首先是在复习这方面，在考前的这段时间，不需要再大量的练习、增加大量的知识，而是温故知新，对已有的知识结构和要点，还有以前常出错的地方一遍遍认真梳理就可以了。时间越紧，越不能大量的生搬硬抄，而是要慢下来，看看已经复习过的，老师讲过的地方，基本的知识点系统地过。有些很难的地方，不会就让它过去吧，那部分的分数可以不要。大家一定要注意，有一些平时就就饿得很难的地方就不要浪费太多的时间在上面了，着重于已经学到的掌握的东西。
然后就是在考试中，在考场上依然需要一颗平常心、和已经拥有的知识与技巧以及自己熟悉的状态，这三者的结合，然后再加上适当的警醒来做助燃剂，这样能够让你得到最佳发挥。
另外在考试中还要注意几点的是：
1、遇到难题先越过，先解决那些你会的、容易的东西，时间允许的情况下，再回来处理它。
2、已经掌握了的东西也不要大意。认认真真地做完它。减少大意造成的误差和失分，就是赚到新的分数。这个道理你懂的。
3、拿到试卷，先花两分钟看一遍试题的大概情况，对整体难度和分布心中有数。如果觉得这次的考题都很难，那就让它难咯。请记住，我们要抓住的：永远是已经会的东西。不要在不会的事情上面浪费自己宝贵的时间。
4、如果出现心慌，脑子空白的情况，在这个时候要先把试卷放下，哪怕时间再紧迫，也要给自己一些顺畅的深呼吸，然后告诫自己：我只要我平时会的，凡是不会的一律和我没关系。我只要完成会的就可以了。
5、各种想法蜂拥而至?考不好怎么办?分数没达标怎么办?请记得，这个时候，多一点的忧虑没法增加你任何分数。所以提醒自己，在此刻，只要找自己会做的就可以了。
总而言之在考场上就是要先抓住自己会的，自然的发挥，也许就能考出潜能的状态。
最后就是在考前的一些注意事项，在考前的两三周这段时间内，让生活规律，生理状态和生物钟调到和合适考试的节奏。规律地作息，吃饭和睡觉。这样对于考场上的发挥来说是很重要的。
以上就是关于如何克服考前焦虑这个问题的相关内容分析了，大家一定要好好调节自己的心态，科学合理的安排作息时间，最后希望参加自考的小伙伴们都能够发挥出自己的最佳水平，考出理想的成绩。
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2020年自考考场遇到突发情况应如何处理
1、进入考场
考生当听到进入考场的铃声时，难免心理上紧张，特别是第一天第一门功课，所以提前准备一下很关键，物质准备是首要的;这时应再检查自己的所有证件，所有用具是否齐全，心理准备更为重要。考生一迈入考场，可能会出现突如其来的紧张。
在考试中有一种十分重要的潜意识心理因素，即暗示的反射作用。如玩扑克时，经常有一胜总胜、一输总输的现象。这就是人的暗示反射作用的结果。当人连胜的时候，会怀有“必胜”的信心，而连败时，心里总有怕输的念头。这种潜意识心理使得大脑中形成一种新动力定势，或保留你成功的模式，或保留你失败的模式。所以考试前应有必胜的信念。
要树立起必胜的信念，考生应不断暗示自己：
第一，这次考试对我来说易如反掌。
第二，我一定要达到目标。
第三，对我来说记住复习大纲是一件轻松的事。
第四，我的体力充沛，精力饱满。
第五，目前我的记忆力最强，意志力集中，正处于巅峰状态。
第六，我一定能选出正确答案。
第七，知识重点都已烙在我的头脑中。
第八，我有百分之百的必胜把握。
第九，我的成绩一直优秀，这次也一定能考好。
这种肯定的暗示会使自己发挥得很好。
2、考场心态调整
