新生的报考分两步进行：一是报名;二是报考。(1)报名：考生将本人的基本信息资料通过互联网提交给省自考办，从而在省自考办的计算机中建立一个考籍户头。报名又分为预报名和正式报名①预报名：考生登陆省自考办指定网站，进入网上报名系统，录入本人的基本信息(如姓名、性别、身份证号码等);②正式报名。考生预报名后，凭预报名号和准考证工本费交费收据到指定地点拍摄电子相片，由摄像点将考生的相片资料上传省考办的电脑，同时产生一个准考证号，这个过程就叫正式报名。(2)报考：新生正式报名后，在指定时间报考当次的考试，并且接下来无需再报名，只需报考课程即可参加自考。
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自考简介和报考概述（供参考)：
1。高等教育自学考试是对自学者进行的以学历考试为主的高等教育国家考试，是个人自学、社会助学和国家考试相结合的高等教育形式。自考选专业考的出即可，每个专业有对应主考院校，主考院校只是挂名，不负责培训，自考学历全国统一版本和任何学习形方式专业开考方式没有关系。直接报名参加所报考专业科目进行考试，所有科目通过（有选考科目按照选考指示行选考）修够学分即毕业。
2。全靠自己那么可当地自考办【所报考省教育考试院或地方自考官网先查看】报名流程（注意部分特殊或委托类专业必须报班）：自考报名选考科目——预订或买教材（书）——拿到书，自己看书学习——按期参加考试——全部课程考出——申请毕业——拿到专科、本科学历。这样学习形式的自考的费用相对低廉的，报考自考每科几十元左右，加上教材费用。
3。如果你想参加培训自己找有开设有你要考专业信得过的助学单位【如继续教育学院，民办学院，教育机构......】啥时间上课、不上课、地点、培训方式他们各自定，只要考的出，按照发改委等规定费用5千左右或有的助学单位是自己定价。
4。主考院校及专业信息每次报考时间报考科目书籍版本等到所报考省教育考试院或地方自考官网查询为准。
自考助学单位报班建议（供参考）：
1.☆★郑重提醒大家☆★找助学单位辅助报班需慎重（找诚信，有多年操作实力和经验，注册助学单位）：最好实地考察（或试听）和选。择分多期付。款与过。一门付。一门的方式。必要时签订正式协议。查看单位法人证件是否齐全，费用打入单位法人或单位账号。充分保护自己的权益。等。。。。
2.自考总成绩以毕业学生准考号在省教育考试院网上一查总成绩（注意是总成绩不是单科成绩，单科成绩考得好没用，有的助学单位只能给你弄几门好通过的，这里大家要特别注意了）啥都知道，通过率如何，每次考试时间，考几次，多少分，专业所有科目到底用多少时间通过。 到时要打印成绩才可以申请毕业，没有成绩啥都没有，有成绩才能去自考办申请毕业了，等。。。。。
3.自考光嘴说能毕业没用。要看实际东西。比如：我说我这能1年毕业有操作实力的话肯定能拿出成百的考生1年毕业生样本、准考号，凭准考号查总成绩，就可以查到考试时间，到底多少时间通过，是我的学生那么他们身份件扫描件，蓝底照片，报名登记表，他们联系方式，肯定全部都有等等、、、来办公室都可以给你提供核实。等。。。。不然广告做的再好，说的再好，门面修的再好都有可能是虚假的。。。。
【备注：若还有疑问等可以继续追问或者给我发私信追问，我会尽快抽时间为你解答，希望能帮到你】
报考人员本人近期免冠正面电子证件照（蓝底证件照），JPG或JPEG格式、照片宽度为480像素，高度为640像素、大小约为10-200kb。
为保证照片清晰度，禁止将像素数量不满足要求的照片进行放大后使用。不得使用生活艺术照、手机自拍像，不得使用照片翻拍（扫描），报考人员对照片质量负责，并确保为本人照片，如因照片质量影响考试的，由报考人员本人负责。
上传照片即为考生参加自学考试的所有档案类照片，使用于准考证、毕业生登记表及毕业证书等，切勿失真。
注：各省份的要求的尺寸可能会有所不同，具体要求以各省份公告为准。
一寸蓝底彩照，前额头发要短，不要遮住眼睛等面部。
自考新生网报上传照片要求：1.采用证件照格式(背景色为蓝色，免冠，头像大小参照身份证或护照要求)。2.非生活艺术照、不得使用手机自拍像。正面免冠彩色头像，衣着正装，成像区上下要求头上部空1/10，头部占7/10，肩部占1/5，左右各空1/10。3.照片采用jpg格式，大小控制在10k以内，不大于128×180像素，不小于80×110像素。4.上传照片即为考生参加自学考试的所有档案类照片，使用于准考证、毕业生登记表及毕业证书等，切勿失真，希望考生引起重视。
