健康管理师考试题型之理论知识
人生保护阶段的健康教育内容有以下几方面：
1、吸烟；
2、饮酒过量；
3、不恰当的服药；
4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；
5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；
6、不接受科学合理的医疗保健；
7、对社会压力产生适应不良的反应；
8、破坏身体生物节奏的生活方式。
一、吸烟对人体健康的危害是：
①烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病；
②吸烟污染空气。
③孕妇吸烟影响胎儿发育。
二、怎样预防高血压？
①生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；
②避免参加或观看竞争性激烈的运动；
③低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；
④在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。
三、怎样注意肺的保健?
①不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；
②勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜；
③厨房使用排油烟机；
④注意保暖，防止感冒和肺部感染；
⑤经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。
四、怎样保持情绪稳定、愉快?
①能正确认识自己，评价自己；
②热爱生活，对前途充满信心；
③善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较；
④能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。
五、进食脂肪过多容易患哪些疾病?
①高脂血症、冠心病、高血压；
②胆囊炎、胆石症、胰腺炎：
③肥胖症、脂肪肝、糖尿病；
④肠癌、乳癌等。
人生保护阶段的健康教育内容主要是建立健康生活方式、预防慢性退行性病变、预防癌症、更年期保健教育。
人生保护阶段的界定：自成年开始到老年之前通称人生保护阶段。
健康教育主要内容
1、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的;
2、提高和维护健康;
3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生;
4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式;
5、增强健康理念，从而理解、支持和倡导健康政策、健康环境。
害病原因
吸烟、酗酒、不良饮食习惯、不良卫生习惯、不良不规律作息习惯、缺乏体育锻炼、缺乏良好心理状态、心胸狭窄、不节制的性生活、性乱交等。
1、吸烟;
2、饮酒过量;
3、不恰当的服药;
4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大;
5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制;
6、不接受科学合理的医疗保健;
7、对社会压力产生适应不良的反应;
8、破坏身体生物节奏的生活方式。
另类观点
健康是生存之本，健康涉及到身体、生理和心理的健康。健康学包括身体学、生理学和心理学三部分内容。身体学主讲身体的构造、身体的功能和身体的技巧;生理学主讲呼吸系统平衡、消化系统平衡和内分泌系统平衡;心理学主讲自我平衡、利他平衡和社会平衡。性教育应该让位于更为宏观的健康教育。健康教育应该以平衡为基础，以体育为实践。健康教育是理论教育，体育教育是实践教育。真正的健康应该是全面的健康，健康教育应该从小开始，从小培养正确的健康观。
人生保护阶段的健康教育内容主要是建立健康生活方式、预防慢性退行性病变、预防癌症、更年期保健教育。
(一)人生保护阶段的健康需要和健康促进目标
人生的保护阶段是指成年人至老年之前的阶段，其中以35~60岁的中年人为重点对象。本阶段健康教育、健康促进重是如何预防常见病并顺利度过人生特殊生理阶段。
1. 提供健康信息，提高自我保健意识，发挥促进健康的潜能，注意预防慢性疾病和癌症。
2. 帮助部分中年人戒除吸烟、酗酒、吸毒等危害健康行为，促进锻炼身体。保持心理调适等促进健康行为尽早建立。