(1)突然慌乱有时，考生可能因为在作答时遇到了难题，或是碰到钢笔坏了一类的意外情况，或是冷不防从脑海里迸出“我要失败了”等消极想法，便突然慌乱起来。这种情况发生后，可采取以下几种方法：第一种方法是放松，一旦出现突然慌乱的最初征兆，你最好暂停作答，闭合双眼，轻轻地对自己说“放松”，重复六次，并注意体验全身松驰的感觉;你也可以全身高度绷紧十秒钟，然后突然放松。第二种方法是深呼吸，在你突然慌乱时，你会发现自己的呼吸变得急促，这时你该有意调节呼吸，在吸气时绵长、缓慢、深沉，呼气时也应达到同样要求。第三个办法是思路中断，一旦产生容易引起慌乱的想法，你可以果断对自己说“停”，同时握紧一下拳头，这样你能中断原来的思路。当你自觉情况好转后，应该迅速转入正常考试。
(2)记忆堵塞虽然感到对某个概念或公式非常熟悉，但就是想不起来，这是记忆堵塞的典型表现。发生记忆堵塞时，你首先要保持镇静，注意放松，调整呼吸;然后，通过情境、结构联想回忆与该问题有关的内容，发掘出有用的材料和线索。另外，你还可以暂时放下当前的题目，先做别的题，过会儿再回头思考，说不定会从其它题目得到启发而豁然开朗呢!
(3)身体疲劳考试时，连续数小时处于注意力高度集中、思想非常活跃、书写量较大的状态下，考生很容易产生身体疲劳现象。在考试前，考生要注意保证充足的睡眠、适度的锻炼和良好的营养，从而为考试储备足够的精力。在考试当中，要不时给自己一些调整状态的短暂间歇，伸展四肢和腰背，活动手腕和头颈，摇摇手指关节，这样，才不至于过分紧张或疲劳，使你能维持良好的机能状态。有些考生在考试过程中感到手指非常紧张，严重时感到握笔和写字非常困难，这是手部疲劳的一种表现。出现这种情况时，请你先放下笔，活动活动手腕，手臂自然下垂轻轻地摇一摇;也可以双手交叉按压指关节，双手举至面部自上而下干洗脸五至六次，你的手便会放松许多。
3、其他特殊情况的处理
综合以往的经验，考试期间会遇到以下特殊情况：
(1)因交通堵塞不能按时到场。
万一发生交通堵塞或乘车拥挤，可出示准考证，取得乘客或交通部门帮助。若十分紧急，可拔打110寻求帮助。只要开考中15分钟内赶到，向监考人员申明理由，即可参加考试。
(2)走错考场。考生考前若到考场实地看看，并核对一下自己的座号，就不会走错考场。并由此掌握了路线及时间，出发时留有充分余地，一般不会迟到。
(3)丢失或忘带准考证。
每场考试，监考员都要查验准考证。考生一旦丢失准考证应立即向所在学校或街道申明情况，待其出具书面证明后，到区县招生办公室挂失并由招办酌情补发。万一忘带准考证，须立即向监考员报告，经区县招办同意后方可参加考试。监考员会准确记下考生相貌、笔迹，在下场考试交验准考证时予以核查，一旦发现不符即取消考试资格。
(4)考场上突然身体不适，如呕吐、晕厥、腹泻、抽筋等。
这种现象不多，但年年都有，出现这些现象多半因为考生精神过于紧张、休息睡眠不好所致。一旦发生这类情况，监考员会及时与考点领导小组联系，由考点医务人员治疗。若考生离开考场，须两名工作人员陪同。治疗后可继续应考，但考试时间不延长。
(5)试卷印刷发生差错。
试卷印刷质量一般是有充分保证的。试卷漏印或字迹不清偶有发生。如遇此类情况应及时向监考员声明，经批准后用考场或考点备用卷更换。
监考员在黑板上写明本科目试卷页数及大题数目，考生拿到试卷后不要急于答卷，应首先认真核查考卷，遇到不符，赶紧报告。
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1、自考考生需要先看清楚自己所报考省份的全国高等教育自学考试退费的通告。
2、在通告中找到自考申请退费的入口，点击进入;或者直接找到省自考报名系统。
3、在首页输入个人信息，登录自考账号。