哪几种情况会导致照片审核不通过？
【1】照片背景颜色不符合报考要求，比如要求蓝色，自己照的红色或者白色。
【2】照片格式不符合要求，报考上传照片一般来讲需要上传JPG和JPEG两种格式。很多考生照片可能是截图形式的，或者是其他格式的'，导致上传审核不过。
【3】照片大小不符合规定。一般照片大小不要超过0.5M，有的考生可能为了照片比较美观，照片比较精美，导致上传照片过大，不符合规定。
【4】照片尺寸问题。照片高宽比并非是手机竖屏拍摄就可以，需要符合自考办要求。比如辽宁照片比例为高x款48x33m。
【5】“三照”不同/差别大。就拿江苏来讲需要本人身份证正面照、证件照电子照片、手持身份证照片“三照”差别过大，不一样。这个环节电子照片最容易出现与其他照片差别过大的情况。
【免费定制个人学历提升方案和复习资料： 】自考网上报名照片怎么弄1、新生登录报名首页注册后，获取准考证号;2、在系统用准考证号，登陆账号。3、依据系统提示，确认通知，进行支付。4、完成支付报名成功后，点击左侧菜单栏的“照片上传”，按要求上传规定格式的数码照片(144<宽>×192<高>像素，分辨率300dpi以上，大小在15kb，文件格式为jpg，免冠、露双耳、露双眉正面单色背景的标准像，该照片将来会在毕业证书上使用，请考生务必慎重)。5、次日再次登陆查询“照片审核结果”，审核未通过的，在报名期间可再次上传直至审核通过；反复多次审核未通过的可联系报考所在市教育考试机构。未成功上传自考本科照片或自考报名方法自考报名照片自考报名照片上传要求下方免费学历提升方案介绍：自考/成考考试有疑问、不知道自考/成考考点内容、不清楚自考/成考考试当地政策，点击底部咨询猎考网，免费获取个人学历提升方案：
一寸照片，衣服颜色没有要求，背景为蓝色。
自考新生网报上传照片要求：
1、采用证件照格式(背景色为蓝色，免冠，头像大小参照身份证或护照要求)。
2、非生活艺术照、不得使用手机自拍像。正面免冠彩色头像，衣着正装，成像区上下要求头上部空1/10，头部占7/10，肩部占1/5，左右各空1/10。
3、照片采用jpg格式，大小控制在10k以内，不大于128×180像素，不小于80×110像素。
注意：上传照片即为考生参加自学考试的所有档案类照片，使用于准考证、毕业生登记表及毕业证书等，切勿失真，希望考生引起重视。
全国自学考试时间一般如下：自考每年开设4次(各省市开考的次数由省级考办决定)，考试时间分别为1月、4月、7月和10月，自2015年起大部分地区已将考试次数调整为4月和10月两次，详细情况请咨询所在地自考办。
自学考试专业的课程设置分为：
1、公共基础课：所有专业或者同类专业应考者都必须参加的课程。如《马克思主义基本原理概论》、《中国近代史纲要》、《英语（二）》、《政治经济学》等。公共课虽然不一定同所学专业有直接联系，但它是培养德、智、体全面发展人才，为进一步学习其他内容提供方法论不可少的课程。
2、专业基础课：该专业考生要学习的基础理论、基本知识和基本技能的课程。基础课是为了应考者掌握专业的知识，学习专业的科学技术，发展我们有关能力打下基础。像工商企业管理（本）专业中的《管理学原理》和电子商务专业的《电子商务基础与应用》这类的，就属于基础课了。
参考资料：百度百科-高等教育自学考试
自考从报名到拿文凭全流程：一、新生注册1、明确拿证目标2、选择自考专业3、了解专业计划专业计划，是指报名的专业中所要考的科目，按照计划考完科目方可毕业。在当地省考试院官网可以查到自考专业计划，专业研究方向不同，计划不同，专、本的科目数量不同，文科类没有数学，理科类必有数学，大部分专业英语为必考!4、网上注册自考新生报名大多在省考试院官网进行，选择专业后会有默认主考院校。所以建议考生先选专业，后选院校。5、现场确认自考网上注册成功后，需去所报考区自考办刷身份证现场确认，采像登记。二、考试报考1、了解考试计划考试计划，是指每年4月、10月自考考试时间安排同一时间段只能报1门科目，一次考试最多可以报4门。2、网上报考凭准考证等信息，登录考生服务平台，选择当次考试的报考科目，并缴费。三、教材购买1、按照当次考试报考科目，在考试院官网查找教材大纲2、按照教材大纲的教材版本，在网络或者自考办购买教材。