确定自己没时间管理可以选择函授形式，以免浪费时间和物质损失
怎么提高自律能力
怎么提高自律能力。一个有自律能力的人做什么事情都是有条不紊的进行的，这样的人也非常靠谱，很多人想知道怎样才能提高自己的自律能力。接下来就由我带大家了解怎么提高自律能力的相关内容。
1、严格把控时间
一个自律的人不管是生活中还是在工作中时间观念一定是很强的，跟人约会还是上班从不会迟到，最好还要养成早到的习惯，所以想做到自律，就是要先学会掌握时间，知道自己每个时间段该干什么。
2、拒绝拖延
有些人不自律的明显表现就是拖延症，做什么事都拖到最后，这也说明你的思想思维里面也是拖延的，所以要想自律，就一定不能拖延，当你想做某件事的时候你可以尝试着立刻就去做，慢慢的你习惯了自律也就养成了。
3、坚持
自律的关键点还是在于你的坚持，打心底里的坚持，改变自己心底的坏习惯，比如说坚持读书、坚持运动、坚持画画等等，刚开始你可能会觉得很困难，坚持7天之后你就会发现并没有想象中那么难做，任何事都需要坚持，自律也不例外。
4、对自己狠一点
人们常说 不必自己一下不知道自己有多优秀，所以有时候当你过得很安逸的'时候，可以尝试着挑战一下新鲜事物，说今天去运动，就给自己定个闹钟，多定几个，时刻提醒自己，这样你会越来越自律。
5、生活作息
一般自律的人生活作息都是很规律的，所以他的气色、身体健康程度，看上去会比别人好很多，晚上10点睡，早上6点起是最佳作息时间，你的作息好了，你的工作和生活 精力会更充沛，状态会更好，自律能力才会更好的提升。
6、养成好习惯
自律其实不是一天就养成的，也不是某一件事情才能体现自律，所以平时在我们生活和工作中每件小事都要养成好的习惯，或者从小就培养孩子的自律练习，例如定时睡觉，定时喝水，定时看书定时整理房间等等，自律能力自然会提高。
如何提高自律性
1、计划性训练。对自己需要处理的事务进行规划，用文字化去规范自己的预期和方向，用量化去控制自己的主观反应和偏差。
2、目标性训练。明确即将处理的事务的目标，并且将目标的执行性予以时间节点的控制，目标用清晰可追踪的指标予以标记。
3、分离式执行。自己对自己进行自控是相对困难的，弱化自己主观意志的好方法就是通过别人去执行。
4、刻意性训练。有意识主动的去控制自己的一些行为举止，以达到中止或者完成既定目标为评断标准。
5、痛苦式训练。记录曾经因未做好自律而承受的痛苦事件，文字或影像，市场翻阅，并强压自己回忆或者复述痛苦，以达到加深记忆的目标。
自律对每个人来说都是说说容易，但实际啥上行动起来，相对于每个人都有一定的难度。其制度的设计和存在就是用来规范行为，弱化主观，原则的坚持是自身对自身的考验，痛苦在所难免，但只要看到美好，坚持下去！
自学考试还不自律，你准备什么时候通过考试呢！先学会自律了在去学吧！
首先要自律，这是保证充足时间学习的前提条件。其次要成功学习完所有科目，有以下几点：1.最好对你的科目比较感兴趣，这样你就会乐于去学习，我每次看到书中的东西，就会觉得有趣。2.找个安静、少干扰的环境；3.学习要有计划，如每天学习1章，最好有比较规律固定的时间学习；4.每本教材后面都有考点总结，重点，问问自己是否掌握，自己要学会梳理。5.刷题，特别是历年试题，对照检查，记住自己的错题。
提高背书效率的方法：一、坚持“先回忆，后看书”的原则。先按照自考纲目提示，回忆自考教材内容，能回忆起来就不必再去看书，以便节省时间。对于回忆不起来的自考考点，及时找到自考教材中的相应内容，加强记忆。二、以恢复记忆为主，重新记忆为辅。把自考纲目所列出的内容都记住，对有些自考生来说确实不可能，所以要把能记住的都记住。即要有重点、有选择地记。三、重视“向后看”，实现滚动发展。今天记住了，过两天还会忘记，这是正常现象。因此，我们在记忆的过程中，就必须有意识地重复前几天记过的东西，并按照自考教材的知识结构，将前后知识联结起来，形成一个整体。
1、自考本身就需要自己有强大的自律性，而且与学习环境、学习条件等都有关系。学习本身就没有什么捷径，关键是懂得合理安排时间，运用合适的学习方法。2、如果你的学习毅力不足，可以邀约加入群体一同学习，比如说同样要自考的伙伴，这样可以相互监督，最好是找一个比你更有毅力的人组队。3、如果条件允许的话，也可以报专业培训班，毕竟有些专业问题，让专业人员指导会减少不必要的误区。4、向同专业的学长学姐请教。5、关于背书，最好要理解你所记忆的内容，将各个知识点建立联系，不要死记硬背。
