自考精力不足怎么办

首先，考生应该找出他们不想学习的原因。为什么会有不想学习的心理，主要原因如下：1、缺乏动力考生的学习动机大多来自家庭成员的监督和同龄人的竞争。这些外在的压力在促使你向前迈进的同时也催生了你“不想学习，累了”的心态。2、害怕困难对于学习，很多时候我们不想开始，因为一想到要做繁重的任务，就会害怕困难，然后放弃。3、失败的感觉当我们做一件事的时候，我们会被失败的情绪冲昏头脑，从而产生我们不想做的心理。学习也是如此。太多的失败情绪会导致不愿意学习。那么，找到原因后，考生该如何复习呢？1、精力分配尽可能地分配我们的时间，尽可能将一天的学习划分为合理的时间，让我们高效地进行。我们可以试试下面的学习方法。采用番茄工作法，选择要完成的任务，将番茄时间设定为25分钟，集中精力工作，中途不允许做与任务无关的事情，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X，稍作休息（5分钟即可），每隔4个番茄周期多休息一次。番茄的工作方法大大提高了工作效率，有时还会有意想不到的成就感。这个方法是把大块的时间分开，这样你就可以集中更长的时间。2、适当的锻炼俗话说：“磨刀不是樵夫的负担”。如果你真的学不好，出去走走，跑步，流汗，做一些你最喜欢的运动。因为运动后，我们会很舒服，快乐，精力充沛，更容易进入学习。

1 调整心态，接受这个事实，不焦急；2 晚上按时睡觉，不要熬夜；3 多运动；4 学习时真正专注下来了是不会困的，所以想办法集中精力；5 对学习内容不太喜欢吧，提高兴趣，兴趣的建立需要成就感，所以就需要你在学习中获得好的结果，良性循环。

很多同学，明明心里很想学习，但是敌不过身边种种诱惑！一边忍受逃学般的罪恶感，一边游戏电视熬通宵。于是渐渐开始觉得自己不是读书的料，便心安理得地放弃学习。其实大家都心知肚明，不是游戏好玩电视好看，只是因为一个字：懒！与其拖着浪费时间浪费青春，把前期的金钱和时间付诸东流，还不如赶紧开始学习争取早日拿证！给大家分享2个早日拿证的方法，一起来看看~一、减少不必要的仪式感这些不必要的仪式感都是一些“学前准备”，你都中了哪几条？01.只有电子资料学习效果不好，等我把实体教材买回来再一起学吧02.用手机看网课观感不好，那就去看看平板，买回来学习效率会更高03.桌子太乱，影响我学习的心情，先把桌子收拾干净04.听说用XXAPP学习效率更高，赶紧下载一个我们时间精力都是有限的，同学们一定要分清轻重缓急，现在离4月自考仅剩10多天，做这些“无谓”的仪式感是不能帮助我们拿本科的！现在我们要做的只有一件事——学习！二、抓住想学习的念头有些同学，几百年都没有想学习的念头，偶尔想学习的时候，就要马上抓住这个念头并赶紧去学习！这个时候的学习效率是很高效的。马上翻开书本做题！刷题！背知识点！不要再把时间用在资料收集上了，手头上有什么就学什么！越是临时考试，我们越不能慌乱，制定了学习计划的考生，严格按照学习计划来复习就可以了，另外要学会调整好自己的心态，不要让自己一直处于一种迫于压力的状态，压力太大对复习并没有帮助。

做题，做题，还是做题，步入社会再回教室亦或者自学，很多人书是很难看的进去。但不停的做题，用题海先淹没自个先。哈哈。然后你的脑子就运转起来了。

首先要确定身体状况没有什么问题，二是要调整好自己的作息习惯，休息好了，才有精力；三是给自己压力，为什么干别的事情就不犯困？学习都那么容易，岂不是每个人都可以拿到自考文凭了？那这个文凭的含金量就没那么高了，努力吧，总会有回报的。