各个省份的自考教材查询，请阅读：自考教材大纲│31各省市吐血整理，还有官方购书渠道哦!四、学习备考1、自考学习以自学为主，部分省份有网络学习加分课程，可以边观看视频学习边加分：最强网络学习攻略，30分唾手可得!2、购买重点、真题资料学习五、参加考试1、全国除广东、江苏，是一年四次考试(1.4.7.10);四川是一年三次考试(1.4.10)外，其他省份都是一年两次统考，4月和10月的第三周周末。2、考试次数多的省份不一定考得快，每次安排考试的科目数量会有所减少。3、自考专科本科同时考试，所以就算可以专科本科一起报，也不能一起考。六、成绩查询考试结束一个月后成绩会在省考试院官网公布七、毕业申请1、按照专业计划，考完科目，方可网上申请毕业;2、网上申请后按照提示去相应自考办进行毕业申请现场确认;3、本科毕业申请要求要有专科毕业证，并考完专业计划科目;4、专科毕业申请将专业计划科目考完即可;5、毕业申请三个月后学信网可查学历信息，毕业证书发放到手。自考/专升本有疑问、不知道自考/专升本考点内容、不清楚当地自考/专升本考试政策，点击底部咨询官网，免费获取个人学历提升方案：
根据青海省高等教育自学考试照片图像采集规范及信息标准，新生报名照片只能用白色的背景，不能用蓝色的。蓝底的照片无法通过审核。
（一）2023年4月青海自考新生照片基本要求
1、照片图像应使用考生本人近期正面免冠彩色头像的电子图像文件。
2、图像应真实表达考生本人相貌，禁止对图像整体或局部进行镜像操作，不得对人像特征(如伤疤、痣、发型等)进行技术处理。
（二）2023年4月青海自考新生照片拍照要求：
1、照片背景要求：白色(参考值RGB<255,255,255>)，应均匀无渐变，不得有阴影、其他人或物体。
2、照片其他要求：人物姿态与表情：坐姿端正，表情自然，双眼自然睁开并平视，耳朵对称，左右肩膀平衡，嘴唇自然闭合。
3、照片眼镜要求：常戴眼镜者应佩戴眼镜，但不得戴有色(含隐形)眼镜，镜框不得遮挡眼睛，眼镜不能有反光。
4、照片佩饰及遮挡物要求：不得使用头部覆盖物，不得佩戴耳环、项链等饰品。头发不得遮挡眉毛、眼睛和耳朵。不宜化妆。
5、照片衣着要求：应与背景色区分明显。避免复杂图案、条纹。
6、照片照明：光线均匀，脸部曝光均匀，无明显可见或不对称的高光、光斑，无红眼。
青海自考报名照片审核不过的话，须持身份证到考区现场进行照片等信息采集。
根据青海自考报名简章可知，青海自考报名时，首次使用“青海省自学考试考生服务平台”的考生，均需上传本人有效居民身份证图像（包含正面和反面）和符合要求的本人近期电子照片。
但是！个人照片多次上传不成功或身份信息验证不通过的考生，须持身份证到考区现场进行照片等信息采集。
怎样变白最快最有效学生小妙招
你知道怎样变白最快并且最有效呢？到了夏天女孩们，都被太阳晒黑，怎么样才能白回去呢？大家也尝试不少办法就是没有白回去，那你是用错了办法，我给大家整理怎样变白最快最有效学生小妙招，欢迎大家参考。
爱美白，先了解黑色素
阻碍美白的罪魁祸首--黑色素，你可了解?正所谓知己知彼，方能百战百胜，不少美白护肤品都是从抵御黑色素产生上着手的。我们都希望拥有白皙剔透的精致肌肤，不妨先从了解黑色素开始。
皮肤的颜色是由发生在表皮层的复杂化学反应决定。在与基底层相平行，夹在角质细胞(母细胞)之间，存在一些专门合成黑色素的细胞，我们称之为黑色素细胞。它们产生的原因有很多。氧气会与人体的酪氨酸酶发生氧化反应，变成毒素自由基，自由基的刺激分泌黑色素，城市中的污染、辐射、废气烟尘，以及体内未排出的毒素垃圾会加剧这一个氧化过程，使肤色晦暗，不通透。或者当皮肤受到外界刺激，会产生轻微的炎症，为了自身防御保护，细胞会生成一种烯酸物质，这种物质会在一定程度上激活酪氨酸酶，也会促使黑色素产生。例如生了痘痘、痘痘炎症消失后，却留下一点暗暗的印记，这就是皮肤自我保护功能，会产生黑色素保护受损的皮肤。
可幸的是，在表皮层细胞的新陈代谢循环中，黑色素粒子被输送到皮肤的表面(即角质层)，在那里随由角质死细胞剥离过程一起除去。但是，在单位面积上产生过量的黑色素就形成了色斑。通常黑色素密集的地方，包括两颊和前额，受到紫外线或其它的外界刺激时，黑色素细胞会得到信号加倍产生黑色素，形成难以消退的色斑。
抵御黑色素新宠关键词
