什么搏击可以自学自考专业

自学的难度很大，我是学散打专业的。散打的拳法和腿法分很多种，每种运用都很灵活，变化莫测。发力点，作用的目标。还有发力的顺序在前期的学习中自学的话是很难体会的到的，还有散打要多作用于实战。在实战中进步是很迅速的。像是在外面打架的话，如果你学的东西学的不是很好，很本能反应的那种，好多拳法腿法是用不出来的。如果你想自学，那你得有一个靶，或者一个沙包。发力的时候，如果你一个鞭腿踢到沙包上的响声很大，其实力没有透进去，真正力透进去了，你打到沙包上的声音听起来很闷的那种。我觉得自学的难度很大，除非你悟性很高。不过练武的人练久了，反应会比常人快。建议去搏击馆学，学费不高，那些师傅教的很认真的。不过很累。

。。。在过9天我就高考了。不高考学散打= =？？ 我觉得在这个社会上学那东西有用吗？如果是当做锻炼身体或爱好应该不错还能防身。就算在外面找工作也没这个必要特地学这个吧。 我认为在社会上最重要最需要学的是人际交往。那样你以后会有好出路的，你听过小学没毕业打工但是交往不错被老板提为副经理的吗？就算在深夜你一人在街上碰到混混，也许他看别人不顺眼就揍他，但他就可能看你顺眼。你还是好好考虑下吧到底有必要学。关于你的提问学散打我不懂。不过劝你好好考虑下，最起码学散打不能赚钱。。居然你选择放弃高考到陌生城市去打工，就好好考虑下自己的人生吧，外省人不会无缘无故欺负你，哪那广告说的，不做下一个谁做第一个自己。好好考虑你的人生寻找机遇，路不是打混出来的，希望你能找回你自己。我高三，也许和你同龄。对于你的想法，只想劝你在考虑考虑。希望对你有用。读书确实累..特别高三。。现在还得去看书，，

如果用于防身一对多人学散打更好些，如果仅是一对一的格斗综合格斗更适合。

散打是得分制的搏击运动，只要击中对手就可以得一分，这样的运动要求速度快，技巧成分更多些，在街头防身中，往往是击中对手后就可以快速离开，所谓穷寇莫追，适合一对多人的打法。

MMA综合格斗术是以近身锁控反关节技为主的运动，一但近就身就近入地面战两人肉搏，相对来说更加拼体能和力量，时间消耗也更长，不太适合一对多人的打法。

拳击吧，不过拳击人人都学，对付普通人还可以，对付专业的，你要开创自己的特点才能获胜。

泰拳，拳击，散打中散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。

泰拳：泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。

拳击：是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击)，也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为"勇敢者的运动"。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目。

散打：散打是两人按照一定的规则，并运用踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目。分为古传散手(杀伤性强)、现代散打(限制较多)。现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。

跆拳道=腿柔道=摔、地面技散打=拳、腿、摔MMA=拳、腿、肘、膝、摔、地面技所以如果是想强身健体并且省时间的话建议你练跆拳道，如果是防身的话建议你学习散打和MMA。任何一种格斗术想要自学成才都是不可能的，首先你自学很难搞清楚正确的动作和发力方式，这是需要专业格斗运动员去面对面手把手就教的，任何一个初学者都需要经历不断矫正动作的过程，然后你还没有陪练对象可以搞实战练习。当然了，这都是后话了，学习格斗术不是只要会踢会打就行，你还要进行热身运动大量辅助练习，没人教你的话你怎么搞...

先说出拳的力度。要让出拳更有力度的方法应该是学习“发力”的方法。拳击里要打出力度，必须用全身的力量，蹬腿、转跨、纽腰加上出拳，这样打出的拳是你全身的力量，而不是一只手。打一拳决不是简单的一拳，而是整个身体的动作，左右脚的位置、身体重心的移动都很有讲究，还有如何在运动中挥拳等等……楼上这些都是锻炼肌肉和力量的方法，但真正要掌握的，是如何发力。 这样光打字的真的很难描述明白，多看看录像，最好是有专门的老师教，而且最好不是“学员老师”（我的意思是，不要自己还在学习，又来教别人的那种）。 而自学拳击的话，可以说，绝对学不好。包括一切的搏击类运动。 因为除了学习步法、姿势、出拳，你还需要练习和对手的实战。有一些躲避和反击是必须有人和你一起练习的，一个人只能和假想敌作战，那样是不行的，你需要和对手的互动……不仅是练习反映能力，还有对敌的距离感，和对实战的控制。 最好找专业的地方去学习，自学的恐怕只能用来自娱自乐。我记得以前教练说，当你学了几个月的时候绝对会自我感觉良好，恨不得和人打架，但其实你还不行。在拳击队里绝对会让你感觉到这点，永远有比你强的，即使是队里打的最好的队友，他也知道外面有多少高手，搏击类的运动最忌讳闭门造车了，找到你的同伴们，会对你很有好处：）

