自考怎么提高自律素质高

1、要么现实所迫，要么严格要求自己。 2、要学会很好的约束自己。自考需要很大的毅力的。 3、建议你选择一个自己喜欢的专业去学习。 4、首先做一个合理的学习计划，按照计划实行。 5、考前一个月，把报名的课程重点复习，多做习题。

因为我本身车的特别懒的人，自律对我来说特别容易，我保证接下来将是你听过的最简单这个自律方法。

1、一次只设立一个目标很多人就是喝完鸡汤就上头，咔咔写每日规划，那些计划表看着我的害怕，又要每天六点钟起床背单词，又要每天锻炼跑圈。亲爱的，是不自律，这叫自虐。我的方法就是尽量给自己减少难度，一次只挑战一个习惯。比如你想要养成早睡早起的习惯，那就不要同时逼着自己坚持运动，你想自己好好学英语，那就不要同时节食保持体重。这就类似使用锥子，锥子能将力量集中的尖端一点上，它的特点是集中力。

3、番茄工作法番茄工作法是一个很有名的时间管理法，具体操作就是你设一个二十五分钟的闹钟砖，完成这项工作，中途不做任何与他无关，时间上来休息五分钟给我强化训练你的专注能力。

每天工作开始前，把所有的事列在一张纸上，无论大小全都写上。然后把所有事情分到四个象限里，划分为重要且紧急，重要不紧急、紧急不重要不重要，不紧急。把所有的工作按照轻重缓急归纳到对应的象限里，然后按照顺序逐步完成。这样既能完成工作效率，又能清楚的工作的完成进度了。

1、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2、提高文化素养。一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。3、要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。4、要强化实践锻炼。加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平。1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。 5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。 6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。 7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。" 8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

从小事做起：刚开始的时候可以要求自己从小事上要求自己，比如要求自己早上固定一个时间点起床，晚上固定一个时间点睡觉等。这种小的事情相对会比较容易坚持。一开始不要定太大的要求，也不要定太多的要求，就定一个小的要求坚持去做。如何提高自律性2从现在做起：给自己定好了要求之后就立刻着手开始来做，不要把这个计划排在日后。如何提高自律性3未来不一定是美好的：在日常的工作和生活中我们总是说未来是美好的，明天会变得更好。这其实只是自己骗自己。未来美好不美好是需要你自己去实践的，如果现在的你什么也都不做，不去坚持，那你的未来凭什么是美好的？如何提高自律性4不要让明天成为借口：很多的时候我们坚持不下去都是因为今天就这样吧，今天做不完还有明天，明天我还可以多做一点，把今天的给补出来。这种想法是错误的，制定一个目标后我们就告诉自己今天的任务今天必须的完成，只有杜绝了明天的借口才能很好的养成自律。如何提高自律性5处理好情绪：好的情绪才可以让人能够坚持做一些事情，当情绪低落的时候我们可以选择做一些适当的运动，跑两圈或者跳几下都有助于情绪的宣泄。如何提高自律性6学会等待：在长久的坚持中经常会遇到的问题就是刚开始坚持做一件事情的时候大脑是很兴奋的，中间是进入到疲惫期，最后是大脑已经习惯了这种坚持。我们经常是在大脑的疲惫期就选择了放弃，所以就没有等到一个好的习惯的养成。所以在日常的坚持中我们要学会等待，等待大脑度过疲惫期然后最终养成好的习惯。

首先要自律，这是保证充足时间学习的前提条件。其次要成功学习完所有科目，有以下几点：1.最好对你的科目比较感兴趣，这样你就会乐于去学习，我每次看到书中的东西，就会觉得有趣。2.找个安静、少干扰的环境；3.学习要有计划，如每天学习1章，最好有比较规律固定的时间学习；4.每本教材后面都有考点总结，重点，问问自己是否掌握，自己要学会梳理。5.刷题，特别是历年试题，对照检查，记住自己的错题。