臭美的小女人
如果只是为了了解心理学基础知识,推荐如下： 基础：《心理学与生活》（第16版，人民邮电出版社） 或者《心理学导论--思想与行为的认识之路》（中国轻工业出版社） 然后辅助的看看《三种心理学》（中国轻工业出版社） 如果还像深造，就要看看分化的更细致的心理学书籍了： 《教育心理学》（张春兴的那本，我的书在同学那里所以没办法给您提供更详细的信息，建议您参考以下其他大陆版本的教育心理学，因为台湾那边有些名次和大陆翻译不一样）这个系列的《发展心理学》（林崇德主编）也很好 《人格心理学》《发展心理学》（中国轻工业出版社）都不错，尤其发展心理学的体系和国内的不一样，很有参考价值； 《社会心理学》建议您找本国外的看，因为国内的社会心理学大体呈3个流派不便与您从了解的角度把握，我个人觉得华东师范大学出版社出的那本不错~ 《生理心理学》（北师大那本就好了），因为身心是相互作用的，所以心理和生理的都要了解，而且是作为基础性知识，如果你有精力还可以看看人体解剖生理学中神经、内分泌等章节的知识； 如果想对心理学实验有点了解，可以参看《改变心理学的40项研究》（中国轻工业出版社） 如果您发现你对精神分析有兴趣，参看弗洛伊德的《精神分析引论》《精神分析引论新编》《释梦》； 如果您还想深造，那么就要稍微刻苦一下了： 《实验心理学》（杨志良）《教育与心理统计》（张厚粲 徐建平）《心理测量》（记不清作者了。书在宿舍，不好意思）《认知心理学》（和上述实验心理学还有教育心理学那一个系列的，黑皮的），当然还要有一定的英语基础；不过说实话测量和统计实在看不懂的话建议直接学习SPSS软件的教程好了。 至于心理咨询嘛。这个万千心理的那套不错（《心理咨询与治疗的理论及实践》《心理咨询师的问诊策略》《心理咨询与治疗的经典案例》《危机干预与创伤治疗》），不过这些要求您对普通心理学、人格心理学、社会心理学、教育心理学、发展心理学、认知心理学、心理测量与统计等都有很熟悉的程度不然只能看看内容而已，而且还看不懂。 主题内容大概就这些了，零零碎碎内容的等您真正接触心理学以后自然就了解了 看专业书籍《普通心理学》《西方心理学史》《人格心理学》 《认知心理学》《社会心理学》《发展心理学》《变态心理学》等 二,我是自学心理学? 我现在上高2!为了能使自己有一个健康的心理!也为了自己能在为人处世的方面不断提高!想利用课余时间来学习心理学!我想从最初级的心理学开始!然后再一步一步的深入学习！请问要怎么学?是买书来看呢?还是到网上看?主要看什么书?能介绍点给我吗? 买书来看，网上看很累人，累眼睛。你现在还在读书，需要保护眼睛。同时，老耗在网上也不好。买书，有空就看点，比上网方便，便于反复阅读和揣摩。 主要看应用心理学的书，基础理论书很枯燥，不是专业人士最好不要接触，以免破坏了自己的兴致。一般初接触一门学问的时候，兴趣是最重要的，应该看能提高自己兴趣的书。比如《情绪心理学》《智力心理学》《人格心理学》《人际关系心理学》《管理心理学》等，有比较强的现实针对性，也许更适合你。人都有情绪需要管理的问题，以及提高自己的学习能力的问题，那么这些书是比较有用的。 你可以使用右脑学习法来学.用你的潜意识来学习.右脑学习法其实就是帮信息大量的,机械的装入右脑.而左脑则是通过一点点理解来学.这种方法永远没有右脑好.所以你如果想自学你就把书的重要部分背下来.告诉你一个成功的秘诀.一个人如果你学习重复21遍,你就会记住它,重复210遍,你就会成功.重复2100遍,你就神通广大,重复21000遍,你就成了神仙.所以你学习时候最好是读21遍书上的内容,如果不理解可以背.背了过后自然理解,因为当知识输入大脑时.你的左脑理解功能也回开始工作.所以过后你自然理解. 对于你说的书,那么你可以看看哪种适合你.你到书店去看看,应该你会知道的.祝你成功. 在百度搜索:我是自学心理学? 三,漫谈怎样自学《心理学>> 怎样才能取得《心理学》的好成绩?就具体的方法来说，从不同角度当然可以列举出不少。在这篇短文里，笔者只想着重谈以下三点，供广大学员朋友们参酌。 第一，要明确学习目的。 心理学研究告诉我们，人的行动是受目的的调节和支配的，目的明确，行动起来就比较自觉。因此，要学好心理学，首先要明确学习目的。