1，告诉自己不要紧张，考试的内容都是根据考纲出的。2，鼓舞自己考好，自考的含金量不低，近年得到国家重视。3，冷静进行答题，默默等待结果
自考本科就是，自学大学内容，通过考试拿到本科毕业证书。1.自考本科报名时对学历无要求，但是在申请毕业时，需要有大专的学历证明。2.自考本科，按照您所报考的学校及专业，学习此专业下的所有科目，并通过所有科目考试即可申请毕业。3.考试科目一般在11~16门左右，每年两次考试，每次考试考两天共四场，最快2年可申请毕业。
亲亲您好，1.别拖延，立即行动你是不是想学习的时候，却想着先看一会视频再学习，结果看着看着好几个小时过去了，一页纸都没翻开过。这是很多人的“通病”，以后做正事的时候，一定要先把重要的事情先做了，再去玩，学会先苦后甜。2.适时断网手机是我们学习路上一个非常大的障碍，我之前经常会这样：一边写文章，一边看手机，不仅效率很慢，文章的质量也不好。所以当你学习、写论文、工作...的时候，适当的断网吧，，把手机放到看不到的地方去。把一件事专心的做好，再去玩手机，这样效率会很高，也能培养自己良好的学习习惯。3.交一些自律上进的朋友身边的人会对我们产生很大的影响，“孟母三迁”就是这个道理。当你身边是一群上进、自律的朋友，你很大可能也会受到他们的影响，变得越来越自律，变得越来越优秀。如果你想提高自控力，而你又难以做到，那么就努力靠近那些自律的朋友。4.把大目标变成小目标把大目标拆分成小目标，例如想看一本书，把这本书拆分成每天看几页，总会可以看完的。同时给目标制定奖惩机制，例如当你看完一本书，奖励自己打游戏，吃一顿麦当劳等。5.使用一些辅助工具比如滴答清单、番茄todo。把自己需要完成的事，一个个写在滴答清单里，一个个去完成然后划掉。当你专注做某事的时候，就打开番茄todo，开启“学霸模式”，在设定的时间内阻止其他APP打开。6.建立习惯体系培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生”。培养好习惯，日复一日的坚持。养成早睡早起的习惯；养成每天看书的习惯；养成每周运动的习惯；养成写作的习惯。...一切能让你变好得东西，把它变成习惯。。7.训练“意志力肌肉”自控力差很关键的一点是意志力差，坚持不下去。《自控力》：哪里让意志力不听话，就不要去哪里，这样意志力不用强大也能控制自己。在小事上持续自控，以集中注意力，关注自己正在做的事，养成习惯。例如坐下的时候不翘脚、站立时挺直腰背。每天都坚持，养成习惯。8.看书、看纪录片自控力差的话，建议多看看一些教你养成好习惯，摆脱拖延症的书籍和纪录片。关于书籍：《自控力》《习惯的力量》《练习的心态》《起床后的黄金1小时》《引爆自律力》《毅力：如何培养自律的习惯》关于纪录片：《TDE演讲：如何提高自控力？》《习惯的奴隶》《人生第二次》《学习的人》《读书的力量》看看那些成功的人，无一不是拥有超强自控力的人，它不是天生的，通过后天的训练，我们每个人都可以培养超强的自控力。不甘于平庸，想要取得人生成就的你，以上这些提升自控力的方法，不妨试试吧。愿我们都有超强的自控力，成为更好的自己。
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1，每天给自己做一个大范围的作息表，让自己按照作息表上进行活动。2，时间表要规划清楚一段时间干什么一段时间干什么也要给自己玩耍的时间。3，养成一些良好的行为习惯，早睡早起，多运动。对于自己喜欢的事物，但却没有能力购买，一定要告诉自己，只要自己自律，以后会有的。
很多人把自律跟自我约束划了等号，所以觉得想要做到自律很难。其实不然，自律不等于自我约束，自我约束的自律只能是自律一时。自律的能力需要用科学的方法进行培养和锻炼
一名叫山田本一的马拉松运动员的夺冠经验告诉我们：想要更好地坚持一个行为，达成目标，不能一股脑的冲或者咬牙坚持，要学会设置里程碑。也就是把大目标拆分成合适的小目标，这样你才不至于疲惫不堪，被前面遥远的路程给吓倒。