4、在其中找到退费申请模块，根据提示进行自考退费的申请即可。
注意：
自考申请的退费，一般都是按照自考报名缴费时的原路径退回，退回时间一般都是一个月左右。
一、申请退费对象
（一）因受疫情影响，本次自考所报课程未如期参加考试的考生。
（二）因参加疫情防控工作无法参加考试的一线人员。
二、申请退费时间
2022年11月14日8：00至11月18日17：30，逾期不再办理。
能退，但要走程序，如果你这个自考本科已经学了一段时间了，退出来的全不可能是全部，只是百分比
能。自考报名可以退学。如果考生是采取完全自学的学习方式，则无需办理手续即可退学，如果考生报名参加了自考助学机构，则需要与自考助学机构协商解决退费情况。
一本科的重要性
（1）许多单位(尤其是国家机关和事业单位)招聘都要求本科或硕士以上学历，专科没有应聘或考试资格，如许多学校招后勤管理人员及实验员都要求本科，一些小学招聘老师都要求本科以上，专科以上学校招教师都要求硕士或博士，本科生都基本没有机会。
（2）现在众多正规的单位的人事部门都是根据学历的情况来制定基本工资的，一般本科生大均比专科生一个月多500元左右，有的公司甚至多达1000多元。
二如何提升自己
（1）沉下心来好好学习提升自己的能力，在这个信息处于爆炸的时代，能让我们产生动摇的信息真的是太多，如果我们一个劲地徘徊在信息海洋中，那么势必会迷失自己，最好的方法是静下心来，然后找几个学习的方向，好好学习掌握。
（2）这个不用讲，能力的提升，自然是要锻炼的，不断锻炼，才可以得到提升，不要怕失败，失败了积累经验，下次避免方可胜利。书本里，有太多太多的知识需要我们掌握的，当然，也可以求助网络，看网络上有什么好的方法和建议，这样，慢慢地就丰富了自己的认识。
这个如果你已经参加过考试了，那你这个费用当然是不能退的呀。毕竟你已经参加了，那么你已经是属于这个在册的学生了，那你当然是不能退学费的，所以说你这个应该是好好的进行沟通一下。
可以“自考学费交了不想去了可以退的。 法律依据:《教育部国家发展改革委财政部关于进一步规范高校教育收费管理若干问题的通知》 第一条 学费应按学年或学期收取,不得跨学年预收。学生缴纳学费后,如因故退学或提前结束学业,高校应根据学生实际学习时间,按月计退剩余的学费。高校学费标准按属地化原则管理,国家现行高校收费政策有规定的,执行现行规定。没有规定的,由省级教育行政部门综合考虑实际成本、当地经济发展水平和居民经济承受能力等因素提
不可以自考报名交钱成后就不可以退了,因为你已经有学籍了,已经生效了。拓展资料高等教育自学考试(S ),简称自学考试、自考,1981年经批准创立,是对自学者进行以学历考试为主高等教育国家考试。是个人自学和国家考试相结合高等教育形式,是我国高等教育体系重要组成部分。 咨询记录 · 回答于今天 12:33 报的自考本科,不想考了可以退钱吗? 不可以退了。自考报名交钱成后就不可以退了,因为你已经有学籍了,已经生效了。拓展资料高等教育自学考试(S ),简称自学考试、自考,1981年经批准创立,是对自学者进行以学历考试为主高等教育国家考试。是个人自学和国家考试相结合高等教育形式,是我国高等教育体系重要组成部分。 1、自考网上报名考试科目缴费后不能退费,只能缺考;2、如在培训机构报名,所有学科均交费且并未参与部分科目考试情况下,可以跟培训机构协商退费1、如果考生是采取完全自学的学习方式，则无需办理手续即可退学，报的自考已经注册，报名费是无法退的，只能缺考;但是已报考并缴费学费成功的考生，因考试时间变动无法参加考试的，可登录各省自考服务系统申请办理全部科目的退费，申请一旦确认提交则无法更改。但要注意的是，各省自考报名退费要求有所不同，如因个人原因想要退费，一般来说不予退费，如因不可抗力想要申请退费，可与自考办协商解决。2、如果考生报名参加了河北自考助学机构，则需要与自考助学机构协商解决退费情况