自学心理学的目的，无非有两个，即为了顺利通过这门课的考试，拿到合格证书；更是为了通过刻苦自学，真正学到一些心理学的有用的知识，提高自身的心理素质。很显然，这两种目的都是必要的，但后者应该成为我们学习心理学的主导目的或动机，自学心理学也应该由单纯的"应试"向"素质"方面提高。 关于这个问题，《心理学自学考试大纲》明确提出了两个"有助于"，即"通过学习本课程有助于学员确立辩证唯物主义和历史唯物主义的世界观。心理学作为一门研究人类自身的科学，对于人的实践领域都是需要的，因为人的实践活动是在人的心理调节下进行的。学习心理学有助于学员提高工作和学习效率，有效地进行工作和学习，培养良好的心理品质"。 这些规定文字虽不多，却言简意赅，为我们自学心理学指明了方向，明确了目标，应该成为指引和激发我们学好心理学的真正目的和动力。 第二，要掌握科学的学习原则和策略。 自学考试中，普遍存在的一个突出矛盾就是边工作边学习，这一来，时间少，内容却不少，难度也不小。如何提高学习效率，即在较短或较少的时间内取得"事半功倍"的学习效果，是广大考生面临的一个实际问题。改进学习方法，掌握科学的学习原则和策略，是解决这个问题的"明智之举"。就心理学自学考试而言，考生要科学地处理大纲和教材、理论和实际、重点和一般、整体和部分之间的关系，切实抓好四个"结合"，取得好的成绩。 一、大纲和教材的结合 为了统一全国高等教育自学考试的标准，全国高等教育自学考试指导委员会组织全国有关专家不仅编写了统一的自学考试教材，而且还出版了《心理学自学考试大纲》。考生在自学中一定要充分利用大纲。所谓"充分利用大纲"，概括地说就是要求我们将教材和大纲相结合。具体地讲就是： 1．认真仔细地研读大纲，在充分理解大纲基本精神实质的基础上，记注大纲中所列的基本内容。理解和记住大纲的基本内容，就可以说基本掌握了这门课程的相当大的一部分内容。 2．以大纲为线索和范围，自学教材，并将大纲和教材有机地结合起来。大纲只是纲目，要掌握具体内容还得钻研教材。凡大纲规定的，都要认真复习，努力把它消化成自己的知识，如果学习仅停留在大纲上，只能做些简单的选择题、简答题，而对于需要展开说明的"论述题"以及需要用有关心理学知识、理论，分析解决现实问题的"案例分析"之类的问题，则不能很好的作答。 二、理论和实际相结合 认真钻研大纲、教材，就是努力准确地系统地掌握大纲所规定的基本概念和基本理论，领会其精神实质。同时，要坚持理论联系实际、学以致用的原则，把所学的心理学知识和实践活动、实际生活结合起来，用所学的心理学知识去观察、认识自己和周围的人的各种心理活动，培养运用心理学知识分析和解决实际问题的能力。《大纲》就有明确要求其"学员应着重掌握大纲中的基本概念、基本原理及其运用"。 学习心理学有两本教科书：一本是摆在我们面前的用书面语言写成的教材，另一本就是我们和周围各种各样的人的种种心理现象的"现实教科书"。学心理学时要将这两本书结合起来，用文字教科书分析和回答现实教科书中的种种问题，用现实教科书的种种事例加深理解文字教科书。 自学是最忌囫囵吞枣和死记硬背。高等教育自学考试命题对各类考试目标的分数分配比例的基本要求是：识记20％，理解30％，应用(简单应用，综合应用)30％，创见20％。由此比例可见，我们还是把工夫花在理解和应用上。 三、重点和一般相结合 自学考试命题，覆盖面相当广，几乎每章每节都有题目，如果不全面地学习，是很准取得好的成绩的。这就是所谓的"一般"。但另一方面也得抓住重点，就是说要在全面复习的基础上，对教材进行分析，找出重点章节，以及各章节中的重点和难点问题，对重点章节和问题应多花时间多下功夫。因为是否善于抓重点本身就是自学能力水平高低的问题，所以要开动脑筋思考、分析和综合，通过自己分析综合，找出重点抓住难点。古人日："学而不思则罔，思而不学则殆。"学思结合不仅能有助于我们发现问题、解决问题，更重要的是能开发我们的智力。 那么根据什么来确定重点章节或重点问题呢?从心理学的自学角度来说，一般依据有两条：一是从学科知识结构体系来说，非掌握不可的，如基本概念、基础知识等；二是理论实践价值大的，如心理学基本原理、规律等。简单的说，或者是教材每章后面的"本章小结"及"复习参考题"，一般都应看作是重点，自学时务必多花时间和精力。 