自考为什么会上瘾

自学考试，简称自考，是个人自学、社会助学和国家考试相结合的高等教育形式，是我国成人学历教育的重要组成部分。

自学考试学历的含金量高，但也有考生反映考试有点难——难以坚持。其实，自学考试的备考和其他的考试的备考一样，除了努力坚持，还要掌握一定的学习技巧，这也是很多学生需要老师带领的原因。

一般来说，自考成功拿证的人很厉害，不过不是说他学的好，而是毅力强！自考的复习范围广，考试重点很难抓住，学习起来“工程浩大”，所以自考成功的人真的是太有毅力了！

而聪明的自考人会根据自己的水平和时间，选择自学或者是找老师教导，快速提升自己的学习能力以及掌握考试重点。

准备参加自考且想要自学的小伙伴们也不必太过担心，我将汇集众多学霸的学习技巧分享给你们，自考学习更轻松：

1全面提升学习兴趣，比机械记忆强太多

学习兴趣是最关键的，我们在复习的时候，对于刚接触的学习材料抱有新鲜感，利用好这心态，进行最全面的学习备考材料，圈要点、查资料、做笔记。全面学习的趣味性非常高，考生也能基本掌握考试内容。

兴趣是学习最大的动力。

2深入学习，发掘重点

当我们对所学内容有了基本的了解后，就要开始深入学习，对照考纲挖掘所学内容里的重点，最后将书里的重点内容，反复记忆、消化。

因为自考试题是从题库中出来的，往往会反复考到，只要把这些题目都牢记于心，及格率大大增加。（想刷题的同学可以后台回复“刷题”，即可免费刷题！）

3熟能生巧，量化试题

根据大纲复习，要求识记和掌握的重点背下来，就可以有好的成绩。

在复习的时候，也不仅仅看书、做笔记这么简单，要知道我们是自考生！在读书复习的时候，大量做考卷做试题，才能让我们自己发现不足之处重点突破。

4知识有共性，举一反三

在我们不断进行学习、做习题的时候，还要学会总结，易错的地方马上纠正，并发现这些所学知识的共性，学会举一反三。

自考范围广，其实说难也不难，它只是难在你有没有毅力学习下去，贵在坚持！而且自考的好处多多：

1、入学门槛低，没有学历限制，也没有年龄限制哦。

2、学习费用低，报名费也才几十块。

3、学习时间灵活，就是说不管你考几年，什么时候有空去考都行，只要把课程考完就能毕业。

4、文凭含金量高，因为这是国家组织的考试，而且国家已有文件规定自考生与普高生的待遇是一样的，而且是社会上公认的最硬的文凭。

学习没有捷径但选对学习方法就能事倍功半

希望每个参加自考的考生都能逢考必过！

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自考本科并不是假的，现在很多企业和公司也都是认可自考本科的学历的。