鞣花酸，提取自南美的塔拉树，是一种天然植物精华，直击黑色素，高效净白肤色。鞣花酸能在源头上调节并抑制黑色素母细胞的形成，减少色斑生成，同时具有高效抗氧化效果，有效对抗自由基，从而抑制已形成的.黑色素被氧化，限制色素黑化，色斑减淡。护肤品中常提到的立体抗黑因子EllagicAcid，指的就是它，通常有双重美白作用：抑制抑制黑色素生成以及对抗黑色素加深的淡斑作用。
关键词：橙皮苷
抵御法：轻柔除黑
橙皮苷是一种能抑制酪氨酸酶激活、促进肌肤微循环，保护胶原蛋白的多效美白因子。草本活性导入因子橙皮苷像是一只温柔的手，把沉淀在我们肌肤中的黑色素有效且轻柔地去除掉。
关键词：熊果素
抵御法：抑制、收敛、排“黑”
熊果素的名称由来，是因为它萃取自一种名叫熊果叶的树叶，一些水果和其他植物中也可以发现熊果素的存在，例如西洋梨，小山梨和“虎耳草”。
熊果素依结构不同可分为α及β型两型，皆具有抑制酪胺酸脢酵素以达到美白的效果，然而，其中以β型较具争议性，据称在涂抹后会进入角质层细胞中，分解出微量的对苯二酚;而熊果素α型成分则较为稳定，不会分解出对苯二酚，温和无刺激性，且只要添加β型的9分之1浓度即能抑制酪胺酸脢产生，达到美白作用，常添加於美白产品中。
α—熊果苷早在05年开始渐露头角，它抑制黑色素生成，同时，它能促进新陈代谢，帮助肌肤顺利排出已经形成的黑色素，并在其迅速变为角质后自然剥落，具有收敛、抑炎作用。
关键词：维他命C
抵御法：加速角质脱落
以身作则的美白达人小S在推荐美白美容品的时候，首先推荐的就是维他命C。超活性精纯维他命C，可以加速含有黑色素的老化角质细胞脱落，帮助抑制黑色素向角质形成细胞的转移，在护肤品中经常与其他抗衰老、美白的元素配合，共同对抗黑色素。
在出门游玩以前，大家一定要涂好防晒霜，不仅脸上要涂防晒霜，脖子上也要涂，手、手臂、脚、腿上有可能被太阳晒到的地方都要涂到，这样才可能预防皮肤晒黑，皮肤晒黑了怎么变白。
晒后一定要用晒后修护霜，后然用多汁的果蔬做面膜来补充晒后失去的水分，再用收缩水收缩毛孔！然后再做美白面膜！
1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了、
2、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉、、、你发现了什么，是不是白了一圈？
3、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
皮肤变黑了可以通过很多的方法变白，但是要达到一点黑色素不沉淀是不可能的，有黑色素沉淀脸上就会有雀斑，就会影响美容。大家在平时出门的时候一定要注意一些防晒细节，可以带上帽子、围巾、墨镜等等，都可以有效的保护皮肤。
脸快速变白的小妙招
脸快速变白的小妙招，每一个人都想要自己更白更漂亮，俗话说“一白遮百丑”，白皙的皮肤能给我们的容貌加分，现在分享脸快速变白的小妙招！我们一起来看看吧希望可以帮到你。
美白攻略：五种食物能让脸变白
1、牛奶
牛奶富含蛋白质，有很好的美白效果，滋润皮肤，排毒养颜。
只需要准备一小杯鲜奶，先使用蒸气蒸脸，用化妆棉吸收鲜奶后，在脸上敷上数十分钟，最后用清水清洗干净即可。
功效：坚持使用鲜奶，可以让你的肤色更白净水润。
2、苹果
苹果和黄瓜一样能做成面膜，也能达到和面膜差不多的效果，而且经常吃苹果有益健康。把苹果弄成苹果泥，涂抹在脸部。如果你的皮肤类型是干性过敏性皮肤，适当加一些鲜牛奶或植物油，而油性皮肤可以加入蛋清。数十分钟后用热毛巾清水清洗干净即可。
功效：苹果泥能让皮肤细滑、滋润、白腻，还有治疗暗疮、雀斑、黑斑等疾病的功效。
3、柠檬
柠檬酸有让皮肤收缩的功效，让你的皮肤紧致水润，适合切片贴脸上当面膜。
另外，新鲜柠檬榨汁后加清水做成护肤液涂抹在脸部也可以。
功效：让皮肤收缩的功效，让皮肤紧致水润
4、黄瓜
黄瓜的美容效果大家都清楚，就不详细说明。最简单的处理方法就是将黄瓜切片，把切片贴在脸上，敷数十分钟后清洗脸部。
功效：黄瓜有润肤、美白、去皱纹的效果。
5、香蕉
香蕉面膜特别适合干性和敏感性皮肤使用。把香蕉制作成浆糊状后在脸部敷上数十分钟即可。
功效：香蕉泥能让皮肤清爽滑润，去除面部痤疮和雀斑，还有软化角质的功效。
注意事项：
1、太阳猛烈的时候最好出门涂抹防晒品，游泳的时候也应该涂，尽量选择有防水功效的。