四、整体和部分相结合 这里的整体和部分包括两层含义： 一是人的心理活动是一个统一的整体，所以每学一部分知识乃至每一概念都要从整体观点出发，注意它们之间的区别与联系，防止各概念之间的混淆和割裂。 另一层意思是指心理学教材全书总的体系和部分之间的联系。根据《大纲》的说明从实际出发，考生在学习中应对每章都采取提出问题与解答的方式进行学习。每章所提出的问题应是根据大纲要求掌握的重要的基本概念、基本原理以及这些概念、原理在实践中的应用则习题。这样自学，起码有两大好处：一是针对性强些，从实战出发；二是节省时间，避免泛泛读书，花费过多的时间和精力，因为我们的时间和精力都是有限的。 第三，要注意答题技巧。 自学考试活动的最后一道"工序"是"考试"。因此，要取得心理学自学考试的好成绩，必须认真对待考试中的每一个细小的环节，采取科学的答题技巧。比如认真审题，真正领会题意或试题的具体要求后方才作答；科学分配时间，一般采取先易后难、先简后繁的策略答题；答题时要条分缕析、层次分明、书写工整，等等。 四,自学心理学考试自己查一下 专业学习心理学和业余爱好心理学有很大的差别...如果是想认知日常生活中的心理现象，觉得社会心理学讲的多一点，《影响力》《社会性动物》...都是不错的通俗读物... 如果是觉得自己有心理问题想自己解决，有很多心理自助的书（有很多滥竽充数），也可以了解一下临床和变态心理学。这种书就多的去了。豆瓣搜一下，应该有不少。 如果是要大致的了解一下心理学的大致外貌和概况，《心理学的故事》《心理学与生活》或者一本《普通心理学》《心理学导论》就够了（最好是个国外的）。不过这种书说的很泛，不但不能解决现实问题，还会勾引出你更多的问题... 如果是想致力于心理学研究...这条路很长，很艰辛..个人感觉心理测量，统计学和实验心理学这几块硬骨头必须啃下来～
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如果你的目的是学到学以致用，且本身在工作，每天可能只有两三个小时的学习时间的话，我估计半年多点时间你就能学到一些东西，并能用出来。首先，因为学以致用不会太难，哲学和心理学本身有方法论的东西，可以直接拿来用。这其中的关键是看你学习的次序，如果没什么基础，一定先从最基础的看起，比如普通心理学和哲学入门类的书籍，看个一两本最基础的，半年基本可以会用一些。其次，如果想略微熟练，那最好懂得其中的原理，那些道理为什么会这样，那么你可能需要再学习一些比基础更进一步的东西，有了基础，再根据你的兴趣方向去找进阶的东西学即可，懂得其中原理，你对它的理解也就更深，运用也就更熟练了。这需要的时间更多一点，可能会超过一年。再次，如果你想比较精通，那就需要研究哲学史和心理学史了，看哲学和心理学的发展脉络，这些观点是怎么形成的，一步步怎么来的，历史上和现今的哲学家和心理学家都有哪些观点，各自是怎么辩论的，以及一些前沿的观点，和各自深入研究的一些细分领域，这样的话，你也成了半个哲学家或心理学家了。这个阶段就要更多时间了，少则两三年，多则四五年，看你投入的时间多少，完成后相当于哲学或心理学专业的本科毕业生了。最后，如果你想成为准哲学家或心理学家，那就是一辈子的事情了。
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多重记忆模型：短时记忆遗忘的原因：前摄干扰、消退 短时记忆如果没有复述，大约是15-20s 容量为4-9个 组块：增强短时记忆中储存信息的能力 编码：信息被表征的方式 在短时记忆中，信息能够基于声音特征（听觉编码）、视觉特征（视觉编码）和意义（语义编码）进行编码 有专家认为短时记忆是听觉编码而不是视觉编码的 短时记忆与工作记忆的区别 工作记忆模型：语音回路 1语音相似性效应：发音相似的字母容易混淆 2词长效应：对于短词的记忆效果好于长词 3发音抑制：对类似the、the、the......