挣扎徘徊的特色人群，“保剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，小编深知各位高考生的艰辛和勤奋，压力大效率低的时候不妨吃点东西来缓解一下，要知道，很多人靠吃来缓解压力不是没原因的，合理的高考食谱和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。临近高考紧张枯燥的学习期间，需要吃点零食来放松心情，水果绝对是考生最好选择。中国吃网温馨推荐一些高考营养水果，每天吃能保证考生摄入其它食物中没有的无机盐和维生素，排出毒素，提高免疫力，轻松应对。香蕉：能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅，对于高考生来说吃香蕉可以稳定情绪，避免高考复习期间的焦虑与烦躁！猕猴桃：含有大量维生素C、镁，低钠、高钾等等，是很好的膳食纤维来源，营养密度较高，和酸奶同食可以及时给考生们补充营养。木瓜：含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，木瓜性温，不寒不燥，营养很容易被直接吸收，木瓜的润肺的功能很好，能很好地行气活血，令身体各器官的运行更加舒畅哦！苹果：可满足学生一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平。吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，有助于神经细胞相互传递信息因此，吃苹果能帮高考生增强思维、促进记忆。柠檬：使人记忆力增强，精力充沛补充维C。葡萄：改善失眠。梨：天气热，可以解暑降温。草莓：含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱，增加脑组织对氧的利用，并有较好的补血、抗疲劳、提高大脑工作效率的功效。桔子：会使得考生压力较小，血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。奇异果：有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。葡萄柚：能够滋养组织细胞，增加体力，振奋精神，舒缓压力，抗沮丧。芒果：糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。水果中的西瓜、柑橘、菠萝、杏，都含有大量的维他命C、E、A，这些成分都是可以消除身体毒素、抗癌、减压的最好食物。此外，中国吃网温馨提示，中暑现象在热天较为常见，原因是大量出汗，钾离子也随之流失，出现低血钾，引发头昏头痛、食欲不佳、精神不振等，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾水果，如西瓜、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、苹果、葡萄、无花果、哈密瓜、樱桃等。据了解，从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。由于高考这段时间正值夏天，天气炎热，最好不宜食用热性的水果，此时新陈代谢旺盛，交感神经敏感，排汗也多，容易口腔溃疡或便秘，吃寒性水果可以帮助降火排毒。通常，我们食用的寒性水果有香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等。更多了解，请点击：高考期间吃什么水果好最后，预祝高考生拿到好成绩！
1、樱桃樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。2、黑莓、蓝莓美国塔夫茨大学研究发现，黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。黑莓还有助於促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力。3、苹果苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。除此之外，苹果更加给力的地方是，人们发现，宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。4、菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。5、桑椹桑椹具有滋补肝肾、健脾益智、养血祛风的功能。具有丰富的胡萝卜素及维生素B1、B2、C等，含有较多的以亚油酸为主要成分的脂肪油，这些都对大脑的发育和活动很有助益。
一、香蕉香蕉里含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅，对于高考生来说吃香蕉可以稳定情绪，避免高考复习期间的焦虑与烦躁哦！临近高考的学生吃什么水果好二、猕猴桃猕猴桃含有大量维生素c、镁，低钠、高钾等等，同时猕猴桃还是很好的膳食纤维来源，它营养密度较高，猕猴桃和酸奶同食可以及时给考生们补充营养。临近高考的学生吃什么水果好三、木瓜木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，木瓜性温，不寒不燥，营养很容易被直接吸收，木瓜的润肺的功能很好，能很好地行气活血，令身体各器官的运行更加舒畅哦！临近高考的学生吃什么水果好4四、苹果一只苹果含5克膳食纤维，可满足学生一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平。另外，吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，有助于神经细胞相互传递信息因此，吃苹果能帮高考生增强思维、促进记忆。临近高考的学生吃什么水果好注意事项以上推荐的是高考营养水果，高考生在学习累的时候，可以适当的吃一些营养水果哦，这些水果能帮助恢复体力争强记忆力的同时还有着很好的减压作用。