自考本科作息表

自考与成考一直以来都是未通过正常途径取得文凭的有志青年的热衷话题，但是如何选择一个适合自己的途径却是个难题，我无法帮大家选一个绝对正确的途径。就在此简单地说说成考与自考的区别吧，希望能给大家带来一点启发，选一个适合自己的方式来取得文凭。 一、办校主体：成校的办学主体一般为国家。各大学都有相应的成人教育学院或继续教育学院。自考的办学主体一般为个人或民间机构。也有一些是由各大学办的，但一般都只是打着大学的旗号而已。 二、招生对象：成考，故名思议“成人高考”，其主要招生对象是已经离开正规学校的人员或已经接受过高等教育想进一步深化的专业技术人员或管理人员，包括在岗人员、待业者。目前，也有越来越多的高中毕业加入到成教的大军中来。这一点上自考与成考基本差不多。 三、文凭：成考的文凭是各大院校的成教学院颁发，你考上了哪个大学的成孝，毕业时就会盖哪个学校的章；自考的文凭上盖有两个章，一个是主考院校的章，另一个是当地自考委的章。另外，自考与成考均有本科，达到条件者国家可授予学士学位。 四、入学方式、难度：成考入学用四个字形容“严进宽出”，学生只有通过国家统一的成人高考考试，才能入学就读，像高考一样，也要填志愿，但只要考上了，一般来说毕业都不会太困难。自考则“宽进严出”，学员入学时不需要通过考试，直接就可入学，但如果你想得到国家承认的毕业证，就得一门一门地通过国家的考试。所不同的是，自考全都是由国家出题考试，难度较大。 五、学习方式：成考的学习方式很多：有夜大、函授、脱产、业余等方式，这对学员来说有很大的自主性。自考相对来说学习方式就要少点，你只能在脱产学习与业余自学之间选择。 六、文凭含金量：这是大家非常关注的一个问题。其实只要你能毕业出来，其毕业证都是国家承认的。成考和自考在文凭性质上是一样的，只是成考出门容易进门难，而自考是通过自己不断的努力考取的，所以非要在这二者之间挑选出谁更好还真是个难题，不过根据中国传统的观念来看，可能自考的文凭要比成考的文凭更硬点，这里的硬是指用人单位在挑选人才时的一个标准，而非成考文凭不如自考！ 七、费用问题：成考跟正常上大学一样是需要交学费的，但是费用跟正常上大学比起来要低得多，不过跟自考比起来，成考的费用可就高了，“自考”嘛？言下之意关起门来自己看书学习然后去考试就完了，所以只要花个教材费、考试报名费也就行了。当然如果你还报了个自考辅导班什么的，就费用另算啊。

这是一份高三的作息时间表,希望你能自己借鉴一下啦! 6：30起床（可以更早） 照常上学 放学后最晚不应学习超过两点 一般1点睡就行！ 至于什么时间学什么科！ 语文稍少一些，数学，英语每天或每两天该做一套模拟题！有条件最好在真正高考的时间段做！ 其他科，我不知道你是文还是理！但你至少一周每科学三次！ 同时锻炼身体很重要！每周应有两到三次！每次30分即可！ 记住要有良好的心理素质！保持良好的心态！沉着应对高考！你一定成功！ 希望可以对你有帮助啊~~!

因为种种原因，一些人错失了接受更高教育的机会，如今为了提升自己的学历，他们往往会参加自学考试。自学考试简称自考，是我国现阶段高等教育的一个重要组成部分，含金量相对较高。那么，关于自考你又了解多少呢

自考是我国推行的国民教育系列之成人继续教育的方式之一，目的是想让社会上更多的失学人士获得二次教育的机会，以提升社会整体的受教育程度，提高民众整体专业技术水平，所以自考的报考门槛非常低，可以说是几乎没有门槛。自考大专虽然有要求考生具有高中文化程度，但是并没有要求说必须出示高中毕业证，因此各位想要报考自考大专的小伙伴如果觉得自己的文化程度达到了高中程度，就可以报考自考大专了，对于高中学历以及毕业证，自学考试是没有强制要求的。

自学考试的报名条件相对来说是成人教育方式中报考条件较少的，报考自考大专的人员只要是中华人民共和国合法公民就可报考，报名时不受性别、年龄、民族、种族、学历、身体健康状况、居住地等限制，也不受户口的限制，可在异地进行报考和毕业，均可按省级自学考试机构规定的时间和地点报名参加考试，只有个别有特殊要求的专业考生须按有关规定进行报名。

因为自考大专并不需要上课，所以不需要缴纳学费，只需要交每科的考试费即可，一般每科考试费为45元，根据专业不同大专的考试科目在12门左右，再加上约1000元左右的教材费用，所以自考大专的花费不到2000元，是相对花费较少的成人教育方式。

快速自考1-2次，中速自考3-4次，常规自考5-6次，如果你想快速（一年）通过自考，快速自考是不错的选择。

自考文凭含金量较高，但相对应的考试难度也会比较大，所以有经济条件的考生可以选择报社会辅导班的形式，通过几率比较大。方舟教育是华东地区著名自学考试咨询招生辅导机构，始终坚持独立自主的发展道路，形成了自己的教育特色，为社会培养了一批又一批具有真才实学的实干型人才。