等无关语音的重复会阻碍记忆 工作记忆容量大、注意力强的人可能理解能力和推理能力也会更强（智力） 工作记忆模型的进化：高效的工作记忆使个体能够将注意力聚焦在相关信息上，同时忽略无关信息长时记忆的结构 对个人经历的记忆vs与客观事实相关的记忆vs如何做一件事的记忆 长时记忆可以从几分钟之前一直延伸到遥远的过去 对位于起始位置（首因效应）和末尾位置（近因效应）的单词记忆效果更好 长时记忆也采用短时记忆的编码方式，但语义编码是最主要的 实验：虽然被式忘记了确切的遣词造句，但却能在很长一段时间里记得句子的大概意思 长时记忆的种类：情景记忆：时间心灵旅行（并不能确保记忆的正确性） 如果和情景记忆结合，语义记忆能够得到强化 丰富的语义记忆可以加强情景记忆（橄榄球比赛） 内隐记忆可以潜移默化地影响我们的行为（受广告影响） 阅读理解是一种程序性记忆，对于很多技能来说，最好是脱离思考，让内隐的程序性记忆来管理你的行为 启动：重复启动、概念启动编码和提取 编码：把信息放入长时记忆 学习技巧：1在头脑中编个故事 2读书时记笔记、预习 3费曼学习法（虚构一个人或想象自己在给学生上课） 编码方式：重复、同类别记忆、造句 保持性复述有助于把信息保持在短时记忆中，但对将信息转移到长时记忆无效，精细复述是建立长时记忆的好方法 精细复述：思考一个东西的含义或将它和你已知的信息联系起来 提取：把信息从长时记忆转移到工作记忆 加工水平理论：记忆取决于如何加工信息使之进入我们的大脑 当我们把单词和其它已有知识联系起来时，记忆效果更好（思考它在某个特殊情境中能如何发挥作用，或与其它的项目关联） 编码影响提取：1把单词放入复杂句子中记忆效果更好（与其它事建立更多联系、更生动） 2形成视觉图像 3自我参照效应（把一个词语和自己联系起来） 4生成效应：不是被动接受信息，而是主动想（测验）（费曼学习法） 5组织信息：如果材料组织地好、回忆效果更好（树状图、思维导图、列表） 测验效应：对要记忆的信息进行测验比重读更有助于记忆（另一方法：利用自己大纲的标题来生成问题，带着问题去阅读或带着要编问题的想法去阅读） 提取线索（线索性回忆）：1回到记忆产生的地方获得提取线索 2听歌 3闻到某种气味 方法：1将编码时和提取时的情境和地点，心理状态和心情相匹配（获取和提取时的编码类型一致） 2在你的学习情境中模拟一些考试会出现的情况 怎样更有效地学习： 1精细化（联结、编故事） 2生成与测验 3组织 4休息 5匹配学习与测验的情境 6避免学习错觉 间隔效应：分几段时间来学习而不是尝试一次性学所有东西 学习之后睡觉会提升记忆成绩 我们的记忆不是一成不变的而是处于发展中，它会随着新的学习经历和变化的情境而被构建与改造 任务若与生存有关，记忆效果会更好 想象未来与回忆过去的机制相同日常记忆 对于近期事件记忆与主导的是情景记忆，对更远事件的记忆以语义成分为主 与情绪相关的事件往往更容易记忆 闪光灯记忆：指人们在听到令人震惊的事件时对周边环境的记忆（不是对事件本身） 闪光灯记忆与日常记忆一样，都易受到事件之后人们的经历和一般性知识的影响，但人们对自己记忆的信念却高于日常记忆 记忆的建构本质：记忆是基于事实加上额外因素（比如个体的知识、经验、期望）建构而成的 源监控是确认我们的记忆、知识或信念的来源的过程 暗示能够篡改或创建记忆记忆方法补充： 在不同的地点学习相同的内容 手写有助于强化记忆，多点生理唤醒（口到眼到手到）
第一章 一、问答题： 1.什么是心理卫生？（P4） 2.心理卫生的对象是什么？（P4）全体社会成员。 3.心理卫生的内容有哪些？（P4）（4个方面）
清晨一叶浮舟 2人参与回答 2024-09-20 1、 首先第一步，制定一个依据自身情况可行的学习计划，可每晚2小时左右的学习时间！ 这个学习计划里面要分析往年试卷题型，确定考试范围。如哪些内容考单选题、哪些内
吃货的晚宴 6人参与回答 2024-09-20 2017心理咨询师考试基础心理学知识点整理 心理学既具有自然科学的性质又具有社会科学的性质。所以心理学处在中间位置，因而叫做中间科学或者边缘科学。 为大家整理了
范范20130108 2人参与回答 2024-09-20 需要看你的个人基础，以及学习能力和你的态度，这些因素都能影响到你学习掌握
熊吃吃哒掌门猫 5人参与回答 2024-09-20 一般是自考前4天全天看一门，如果是公共课，3天够了，专业课，4天半最多了。效果，2年前已经全部考完，16门课，15门一次过，只有1门重考了一次，平均分在70以上
蘑菇Miranda 2人参与回答 2024-09-20 
