唔记得叫咩名
大学体能测试免考申请的格式:1、必须要有医院证明,能够证明你不能做剧烈运动或者身体其他方面的因素导致不能进行体能测试。需附上医院证明资料。2、写清楚年纪、班级、姓名、学号等信息。搜狗问问扩展资料:大学学生的体能测试是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。根据《学生体质健康标准》的要求,每位大学生需要完成六项测试,分别是身高、体重、肺活量、体前屈,50米跑、握力、仰卧起坐(女生),俯卧撑(男生)在测试后、800米(女生)和1000米(男生),每项都以100分为分值,60分为及格线。为了能够通过大学生体能测试,有以下训练方法:1、提高肺活量:将右手大拇指按住右鼻孔,慢慢地由左鼻孔深呼吸,有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时,用右手的食指和中指把左鼻孔按住,屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。2、50米跑:高抬腿:高抬腿分原地高抬腿和高抬腿跑,是一种较常见且简单易做的训练方式。原地高抬腿能加强我们的抬腿能力,提高步频。高抬腿跑则主要增强我们的腿部力量,提高蹬撑能力。小步跑:短跑提速很重要的一点就是学会前脚掌着地,小步跑的训练有助于我们体会前脚掌着地的感觉。并且小步跑时踝关节交替用力,长期训练能提高跑步速率。后蹬跑:a.后蹬跑时,上体稍前倾,前脚掌用力蹬地,使蹬地腿伸直; b.摆动腿向前上方摆动;c.大腿下压,用前脚掌着地,两臂自然地前后摆动。3.立定跳远:蹲跳起双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充分伸直,同时两臂迅速有力向前上摆,用脚尖蹬离地面向上跳起,落地时用前脚掌着地屈膝缓冲,接着再跳起。每次练15~20次,重复3~4组。
免考是指已经取得国家承认的专科以上学历的各类高等学校毕业生(不含自考毕业生,自考毕业生按顶替规定办理)参加自考,按《免考规定》免考原在校期间确已学过且成绩合格的
自学考试课程免考科目及如何办理免考手续?自考考生部分课程如符合相关规定的可予以免考。(1)政治理论课的免考:考生在专科及专科以上各类高校期间确已学过且考试成绩合
江西自课程免考的对象:国家承认学历的各类高等学校的研究生、本科和专科毕业生以及自学考试毕业生报考自学考试第二专业,均可按规定免考已学过且考试成绩合格的部分课程。
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江西自考免考程序操作:(1)社会考生在规定时间内向本人报名的县(市、区)招考办提出申请,由县(市、区)招考办初审盖章,送设区市招考办复审并盖章后,统一报省教育考