明明知道做某件事（如抽烟、酗酒、玩网络游戏等）可能产生不好的后果，可依然会控制不住自己的去做，类似的行为不可自制地反复发生，就说明，你对它上瘾了。一些网络流行语恰好反应了上瘾的上述特征，比如“我控制不住我自己”、“道理我都懂，实际行不通”。 人为什么会上瘾？ 1.人格结构理论对上瘾的解释——“瘾”是追求快感和排除痛苦的本能所致 上瘾行为是个人对某些社会情境的反应，这些社会情境会引发个人以成瘾行为去逃避或作为解决方法。人在一个漫长的理性进化过程中，都有追求快感和排除痛苦的本能，快感的获得就是得到了希望得到的事物(精神或者物质)，从而产生一种欢愉的感觉。而这样的感觉往往是非理性行为，具有强烈的主观体验和成瘾性。可是一旦人找到可以满足快乐及减轻痛苦的方法，不管多么短暂，对健康有利与否，有什么后果，可能不会受自主理智控制了。这些人的本性与成瘾物合作亲密无间，容易使人沉湎于其中不能或不愿自拔，人不可能改变人性追求快乐的本能，伴随的生理反应更为强烈持久，心理的主观体验也更为深刻，其动机作用也更为强大。 基于人格结构理论对成瘾的解释，我们要戒掉某种“瘾”，实际上有一种迂回的办法：寻找产生“快感”的替代品。比如，你对吸烟上瘾，就可以找一个“烟”的“快感”替代品，比如某种口感特别不错的口香糖；你对酗酒上瘾，就可以找一种“酒”的“快感”替代品，比如某种比酒更好喝对你更有吸引力的饮品；你对某个人上瘾，也可以找一种“TA”的“快感”替代品，比如类似他的好朋友。 1.2性发展理论对上瘾的解释——成瘾物充当了其性满足的替代品 在弗洛伊德的理论中，他根据生物学的观点，认为生物有自我保护和种族延续两种目的。他认为一个人从出生到衰老，一切行为动机，都有性的色彩，都受性本能冲动的支配。性本能作为人类最原始的生命冲动，常常受到意识、社会伦理、道德准则的制约和压抑，在这种压抑下，如果不能通过其他合理的途径宣泄这种生命冲动，久而久之就会导致了病态的产生。弗洛伊德的性心理发展理论认为人的行为都是受性的本能和欲望来支配的，性的背后就是潜在的心理能量叫力比多（libido），也就是性力或欲力，常常驱使人们去寻找快感。当然这个性不仅仅是指以生育为目的成熟的两性行为，它还包括广泛的身体愉快，甚至还包括心情的愉快和友谊。对上瘾者而言，成瘾物充当了其性满足的替代品，除非重建正常的性功能，否则戒断后的复发在所难免。 基于性发展理论对上瘾的解释，可知性本能的正常释放，建立身心愉悦的两性关系，有助于我们把更多的精力从成瘾物转移到更本质的东西上，从而减轻对成瘾物的依赖性。 1.3强化理论对上瘾的解释——成瘾物的快乐奖赏与戒断的痛苦惩罚，协同强化了“瘾” 行为主义理论认为，反复做一件事情，就会使行为强化系统过度兴奋，交感神经系统高度变化，这样人便会对反复从事的行为成瘾。  人们首次使用成瘾物质后，由于体验到成瘾物质所带来的欣快感，成为一种阳性的强化因素，通过奖赏机制促使人们再次重复使用行为，直至成瘾。 而停用成瘾物质所引起的戒断症状，痛苦体验的出现是一种惩罚，又是一种阴性强化因素或负性强化作用。为了缓解焦虑，驱除戒断反应，逃避这种惩罚，成瘾者只好继续使用成瘾物质，强迫觅药而避免戒断时的痛苦则产生间接的阳性强化作用，直接与间接的阳性强化协同形成强化。   基于强化理论对上瘾的解释，我们要戒掉某种“瘾”，一是要避免反复做的行为，避免经常接触“瘾”的意象，比如对网络游戏上瘾想戒掉，就需要减少接触它的频率，比如卸载游戏、删掉游戏好友，屏蔽游戏相关词语的搜索结果等。但这样做恰好又是一种极其痛苦的惩罚，是在剥夺我们的“快乐”。所以为了缓解这种戒断反应，我们还需要尽快找到“替代品”，比如运动、健身或者一些其它有益的活动等，并尽快在大脑建立产生快感的链接。如此双管齐下，才能有效戒掉“瘾”。 1.4条件反射理论对上瘾的解释 从生理学学习和记忆原理得出，“心瘾”的形成是通过操作式条件反射等执行的联合型学习过程。比如吸毒，刚开始吸毒时，毒友、吸毒的环境、工具等刺激都是一些无关刺激，吸毒时则伴随这些刺激产生独特的欣快感。长期吸毒后上述无关刺激与欣快感反复同时出现，变成了条件刺激，吸毒者表现为吸毒成瘾后一见到毒友、吸毒环境、烟具、注射器、矿泉水等，便条件反射性引起对吸毒的欣快感的回忆，以致于产生强烈的觅药渴求。由于上述操作式条件反射是通过反复操作，通过激活大脑内源性奖赏系统来完成的，所以吸毒成瘾机体的记忆表现为三级记忆，大脑皮质可有局部增厚，而成瘾则十分难以戒断。 基于条件反射理论对上瘾的解释，我们可以了解到，人和环境对一个人有者极其深刻的影响。所以，要想戒掉某种“瘾”，改变人和环境，也是一个非常有效的方法。比如改变“人”的因素，可以交一些身心健康的好友，或者花钱周期性的看心理医生；比如改变“环境”的因素，换一个地方生活，换一份工作，去旅游等，都是可以尝试的方法。 本文介绍的四种上瘾原因，以及与之相关的“戒瘾”对策，旨在为某些上瘾的朋友提供一下理论上的帮助，希望你们早日能走出“欲罢不能”、“无法自拔”的“困境”；进入“言出必行”的新的人生境界。