2、平时注意要充足睡眠，平时多听音乐缓解生活的压力。
3、避免抽烟喝酒，健康饮食、应该要作息规律等。
4、不要滥用护肤品：爱美之心人皆有之，但是并不代表可以滥用各种护肤品，护肤品中的`化学物质对人体皮肤的刺激性很大，为了预防副作用和过敏可以先在手臂上涂抹。
5、无论是什么类型的皮肤，都要做好控油措施，如果皮肤表面的油脂过多，你的皮肤就会显得暗黄，皮肤的质量变差，而且毛孔变大，而且黑头也多的。
1、注重美白保湿
保湿和美白是分不开的，皮肤呈现干燥状态就是肌肤的预警，如果皮肤不是最好的状态的话，还谈何美白呢？所以日常我们要注意保湿，经常用喷雾补补水，让肌肤保持一个水分充足的状态，皮肤才能更好的美白。干性的暗黄皮肤更要注重使用美白面霜，不要只用水乳就忘记了加强保湿。油皮面对电脑的上班族则应该经常喷一喷补水喷雾，不让肌肤太过于干燥，才能避免肌肤的蜡黄和暗沉，起到一个美白的效果。
2、坚持有氧运动
肌肤美白的很慢，很大程度的原因都是因为肌肤的新陈代谢太满。如果能够经常坚持做有氧运动，就能加速肌肤的新陈代谢，让美白更加迅速，肉眼能见度越来越高。也能够让皮肤变得更加紧实，坚持有氧运动能够让人看起来更加的精神，气色提亮才能摆脱暗黄。良好的皮肤状态加速美白产品的吸收，轻轻松松就能白到发光。
3、集中密集式美白
美白这件事不能分散开，三心二意的去美白，美白的效果怎么会好呢？所以我们一定要集中密集式的去美白，坚持每周使用美白护肤品，而不是一天用一天停用，密集式的美白能够让我们及时的保持肌肤的美白补给。美白产品的美白成分是最快帮助我们祛黄美白的，所以我们一定要密集式使用而不能断。
4、每天定量喝水
喝水这件事情看似很简单却很少有人做到，但是确实美白的关键。如果想要美白效果加倍可以添加一些百香果或者柠檬来泡水喝，每天定量的喝水不仅能让肌肤保持水分和弹性，也能摆脱干燥状态让护肤品加速吸收。定量喝水让皮肤状态和气色都提升，美白更是信手拈来的事情。
5、维生素摄取
对美白肌肤至关重要。尤其是维生素A， C， E等，能改善皮肤组织，抑制色素沉着，加速新城代谢。因此多吃富含维生素的水果之类，不仅对美白有很大的帮助对身体更是有很大的帮助。一举两得，而且我们保持的肌肤的维生素摄取才能健康的美白，让我们不是假白而是通透自然的美白。
怎么能让脸快速变白
怎么能让脸快速变白，炎炎的夏日，美白防晒尤为重要。一白遮百丑，不过要防晒要美白，还有很多的注意事项需要女性朋友尤为关心，那么，脸部怎么能快速美白呢，以下分享怎么能让脸快速变白。
怎么让脸快速美白1
首先，淘米水谁家都有，用淘了2遍的淘米水倒在脸盆里，一般用白一点的大米，效果好，之所以用第二遍是因为要过滤米中的一下杂物，第二遍营养价值高，把脸在里面泡30秒，歇口气再泡30秒，直到泡到脸上有许多白色的粉状为止。然后，泡完之后用蜂蜜涂到脸上，轻轻按摩，涂满，过半小时再用淘米水洗掉。
而牛奶美白是众所周知的，但是如果单单用牛奶是达不到快速美白的效果，接着上一个步骤继续，再到牛奶里面泡20分钟，然后用清水冲干净，到时你再照镜子，绝对是白，比化妆都要白，比化妆自然，不过坚持的时间不会很长，就几天，如果想要每天都白，你就得坚持这样，时间久了，你的皮肤一定会长久的白又滑，希望大家能够成功。
多吃含维C的食物，维C能促使皮肤美白，这样的。食物有西红柿，草莓，猕猴桃。另外贝壳类食物所含的微量元素也有美白的作用。方法还有就是注意休息和充足的睡眠，因为休息不好，不仅影响健康，而且会使血液流速缓慢，化瘀成斑，使皮肤变黑。
另外还有一些方法，比如，早上洗脸的时候，给洗脸水里面放一些白醋，这时候一定要注意手部卫生，坚持用白醋洗脸一个月，皮肤就会变白。另外，白天多喝水，晚上尽量不要多喝，也可以多吃一些苦瓜，这些都有助于美白。
怎么让脸快速美白2
快速美白小窍门
美白小窍门一：DIY香蕉牛奶面膜
备用材料：香蕉、全脂牛奶、清水DIY步骤
1、把香蕉弄成糊状，然后倒入适量全脂牛奶，再加入少量水
2、把混合好的东西抹在脸上轻轻拍打，然后等到20分钟以后洗掉。
美白小窍门二：蜂蜜蛋黄面膜
备有材料：鸡蛋一个，蜂蜜一汤
DIY步骤
1、蛋黄和蜂蜜加在一起搅拌均匀。
2、用温水洗干净脸部之后，涂上搅拌均匀的东西，大约10分钟左右，等完全干了以后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。
美白小窍门三：小黄瓜敷脸