自考注册后所缴纳的费用是不能退的建议读下来含金量高认可度也高希望回答能够帮助你你也可以追问
参加自考考试的学生如果因为特殊原因无法考试，可以去相关网站上进行退费。此外，自考本科考试时间分别为1月、4月、7月和10月，但要注意的是，部分地区已经对考试时间进行了调整，只有每年的4月和10月两次。
参加自考考试的学生如果因为特殊原因无法考试，可以去相关网站上进行退费。此外，自考本科考试时间分别为1月、4月、7月和10月，但要注意的是，部分地区已经对考试时间进行了调整，只有每年的4月和10月两次。
自考网上报名的考试学科交费之后是不可以退款的，就算你不去考试，也只能说是弃考，弃考学科的分数是依照零分测算，下一次可继续报名考试。
大家如果要在培训机构报名，所有科目均缴费且并没有参加一部分学科考试的情形下，能跟培训学校商议退款，可是并无法保证会退。
自学考试如何缴费
1、你要有个人网上银行的功能储蓄卡，比如你在某宝选购宝贝就需要开启此作用。
2、登陆通过自学考试网自考报名系统，键入考试号及身份证号码，登录系统，里边就会有提醒缴费多少元，点链接，开展在线支付。
通过自学考试报考考试费均采用在线支付的方式，考生须开通银行卡的手机银行作用，应用网报系统连接的个人网上银行交纳考试花费。
考生取得成功报名，以交纳报考考试费取得成功为最终决定根据。请考生尽可能提前规划进行报名报考和交费办理手续，确保在最后一天，因网络拥堵等错过了报名报考和交费时长。
自考本科的考试时长
自考本科一般在1月、4月、7月、10月逐渐考试，实际考试时长应该根据反省的一些具体情况判断。
自考本科报考必须满足这些标准?
自学考试报名开展的宽进依法查处的相关政策，对报名考生的户口，学历水平，岁数等并没有明确的规定，都可以报考自考本科;能遵规守纪、认真学习的劳教、劳教所工作人员，经相关部门审批后也可以申请报名自考本科;
自考本科的毕业申请标准
参与高等教育自学考试的考生，具有以下条件，即可参与大学毕业核查，申请办理通过自学考试毕业证。
①考过所学专业考试方案中规定的基础理论课程内容且考试考试成绩合格。
②进行本专业中规定的理论性阶段课程考核，并获得合格考试成绩。
③思想道德经评定符合规定。
④申请办理本科毕业证者，应具有国家承认学历的专科及以上毕业证。
凡符合大学毕业要求的考生，在规定时间内(上半年度6月上中旬，后半年12月上中旬，准确时间根据当地自考办分配为标准)持《准考证》、《身份证》、所有《课程合格证》，申请办理本科毕业证书者还须持有专科及以上毕业证原件，到所属市自考办申办毕业证，经市自考办评审符合条件者，打印出考生基本资料单，交考生核查签名，并发送给《高等教育自学考试毕业生思想品德鉴定表》。在职员工由考生所属单位人事(人资)单位负责人写下评价语，加盖单位公章;非在职人员由乡镇政府或社区服务中心审批并写下评价语，盖公章。
可以“自考学费交了不想去了可以退的。 法律依据:《教育部国家发展改革委财政部关于进一步规范高校教育收费管理若干问题的通知》 第一条 学费应按学年或学期收取,不得跨学年预收。学生缴纳学费后,如因故退学或提前结束学业,高校应根据学生实际学习时间,按月计退剩余的学费。高校学费标准按属地化原则管理,国家现行高校收费政策有规定的,执行现行规定。没有规定的,由省级教育行政部门综合考虑实际成本、当地经济发展水平和居民经济承受能力等因素提