为什么说自考本科含金量高？一、社会认可自考因学起来较为困难，所以含金量相对还是比较高的。对于没有办法拿到统招本科文凭的人来说，自考本科用处还是很大的，无论今后考研，就业还是出国留学，自考是目前除统招文凭以外社会认可度最高的。自考的学习过程相对比较艰苦，因为自考不是“取证班”，正是因为这样自考才受到社会的高度认可。目前世界上共有26个国家承认中国的高等教育自考学历。国家也有明确规定：高等教育自学考试毕业生在就业、工资、户籍管理上享受与普通高校毕业生享有同等待遇。二、高含金量自考、成考、电大、网大四种文凭中含金量最高就是自考本科，相比之下自考本科不管是社会的认可度还是就业及其他方面都占有很大的优势。入学门槛：成人高等教育入学考试是全国统一招生考试;自学考试没有入学考试，考生参加单科考试，所有科目合格后，颁发学历证书;广播电视大学也无须考试。学习方式：成人高考主要有脱产学习和业余学习、函授学习;自考则以自学为主,也可以参加由其他社会培训力量或主考学校举办的自考助学班;网络教育有两种授课方式，一是通过网络进行在线授课，二是集中面授。招生对象：成人高考、网络大学招生范围包括在职、从业人员和社会其他人员，一般要求高中起点报考专、本科的，必须是获得普通高中、中等专业学校或职业技术学校毕业证书或同等学历者。自学考试的考生不受性别、年龄、民族、种族和已受教育程度的限制，属于完全的开放式教育，即使只具备初中文凭，也可以报名参加自学考试。学习年限：成人高考的学习时间因招生层次、攻读专业和学习方式的不同而不同，短则需要2年，长则5—6年。自学考试采取分课考试、学分累积，最后获取文凭的方式，且不受学期、学年制度的限制。从入学门槛、学习方式、招生对象、学习年限这四个方面的分析可见自考本科是很有用的。三、自考本科考试有优势1.自考本科有用胜在“双专业”或“双学位”文凭很多毕业生在就业推荐表上写的是“本科毕业”而非“拥有自考第二学位”，这样用人单位对能拿到自考第二学位文凭的本科生还是很有兴趣的，因为不是所有人都能坚持到最后。并且，国家相关法律规定：“拥有自考第二学位的毕业生，毕业后参加工作时可享受研究生待遇。”2.自考本科有用赢在理性择业自考是一种过程，一种经历，只有亲身体验过的人，善于自主学习的人才是自考的胜利者，同时也是职场的胜出者。因为他们懂得怎样把握机会，怎样筛选机会，怎样创造机会。3.自考本科有用在于可看出有恒心、有毅力和自学能力自考生与统招生相比，知识的系统性相对差一些。但是，自考的考试不见得就比统招考试轻松，相反会更严格。自考生大多是边工作边学习，他们能结合自己的工作，完全自由地选择专业，因为他们了解自身缺少什么，其社会适应能力和实践经验远远超过统招生。现如今很多用人单位，也格外青睐自考生，因为在他们身上可以看到自律，勤奋，永不放弃的精神。这些精神品格，也正是很多单位需求及重点培养的人才。如果你打算参加自考，希赛网将会是一个不错的选择。首先，老师都是来自重点师范大学，讲课浅显易懂，师资可以保证;第二，在线直播授课模式让师生之间有很多互动机会，并且上课时间还可以自主决定，即使错过直播，还可以通过录播回放进行反复学习;第三，价格非常合理，而且他们打出的广告语3年免费重学，这点我相信很难能可贵，也非常适合上班族和学生党。

我觉得自考本科其实并不是假的，自考本科本身目的就是给社会相关人员去提升自我学历，如果不需要，那么可以不用去考。

自考本科含金量很高，仅次于全日制本科，所以无论如何一定要拿到学历+学位。