做法解析
1、取一要新鲜小黄瓜切成薄薄一片片的；
2、睡前将小黄瓜切片敷于脸上，约三十分钟后取下，皮肤会变得白皙水嫩
美白小窍门四：化妆水敷脸
做法解析
睡前用最舒适柔软的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次。
美白小窍门五：睡前用美白精华液
牛尔老师建议，美白精华液最好使用两遍。同样的，第一道先擦全脸，等1-2分钟吸收之后，再将第二道擦在有斑点的部位，这时我会建议你先涂一层厚度的精华液在斑点上，用敷的方式停1分钟，然后再用指腹轻拍的方式，让局部的斑点部位能够吸收最多的美白精华。
美白小窍门六：淘米水洗脸
做法解析
1、把白米放入容器中，倒入自来水。
2、搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。
3、加入约洗米水1.5倍的温水即可用来洗脸。
美白小窍门七：牛奶涂脸
做法解析
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5-6分钟再用清水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。
没有速效美白法
女性朋友需要知道的是，美白没有速成法，如果想在一夜之间就变成白雪公主，那是根本就不可能的。不要奢求用什么特效美白用品可以一夜之间，达到换肤的效果，如果那些产品中恰巧含有汞及苯二酚的话，那肌肤面临的.将会是前所未有的异常重大浩劫。因此想要美白，就要用温和的产品，一步一步地来。只有循序渐进，才可能拥有美白肌肤。而坊间的果酸换肤、镭射去斑，虽然可以达到快速美白的效果，但心动之余，一定得打听清楚，找一位手术高超、有口皆碑的医生，经反复讨论，在清楚掌握自己的肤质后，再决定是否要靠医术把白皙找回来。
夜晚也需要进行防晒工作
很多女性朋友都十分注意白天的防晒工作，可是很多人都忽略了晚上也是有紫外线。紫外线并不是有阳光才会出现的，就像晚上，太阳光受到大气层折射的影响，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，因此在晚上外出，仍旧需要进行防晒美白的预防和保养，最好还是要擦上隔离霜。
想美白，先要洗干净脸
如果你注意过电视里面的广告，就会发现，几乎每个广告的诉求点都不一样，即使他们是同一类的产品，拥有同一种功效，可唯独有一种产品，他的诉求点几乎是一致的，这样产品就是洗面奶。他们都不约而同的说是用自己可以将面部清洁干净，而且是彻底清洁。而所有皮肤科医生或美容专家，也总是一再呼吁：把脸洗干净!这不禁让人思考，干不干净真的会有差别吗?可是你知道吗?如果没有彻底清洁，化妆品长期在脸上居住，这时就会产生可怕的黑色素沉淀，就算你远离化妆品，而平日潜伏在空气中的尘埃和污浊物也同样会令黑色素沉淀。这下可知道清洁有多重要了!
因此每天一定要进行仔细地卸妆、洗脸，定期蒸脸或敷面，轻拍一些保养滋润的化妆水，最后擦一些保养品，进行必要的面部清洁和保养，那么慢慢的，你在面部花费的心思就会体现出来--面部在渐渐显示出白皙水嫩的感觉。
戒掉不合格的饮食习惯
你知不知道，有些食物对于肌肤是有害的?检查一下自己是不是不喝咖啡，不吃麻辣锅、油炸食品、巧克力和速食，就会觉得精神不振或浑身不自在?要知道，这些食品对于想要美白的你来说，简直就是天敌，如果你不愿意放弃这一切，那么你真是犯了美白的大忌!其实，如果想要拥有白皙水嫩的肌肤，就一定要吃得清淡，尤其要多吃一点绿色蔬菜和新鲜水果，随时补充维他命C;而像牛奶、蜂蜜、柠檬这样的食品，更具有淡化斑点的效果。
睡眠也可以美白
在如今的工作忙碌和生活压力下，白领女性的休息时间越来越少，尤其是睡眠时间极其短暂。虽然每个人所需的睡眠时间不一，面对的压力也不相同;但是熬夜、通宵，牺牲睡眠与透支青春会令新陈代谢减缓，引发黑色素沉淀，使黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面袭来。你想要通过化妆品来实现年轻美白的梦想?其实又何必这样，只要规律的生活，拥有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛钱都不必花地免费美白。
美白晚安操
晚间是肌肤美白的最佳时刻，所以多点步骤，就多份美丽!