自考的考试费用是不可以退的，自学考试本科考试时间一般都是在4月份和10月份左右。
简答题只要答出要点，即可得全分。不要写太多内容，否则会影响阅卷老师的判断。
论述题除了回答要点，还要对要点进行阐述。分点作答，不要一句阐述完。
自考简答题涉及的都是较大的问题，或者阐述一种观点，或者对某种理论作出解释，或者是提供证明，但都有一定系统性。所以回答要层次清楚、言简意赅，论点或根据不可遗漏。简答，突出重点，这既是简答题内容上的要求，也是这类题的题型特点。
扩展资料：
自考专升本和普通专升本的主要区别：在于文凭的含金量，还有就是上课模式和报考模式都不一样； 自考专升本：是只要是专科学历都可以报考的，每年参加国家规定的2次考试，各科成绩通过60分就可以拿到毕业证了，相对比较简单；
普通专升本：是需要等到大三的时候才能报考的，是要通过学校的入学考试才能继续读的，相对难度就比较大。
自考毕业证每年办理两次： 上半年为6月，下半年为12月。具备毕业资格的考生，应在每年的6月初或12月初申请办理有关毕业手续。未按规定时间提交申报毕业材料的，一律不予接纳办理。
自考一直考不过的话，要不就换一个简单点的专业继续考，要不就放弃换一个提升学历的方式，选择难度小一点的成考、网教、国开等。或者报班学习，一般报班学习的，学习机构都会有合作的专业院校，比较简单。
自考一直不过有两种方法 :第一 继续努力 ，争取早一天通过自考 。第二 如果真的很难过 那你就放弃 ，做点儿别的有益的事
【自考快速报名和免费咨询： 】在每次广东自考结束后，有很多考生担心自己成绩没考过。如果没考过的话应该怎么办，为了解决大家的问题。下面为大家收集了相关资料，希望能够对大家有所帮助。如有更多想要了解关于广东省自考网相关信息，敬请关注广东省自考网。 自学考试有固定的及格线——60分，考试及格的考生会在一个月之后取得单科及格证明;而不及格的考生，可以参加下一次该门课程的考试，不限制参加考试的次数。如果一门课程没过，可以在下次该课程开考前继续报考，直到该门课程及格为止。 的特点就是无入学条件要求，只要是中华人民共和国的公民，不受性别、年龄、民族、种族、已受教育程度的限制;报考专业、学习方式、地点不受限制;考一门通过一门，即可取得该门课程的单科合格证书。考试时间、考试次数不受限制，考试不及格可考多次、重复考，直到及格为止等等。 有些考生常常因为第1门课程考试不及格而打退堂鼓，甚至放弃自学考试。为了避免自学考试一开始就产生沮丧、懊悔、畏难的情绪，考生在报考课程时，应遵循先易后难、宁少勿多的原则。第1次报考1一2门相对容易的课程，考试一次及格，既可以积累经验，又可以鼓舞斗志、坚定信心。 若是遇到自考考试不过的时候，一定要坐下来冷静地寻找原因。而考试分数不及格的一般原因一是自考考生没有抓住答题要点;二是学习不扎实，没有掌握基本内容。没有掌握教材的基本内容;有些考生则抱有侥幸心理，平时学习不愿下功夫，临考时猜题、押题;还有一些考生，平时虽然肯下功夫学习，花时间也较多，但方法不当，没有抓住核心、要害，该记住的东西设有记住，不该记住的东西却记了不少，结果事倍功半。 自考不同于平常的统考，没有老师的监督，自考更需要的是考生个人的独立学习性，，以及个人的监督性，为了能够早日得到毕业证书，考生必须要在考前做好充分的学习准备。自考有疑问、不知道如何总结自考考点内容、不清楚自考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：