进入大学，大学生活其实就是学习生活比高中自由，但是什么事情也都要自己去跑，很多事情要自己去问，如果可以的进入学生会或则什么社团做干部的话，信息会比较灵通，如果没有进入什么组织，那就多看看学校的ＢＢＳ或者可以加入学院群之类的，那样你会知道很多事情，很多信息。大学期间，大一很重要，如果你要想有所发展，在大一阶段就要弄好，比如当班干部，班长，干部，团长之类的，一般都是大一连任的，如果你大一没进如以后一般能进去都比较难，除非你有人认识，可以介绍。所以大一，你一定要了解学校什么时候有什么活动，什么时候有什么竞选，最好你多问开学那天带你学姐或学长一些你想了解的事情，他们都会比较清楚，通常学校要举行什么活动也会在学院的通告栏里贴通知之类的，你平时多注意一下也可以。总之一句话，大一是关键，大一也是最忙的一年。至于学习上，通常都很宽松的，我是算文科的，我们平时上课做做笔记，在考试的时候也只要多复习，背背都能过，不过也有补考，不过补考或成绩不好的话，对你当任干部什么的也有影响。如果你是专科的话，你想考本，有三个途径，一是自考，有人说很难，有人说很简单，我是觉得还好，只要你有很认真的对待，一般和你专科学习的内容难不到那里，就是如果你是文科，那么高数会比较难点，你可以先去把高数考掉，看看自己有多少把握。二是函授，这花费比较大，时间长一点，但是一般都能过，你大一进去就去报，大三毕业也就拿到了本科文凭。三是专升本，这要你大三时候去报的，那时候你要早点去了解什么时候报考，我因为没了解，就错过了。大学的学习成绩，有两个标准，一个的学习成绩，就是你各科的考试成绩，一个是综合成绩，就是你参加活动，当任干部，获得的奖励分，这两个成绩就是你要评奖学金。学校一般在开学时会仔细说明的，学生手册上也有。大一通常有当任很多职位的同学，大二可以把重心往学习上移移，如果没有担任什么职位的同学，可以去关注一些考证的事情，想你以后想要从事什么工作，你可以把与之相关的证书拿下（这主要是看你在假期中去面试时候得到的信息，他们招聘的人所需要的能力和证书），大三的话太赶了，其实大一的时候也要去关注一下。因为最后有用的是这些证书，除非你很肯定自己的能力和口才。 、坚持早起，神清气爽 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。 2、午间休息，精力充沛 适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。 3、经常熬夜，影响健康 研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。 美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。所以即使在相对紧张的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。 二）、每日就餐时间你该如何安排？ 一日三餐是人在漫长的岁月中形成的适应人体肠胃环境及生理功能的生理节律。定时进餐可以维持血液中营养物质的稳定，保证人体的正常活动，一般来讲，每餐之间间隔4～5小时是根据食物在人体胃中停留的时间决定的。 早餐：7：30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。而且早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 中餐：12：00-12：30为宜。午餐是最好的休息时间，应该让自己在一个轻松的环境下吃午饭。这样不但有益精神的放松、还有助于消化，对身体大有好处。 晚餐：一般宜在晚6点以后、7点以前吃为最好。这样，在4小时以后，即到晚10点以后或11点左右睡觉，较为适宜。 夜宵：我们不提倡学生吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。不过对于晚自习的同学而言，用脑时间较长会有饥饿的感觉，为了保证睡眠的质量，建议夜宵应少量，而且在9：30-10：00为宜。 同时应当强调的是，三餐时间要固定，形成有规律的生物钟。 六）、标准作息时间表供你参考 起居生活安排 时间安排 起床 6:30 晨练 6:30~7:00 早饭 7:00~7:20 午饭、 12:00~14:00 晚饭 18:00~19:00 睡觉 22:0023:00

成人自考的学习方式是： 1、要根据自己的时间做一个作息表，只有好的计划才能去更好的执行，刚开始学习都会先安排简单的科目，比如：毛概、思修这些公共课，这两门拿高分的机率很大，我这两么就是拿了高分。像这类课程的学习方法跟专业课还是有一定区别的，不同的科目有不一样的方法。公共课可以听课，刷题，参加模考，查漏补缺这种正常的学习步调，但像古二，古代汉语这些科目仅仅做到以上是还不够的。知识点晦涩难懂，一定要做笔记，生僻字一定要在笔记本上记下来，再好的记性都不如烂笔头。记下来才是最保险的方法。 2、如何提升，很多同学都会有这样的苦恼，明明上课听得很明白，也记住了，隔几天很多知识点想不起来。每个人的记忆曲线不一样，在学习的过程中可以慢慢的摸索，比如果给重点知识编口诀，或者联想记忆法，找到自己的记忆点。最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你感觉自己的阅读、学习效率低的话，可以做一些调整，找一个更适合自己的方法。可以达到学习事半功倍的效果。 3、学习不能盲目，学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，可以做成简单的思维导图或随手记下来做成知识点卡片，让自己的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、慢慢完善自己的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。4、刷题就是实操，学习不能纸上谈兵，一定要会运用，做题的时候要尽量做到反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分，把该拿的分拿到，就能考到高分。总之，学习一定要讲究方法，做任何事都不能盲目。我的学习方法就分享到这儿了，感谢看到这儿的伙伴们，也感谢自己踏出舒适圈，发现了自己的新潜能，感觉遇见自考。遇见这些可爱的老师们和给与的帮助，未来会很精彩，加油！！