1、脸部及眼部分别以专用的卸妆品清洁肌肤，别忽略颈部也要卸妆。
2、使用性质温和、并含有植物萃取精华的白肤洗面乳对皮肤进行深层清洁。清洁脸部及颈部毛细孔的残留灰尘。
3、用化妆棉沾上化妆水，轻拍脸部，清洁、收敛毛细孔。
4、保湿美白面膜是晚间美白的重点。使用具有美白功效，同时可以锁住肌肤水分的滋润型面膜，让你的肌肤在那一刻充分吸收其中的美白精华。
5、将面膜清洗掉后，以中指将滋润型眼霜轻轻拍点在眼睛四周，切勿用力擦揉
6、将晚霜或美白精华液抹于脸上、颈部，以中指和食指做圆圈状的轻柔按摩。(注意在脸颊、额头及嘴以等容易产生黑斑的部位涂上美白精华素，待完全沉淀后开始涂抹净白面霜。油性肌肤者可以在T字部位只涂薄薄一层，以免肌肤过油。)
选购美白产品的TIPS
1、若正好准备购买全系列保养品，则不妨购买兼具保湿、淡斑、除斑及抗氧化功能的全套美白产品;若新的保养护肤品正用得合适，不妨只添购高效浓缩的美白精华液，搭配于日、晚霜之前使用。
2、若平时有足够的保养时间，则不妨选择面膜、按摩霜等美白产品;若缺乏耐心或没有时间，则选择洗面乳、爽肤水、面霜等三至四种美白产品，早晚按步骤保养。
3、在选准一种品牌的美白保养品之前，一定要深入了解该种产品的成分及功能，如有可能先索取试用品，试用一至两天，观察该产品是否适合自己的肤质，在无过敏的情况下便可考虑购买。
美白系列使用顺序
各品牌推出的多是系列美白产品。如果你买了一整套美白产品，就应该了解它的正确使用顺序。记住，如果将产品的使用顺序颠倒了，你的美白效果肯定会打折扣。
第一步：美白洗面乳
功能：美白成分最先接触到肌肤，温和地清洁皮肤表层，洗后的肌肤洁净而有光泽。
第二步：美白化妆水
功能：水质美白成分进驻细胞内，是使用其他美白产品前的打底产品。
第三步：美白精华液
功能：深入美白，有效成分直接穿透表皮层，排除肌肤表层已生成的色素，而且可预防紫外线造成的黑斑、雀斑。
第四步：美白乳液
功能：高度润泽保湿配方，让肌肤柔软滋润，增强美白精华液的功能，含有滋润成分，长期使用让斑点明显变淡，肌肤透明、白皙、滑润。
第五步：美白面膜
功能：阶段性地加强美白，能使肌肤在最短的时间内恢复往日的白皙和光泽。
美白攻略：五种食物能让脸变白
1、牛奶
牛奶富含蛋白质，有很好的美白效果，滋润皮肤，排毒养颜。
只需要准备一小杯鲜奶，先使用蒸气蒸脸，用化妆棉吸收鲜奶后，在脸上敷上数十分钟，最后用清水清洗干净即可。
功效：坚持使用鲜奶，可以让你的肤色更白净水润。
2、苹果
苹果和黄瓜一样能做成面膜，也能达到和面膜差不多的效果，而且经常吃苹果有益健康。把苹果弄成苹果泥，涂抹在脸部。如果你的皮肤类型是干性过敏性皮肤，适当加一些鲜牛奶或植物油，而油性皮肤可以加入蛋清。数十分钟后用热毛巾清水清洗干净即可。
功效：苹果泥能让皮肤细滑、滋润、白腻，还有治疗暗疮、雀斑、黑斑等疾病的功效。
3、柠檬
柠檬酸有让皮肤收缩的功效，让你的皮肤紧致水润，适合切片贴脸上当面膜。
另外，新鲜柠檬榨汁后加清水做成护肤液涂抹在脸部也可以。
功效：让皮肤收缩的功效，让皮肤紧致水润
4、黄瓜
黄瓜的美容效果大家都清楚，就不详细说明。最简单的处理方法就是将黄瓜切片，把切片贴在脸上，敷数十分钟后清洗脸部。
功效：黄瓜有润肤、美白、去皱纹的效果。
5、香蕉
香蕉面膜特别适合干性和敏感性皮肤使用。把香蕉制作成浆糊状后在脸部敷上数十分钟即可。
功效：香蕉泥能让皮肤清爽滑润，去除面部痤疮和雀斑，还有软化角质的功效。
注意事项：
1、太阳猛烈的时候最好出门涂抹防晒品，游泳的时候也应该涂，尽量选择有防水功效的。
2、平时注意要充足睡眠，平时多听音乐缓解生活的压力。
3、避免抽烟喝酒，健康饮食、应该要作息规律等。