（在1984年的东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。他得冠的方法是这样的：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十几公里的赛程，就被我拆分成这么几个小目标轻松地跑完了。”）
正确的自我认知和对目标任务的认知，对于自律来说是非常重要的。很多人在行动没开始前就选择放弃、或者开始一点点之后选择放弃，主要原因就是“想得太美”，对于现实的理解和把握并不准确，慢慢的挫败感就会形成，同时会通过拖延来自我欺骗。
因此，要懂得考量实际情况，比如目标的难度、可行度，自身的能力、精力和时间等，然后再进行具体的行动规划。比如你想通过训练“精英特速读记忆”掌握快速阅读的能力，可以先设定一个一分钟阅读一千字的目标（稍微花点时间和精力就能做到），而不是一来就设定什么一目十行这种很难达成、不切实际的目标。如果急于求成，一下子想做太多事情，可能会不堪重负而放弃。
在具体落实目标的过程中，可以通过如下一些技巧做到自控：
①记录进步。用一个日历或本子专门记录每天的进步。当你泄气或缺乏动力时，看看自己的进步，激发你的动力。②自我激励。比如列出你要改变或养成某个行为的好处或坏处。例如列出学习快速阅读可以让你爱上看书，用零碎时间实现每周阅读一本书，从而提升自己的竞争力等等。③不断探索适合自身的方式。别因为偶尔的失败而沮丧，如果一种方法行不通，就再试试另一种。关心自己的感受，以正面的心态努力提高自控力。④保持好心态。心态不好的时候，尝试各种放松身心的办法，比如腹式呼吸、锻炼、冥想、听音乐等。⑤奖励自己。当你在改变行为和提高自控力方面取得阶段性进步，应该给予自己合理的奖励。
有了明确的目标，对目标对自我有了清晰的认识，知道自己要做什么、能做什么，采用各种小技巧做好自己所能做好的事，自律便会随之而来。
整理自己要做的事情 有一种忙,叫瞎忙。 顺着生活惯性行动是我们绝大多数人常做的事。 看似很珍惜每一分钟,但实际只是在绕昨天的圈。找出最重要的事 人的精力时间是有限的。 我们总会有每天被数不尽的琐事淹没了。所以,要把自己一天要 做的事都写下来,圈出三件最重要的事。
自律是一个非常好的习惯，也是很难做到的，习惯是需要28天养成的，所以要平时就非常注重让自己变得更自律。
1、要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力。2 、 要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。4、 提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。5、 加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
以下是一些可以帮助您提高自律性的方法：1. 确定目标：明确目标，设定清晰的计划和目标，让自己有一个具体而可行的方向。2. 规划时间：对于目标的实现，要进行详细而周到的计划安排，制定一份详细的“日程表”，以便更好地实现目标。3. 持之以恒：做到长期性，不间断的坚持目标的实现和行动。4. 正确管理自己的时间：妥善安排好自己的时间、工作和休息，合理平衡。及时抽出时间休息和娱乐。5. 培养自信：自信是自我管理、计划和执行的前提。在制定目标和实现过程中，积极信任自己的能力和判断力，摆脱自我怀疑的影响。6. 找到适合自己的动力：自律需要持久的动力，可以通过赚取奖励、与他人分享目标、良好的团队氛围、自我激励等方式找到适合自己的动力。7. 自我监控：时刻关注自己的行动，保持警觉，发现不良的习惯并及时修复。总之，自律是一种良好的习惯和一种价值观，需要长期坚持和实践才能够提升。只有在不断地努力和实践中，才会感觉到自律对于自我的提升带来的无限好处。
