格斗为什么要自学考试

自由格斗是一个比较自由的体育运动，但是也会存在的一定危险，主要就是看运动员在赛场上的临时发挥。自由搏击是没有一个固定的套路和朝是的，一般来说都是在实战当中得到技术的提升和发展，所以大家在自学自由格斗的时候是比较难进步的，除非是有一个对手或陪练，因为自己学的话没有办法临场应变。自由搏击并不算是一个非常有历史意义的体育运动，他从被发明出来到成为一项比较正规的体育赛事也仅仅只有几十年的时间。

但是现在就隔都已经有了非常系统的理论和规则，所以如果不是特别专业的自由格斗人员，在赛场上是非常晕受伤的。自学自由格斗的话也是会比较吃亏的，因为自由格斗是一个比较考验临场发挥的体育运动，如果自己总是在家里自学的话，是没有办法培养这种临场发挥的意识的。在自学自由格斗的时候一定要培养自己的身体素质，如果身体素质不好的话在学习的时候是很容易受伤的。

所以大家在自学自由格斗的时候一定要先让自己的身体素质有所提高，加强体育锻炼，让自己的体力更好这样在训练的时候才不会那么容易受伤。其实大家一定要准备好护具，特别是对于一些自学的新手来说，如果护具准备的不够很有可能会导致意外受伤。大家在训练的时候也一定要做好防护措施，避免自己受伤。因为自由格斗虽然在经历了一些变迁之后，现在已经有了比较严格的规范，危险也降低了很多，但是依旧有受伤的风险，所以大家一定要了解自由格斗的规则。

大家在自学自由格斗的时候一定要给自己设定一个训练的时间，每天不要训练太长时间，如果时间太长的话是很容易造成肌肉劳损的。所以大家一定要有严格的训练计划。

自学都是花架子，没有人搭手，就像太极宗师一样，直接秒。李小龙为什么那么厉害，就是打的多了才那么厉害的。实战才是进步的催化剂，不然自己练一辈子也打不动什么人，直接一拳撂倒。当然，强身健体还是有用的。同样是自学格斗，我看过有练得很不错的，但也看过自学几年嘴上理论不错却连最基本的技术都不到位的。其实也都下了功夫，但为什么效果会差这么多？我自觉在自学格斗的人中还算是比较成功的，起码在自学了不到一年后接触到专业训练时教练都很惊奇，说我的动作没什么大毛病，只是有些细节上要注意一下。从我个人的经验来说，我认为自学的第一步就是要精确地模仿。以前我自学时还只有书可以看，根本没有视频资料，而且很多还是手绘图片，动作很不规范，所以我当时首先是尽量选择图片是照片的书，有时杂志里题头的动作照片也是我参考的对象，尽量看清楚每一个动作细节，虽然没有动态的视频看，但通过对图片和文字描述的综合，已经在头脑里形成了一个动态的过程。当时电视里极其少见的拳击散打比赛转播对我来说更是宝贝了，看一次就能解决很多平时的疑问。现在当然就更方便了，那么多的教学视频，一个个动作掰开了揉碎了讲，几乎就等同于身边有个教练，理解更直观更方便。首先把动作看明白了，哪个位置该到什么角度距离看清楚了，要做到能一闭眼就能在脑子里回想出整个动作来。然后练习时先别管什么发力要领，更别管什么拳理运用之类的，就是先把动作模仿到位，做动作不求运动量多大，就是把动作做精做细，每一次练习之前要在脑子里把动作过一次，然后再练，最好是对着镜子练，这样你能最直观地看到自己的动作与教材或者视频里的不同，这些不同就是你不到位的地方，发现了就去调整。刚开练模仿千万不要带自己的想法，有不少业余练习者就是基本动作还没到位就想追求高境界的“适合自己的个性动作”，或者刻意去模仿某个格斗高手的动作，那就是爬还没学会就想飞，结果连最基本的动作都做不到位。就是把自己当成一个玩偶，按照正规动作的姿势一个一个地摆出来，不需要快，只需要动作到位，要摆得每个细节都到位，当这些动作都成为你的习惯后，再去体会发力要领，其实当你动作模仿得很正规的时候，发力要领往往也自然地在动作中就带出来了，只需要稍微强化一下就行。说到底，不管是自学还是有教练指导，学习格斗的第一步都是基本技术动作，学习的方法都是模仿，只不过有教练指导可以随时纠正你动作的错误，而自学真的就需要细心了，静下心来去把每一个技术细节做到位，这样才能为以后的练习打下良好的基础

能，你要你努力。首先多看一些基础的东西，多加练习，不要心急。如果你是一个人学的话会很枯燥，感觉枯燥无味的时候可以写训练日志和朋友分享。希望你能坚持！加油！！……

不推荐，自学成才只能在武侠小说里面才有，自学很容易形成错误的动作和习惯。我自身自学过一段时间柔道，背负投一直感觉很费力，去道馆练了下，教练教了技术动作和改正了动作，一下就能把别人摔出去。就算你没多少时间也去入个门，再自己慢慢练，毕竟师傅领进门，修行靠自己

首先要培养这方面的兴趣，提高自己的体能，准备拳套，和格斗所需的衣服，先用沙袋练习，有了一定的基础之后，跟着短视频进行练习，边看边练，注意自己的动作规范。