4、不要滥用护肤品：爱美之心人皆有之，但是并不代表可以滥用各种护肤品，护肤品中的化学物质对人体皮肤的刺激性很大，为了预防副作用和过敏可以先在手臂上涂抹。
5、无论是什么类型的皮肤，都要做好控油措施，如果皮肤表面的油脂过多，你的皮肤就会显得暗黄，皮肤的质量变差，而且毛孔变大，而且黑头也多的。
拿我说吧！自考比成考含金量高！也相对不那么容易点！成考很容易~！ 我买了本自考指南看了，全国各地各个大学的专业都有！ 北大的你想报也行， 我喜欢广告专业于是就选择了上海师大的广告专业，自考报名时间一般是3月 9月。我带身份正和钱去了上海师范大学， 第一次报名都要去现场。拍照，办证什么的！以后可以网上。 老师对我说 广告专业16门课 八年内你全及格就给你毕业正， 不及格 可以重复考。 考到你过瘾！ 你可以全自学，到时网上下载座位号，你也可以参加业余培训班。比如我有钱了我办个上海师范广告专业的培训班，你来我这学， 到时考试你去上海师范大学考！ 毕业正还是它发！ 我只是利用它的自考赚钱！ 或者全日制班也可以选择！ 贵啊！ 本科平均分好象要70以上才能有学位，没达到70只有毕业正！ 国家承认学历，但社会上有偏见！ 话说回来，有偏见但能力行，怕啥！ 1 买本自考指南！ 2报名时间去自考办！ 这两样做到， 什么都清楚了！不用多余心思去想这想那！
你好！很多报考湖北自考的考生对于专业的选择很迷茫，但是又不能随便选择，下面超全自考专业选择指南分享给大家。湖北自考什么专业最适合你？如果你不是自律的人，建议在选择专业之前可优先考虑个人兴趣这个因素，在结合自考的目的、专业难易程度选择。1、根据个人兴趣爱好进行选择。如果你喜欢阅读和看书，法律、社会学和新闻学是一个很好的选择。这些学科可以给你足够的思考空间；如果你更喜欢简单的工作环境，有一定的社会责任感，可以选择学前教育、教育管理、小学教育等基础学科当老师，女生可以是首选；如果你有很强的人际交往能力、整体管理能力和沟通表达能力，更适合电子商务、营销、工商企业管理、人力资源管理等管理学科，基本上需要与人打交道。2、根据专业难易程度选择。目前，从申请人数来看，近70%的汉语言文学、学前教育、行政管理、人力资源、会计、计算机、法律等学生选择这类专业。以上这几个专业中，除了计算机和法律，其它专业基本不难。就难易程度而言，自考热门专业的难易程度排行如下：计算机类别>工商管理、金融等经济管理类别>法律>汉语言文学、行政管理、人力资源等文科类别。3、根据目的选择专业。现在自考人群大致分为这三类，下面将根据这两类人群推荐合适的专业。第一种，不在乎什么专业，只想快点拿到证书。对于这类人，可以参考以上难度，推荐汉语言文学，行政管理。这种专业难度小，没有头疼的高数，十几门课程，两年内肯定能过。第二种，我想学习一门技能，找到更好的工作。想找工作找工作，首先要推广计算机专业。以上就是湖北自考专业选择的一些方法，大家可以根据以上选择方法进行选择合适自己的专业进行报考！
1、可以 2、自考不需要去读书的，也不需要报学校。只要自己到书店买考试用的书，考60分及格就算过，每个专业课程不一样，一般十几门。全部考完就可以拿毕业证啦，这个毕业证就跟学校有关啦，是你主考学校发的毕业证。 3、自考含金量是比较高的，需要自己花时间去看书，但也不会太难。申请学士学位各地方的要求不同，例如我们这里就要求英语80分以上，其它平均分70以上，思想政治合格。 4、如果打算考的话，一定要花时间看书，只要把书上的条条框框记下来了，考试应该没有问题。 5、复习这就很难说啦，每个人的学习方法不同，记住一定要花时间看书，教材。 最后祝你考试成功！主考学校看专业的，省里有规定哪个专业就是哪个主考学校的。不同的专业主考学校不同。但有的主考学校会有很多专业。