如果你不是想成为专业的散打运动员，完全是可以自学的。很纳闷你不上学了为什么不找家俱乐部去学。好吧，就简单说一些自学的方法。既然退学了，那么你时间相对宽松了。从现在开始跑步吧，每天坚持，直到跑的肺管子不够用的，建议晚上跑，或者说把其他训练也都放到晚上，一是晚上人的各项生理指标都相对稳定，可以大大增强锻炼效率，二是晚上锻炼结束接着睡觉，可以很好地回复体力。不要以为你年轻，伸伸腿就恢复了，要知道散打各项基本训练是很苦的，强度高，很消耗体力。跑步的好处是锻炼你的耐力，没有耐力，其他都是白搭。除了锻炼耐力，还可以增强腿部力量。跳绳。每天跑步以后跳绳一千下左右。跳绳可以锻炼步法的灵活性，很重要。跳绳时不必夹臂，伸臂摇绳即可。柔韧性锻炼，这个就很明白了吧，就是压腿拉韧带。学散打必须要有良好的柔韧性。压腿建议放在跑步和跳绳之后，充分热身以后，有利于韧带拉伸，压起来可以容易些，会减轻疼痛感。这个要循序渐进，非一日之功。如果能坚持正确的要领，两个月左右可以拉开，下竖叉是没有问题的。练深蹲，俯卧撑。深蹲可以增强腿、腰的力量，对下盘稳定很重要。俯卧撑最好最撑拳俯卧撑，频率要快，你反正不是练肌肉，这样可以增强力量，对冲拳的力量有利。拳法练习，不赘述了。网上很多拳法视频，照着练。腿法练习，也参照网上视频练习。要注意一点，必须坚持控腿。如果你每天坚持，几个月就有成绩。说实在的，即便是自学没有了实战训练，但是，请你相信，照这样连，你即便是成不了高水平的散打运动员，对一般人来说，你也很难对付了。关键是要有毅力！！！祝你快乐！

不推荐，自学成才只能在武侠小说里面才有，自学很容易形成错误的动作和习惯。我自身自学过一段时间柔道，背负投一直感觉很费力，去道馆练了下，教练教了技术动作和改正了动作，一下就能把别人摔出去。就算你没多少时间也去入个门，再自己慢慢练，毕竟师傅领进门，修行靠自己

咏春拳可以自学。咏春拳是一门中国传统武术,是一门制止侵袭的技术,是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术,强调使用正确的观念、意识及思维方式。咏春拳学之第一套拳小念头于开马分中后第一个动作就是日字拳。拳从自己心窝直向前打出。敌我之间最近最短之距离为一直,即A点至B点之直线。

不要想着简单，没有什么是简单的，也不要想着自学，无基础自学就算练几年也没有一点用处泰拳和拳击不推荐不是因为不好而是国内正规的道馆太少了很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么。真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低）基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，一切都需要大量实战的训练才行。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。 学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。 虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。 对于散打，一胆二力三技术。 胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。 然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。 最后才是招式,这个教练会讲的。 自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。学到真正的武术。你得做好思想准备，比如仰卧起坐几百个，俯卧撑几百个，各种长跑短跑，还要挨揍，被老师师兄揍得满地乱爬，气喘如牛，还要站起来继续打……这样才能学到真正的武术。 即使学到真正的武术，用来防身，其实用处也不大。 你想想，武术是有规则的，实战是没有规则的。歹徒可能会偷袭，会扔沙子，会叫兄弟来帮忙，会拿砍刀匕首……明枪易躲暗箭难防，就算你武术再高，被捅一刀仍旧是死——真实的武术绝对不是电视剧里人挡杀人佛挡杀佛的技术，真实的武术，其实作用很有限的，歹徒拿个辣椒水喷你一下，你再是武林高手也废了。 就算你武术高强，把歹徒打残打死，对不起，防卫过当，请你去坐牢。武术的目的是为了追求自身的极限，为了提升自己的修养，而不是去当什么英雄——当然，在很少很少很少很少见的情况下，武术可以让你当一回英雄，但遇到这种机会的概率太低了，比如遇到歹徒，歹徒没有武器，歹徒不会武术，歹徒没有偷袭，歹徒没有同伙……还是算了吧。最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。这样说吧，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，就是这样。我的建议是先去假期班练练，之后去健身房报日常班。虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，这段时间一般都在的。