1、如经济允许，尽可能的报班学习如你是在职工作者的自考生，因忙于工作，没有很多的时间和精力来学习。那么你可考虑一下报一个自考辅助班，来提高自己自考的通过率。报班可以让我们进行系统全面的学习，且加上老师讲解，我们对所学知识也是更加充满兴趣的，所以，如今经济实力允许，报班学习是个很不错的学习方式。2、利用时间消化知识自考，考试科目多，考生在复习考试科目时，记得要先看看目录，先大致的了解该科目所要学习的内容。如你报学习的话，在上课前最好是先复习一下，并把自己有疑问的地点收藏起来，问题学习，肯定会让你别有收获。所谓，温故而知新，晚上睡觉时，考生也可以把今天所学的知识在脑海里过一遍，加深记忆。这就是五个自考复习方法之一。3、坚持，不要放弃，串讲课反复听如你报考自考辅助班，在厌倦了学习的情况下，或者是想放弃的情况下，请记得一定要坚持下去，毕竟坚持就是胜利。如你是看不进去，那你可以反复的听串讲课，这样也是会有所收获的。总之就是坚持就是胜利，不到最后关头，不要放松。这就是五个自考复习方法之一。4、学会归纳整理重点知识在听课或是学习的过程中，你加强自己的归纳整理能力，尤其是一些自己常常弄错的题，或是自己经常错的题，要加强理解，有精力的话，也是可以做一本错题集，以便自己反复观看。5、模拟题和历年真题要多做做题是可以实实在在的检验我们的掌握程度的，同时有利于我们对知识查缺补漏，让我们更加清楚的知道，哪些内容我们还需去掌握。
自考英语基础差该怎么提升？ 1、多做真题善积累 第二个月复习重点是做题，做题要选择英语(二)历年真题。因为真题的含金量最大，考生可以通过历年真题官网报道，考试重点和题型分布。对于以前做过的题目，不妨回头再做，有的题隔一段时间再做，可以加强复习效果。对于像完型填空、阅读理解等和书上内容无关的题型，只有多做练习才能提高成绩。 考生还可以留两套最新的真题到临近考试时测试用。在做题过程中，如果发现不懂的地方，要及时翻书，再把知识点夯实。 在做真题的同时，还要选择一些适合的模拟题来做。模拟题一定要找适合自考水平的题，如果选择太难或太易的题，对于英语(二)考试没有太大的作用。通过做题要掌握解题技巧，摸清出题思路，达到熟能生巧。 考生平时还要注意多积累课本以外的知识，这对提高阅读理解解题能力有较大帮助。例如，考生如果有时间就要多看看与自考难易程度相当的文章。不能选择四、六级、考、托福等考试的阅读来做，难度大会打击考生信心，可以看些《大学英语》、《英语sha龙》等有英汉对照的刊物来看。还有阅读的题材，在英语(二)中，阅读理解喜欢考教育、社会问题、风俗习惯、科普等题材文章，考生可以在这些领域多了解点。 2、课本知识学扎实 备考英语(二)最大的资本就是课本，考生最少要留一个月时间，把课文从头到尾复习一遍，力求吃透课本知识。1个月复习时间比较紧张，基础不好的考生还要多下功夫。课本学习重点是A课文，也不能放弃B课文，但如果时间紧，首先要保证A课文的学习，包括A课文后面的练习题都要认真做，因为A课文大约要占到80%的比重。在历年10月份英语(二)考试中看，从书中出题的比例很大，甚至最后一道英译汉也是从课文中选取的。 如果时间允许，要先复习英语(一)，复习的策略是把考试大纲规定的单词背好，涉及到英语(一)的基础语法弄懂，课文就可以不看了。 单词背诵要贯穿始终，每天都要坚持背点，多重复，多回头看，多比较，可以采用联想、口诀、拆分等方法来记忆单词，日积月累才会收到良好效果。单词背诵主要以考试大纲为蓝本。可以把单词分为会拼、会用、会认三个层次，考拼写的一般不会太难，基本上中等难度，尤其字母和读音不太对称的喜欢考。词组一般要会用，剩下大部分单词会认就行。当然，每个单词都达到会拼会用就更好了。 3、查漏补缺进状态 考生可根据自己的情况重点复习，例如重点的语法。语法复习在英语学习中占有很重要的地位，但英语语法学习不能死学，一定要把记和练结合起来。有的考生往往把语法术语记得很熟，但是一到做题时就傻眼了。在英语(二)考试中，像虚拟语气，谓语动词、非谓语动词，各种从句等都是重点，如果考生在做题时觉得哪部分不清楚，都要及时回到课本中再熟悉，拾遗补漏。 临考阶段，考生最好把每一课中最重点的内容再复习一遍，例如可以把书中重点的句子背诵下来。这一时期，考生可以把留下的两套最新真题拿来测试，看看自己大概的水平。对于薄弱的地方，要利用最后一个月重点突击。 按照以往题型，考生在考试时的做题原则，应该是哪些分值多就要多花时间，如果有主观题要先做主观题，后做客观题。自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：