3. 通过健康教育和行为指导，帮助中年人顺利渡过更年期等特殊生理阶段，并从容应对各种环境变化（来自家庭、工作岗位和社会）。
4. 增强自我防护意识、预防各种职业性危害。
(二) 人生保护阶段的健康需要和健康促进内容
1、预防慢性退行性病变的健康教育
慢性退行性病变主要指高血压、冠心病、中风、糖尿病、慢性萎缩性胃炎等,其发病近年来呈持续上升，发病初始年龄提前,在中年死因分析中位次提前等趋势。
主要原因是:随着生活水平提高，饮食结构出现高热量、高脂、高糖、低纤维素变化;生活和工作方式现代化，体力活动减少;生活节奏加快，紧张因素增多等等。
健康教育主要围绕以下两方面进行:改变不良生活方式；遏制和减缓退化趋势。
2、预防癌症健康教育
提供有关预防癌症的健康教育可分为三个层次:提高对中年防癌积极意义的认识；将癌症的早期警号知识传授给群众；向群众普及预防癌症知识
3、更年期保健教育
将更年期可能出现的症状提前告诉群众应在女性(47~53岁)、男性(50~58岁)各自出现更年期症状前，就把其可能症状提前告诉有关人群，使其做好充分的思想准备； 及时传授心理调适技能；提供必要的辅助治疗。
(三)人生保护阶段的健康教育策略及方法
1.人生保护阶段的健康教育策略
第一，详细了解准备接受教育者的社会人口学特征，如职业、年龄、知识水平及其他社会背景，据此选择相应的教育形式和方法。
第二，根据人群在不同年龄阶段的健康需求，选择不同的教材和重点教育内容。
第三，针对不同的健康教育目标，识别(必要时可通过对诸如血压等相应指标的客观筛查)高危人群，重点开展健康教育和行为指导。
第四，充分利用中年人判别能力强、社会责任感明确等优点，着重提高其自我保健意识。
2.人生保护阶段的健康教育方法
针对目标人群的年龄、文化程度和健康状况差异选择不同教育方法，是对本阶段人群进行健康教育的重要特色。
第一，强化健康信息传播；第二，促进双向交流；第三，有针对性的行为指导。
可依循三级预防模式，在社区或工作单位内，对处于不同健康状况的人群进行行为指导。对目前未患病的人，着重讲解慢性病和癌症的危险因素，帮助他们引入健康行为，改造和消除不良生活习惯、家庭环境、劳动条件、消费方式;对已成为高危人群者，着重提供初级保健技能训练，如侧血压、测尿糖、使用盐勺(限制摄入)、自查乳房等，对已初步确诊的病人，进行家庭护理、家庭急救、家庭用药知识等技术培训:对已经受过疾病严重打击的患者，指导采用社会康复、心理康复、生物反馈(气功、太极拳等)和中西医结合等措施，促进早日康复，重返社会。
自考心理健康教育专业科目:中国近现代史纲要、马克思主义基本原理概论、心理的生物学基础、临床心理学、心理治疗(一)、变态心理学(一)、职业辅导、团体咨询、心理测评技术与档案建立、人格心理学、心理与教育统计、学习心理与辅导、毕业论文、英语(二)、实验心理学、认知心理、社会心理学(一)、心理测量与评估、心理咨询与辅导(一)、心理健康教育概论、心理学、青少年心理卫生。 自考报名条件 1、中华人民共和国公民，不受性别、年龄、民族、种族和已受教育程度的限制，均可按省教育考试院规定的时间和地点报名参加高等教育自学考试。 2、报考自考本科段的考生，应带专科毕业证书和本人身份证到当地该专业的报名点报名。报考与所学专科专业不同的本科，根据专业的不同需要加试相应的课程。 3、具有国家承认的专科学历才可报考高等教育本科自学考试。 4、停考的专业，仅限在籍考生按有关文件规定报考。 5、对有特殊要求的专业，考生须按有关规定报考。考生办理本科毕业证书时，必须上交国家承认的专科及以上学历证书原件，否则，不予办理本科毕业证书。专科在读的考生也可以报考本科，只是领本科毕业证的时候必须要有专科毕业证。自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：
心理健康教育专业自考科目有中国近现代史纲要、马克思主义基本原理概论、心理的生物学基础、临床心理学、心理治疗(一)、变态心理学(一)、职业辅导、团体咨询、心理测评技术与档案建立、人格心理学、心理与教育统计、学习心理与辅导、毕业论文、英语(二)、实验心理学、认知心理、社会心理学(一)、心理测量与评估、心理咨询与辅导(一)、心理健康教育概论、心理学、青少年心理卫生。 自考毕业申请条件 1、考完本专业考试计划所规定的理论课程且考试成绩合格。 2、完成该专业所规定的实践性环节课程考核，并取得合格成绩。 3、思想品德经鉴定符合要求。 4、办理本科毕业证书者，必须具有国家承认学历的专科及以上毕业证书。 自考报名条件 1、凡具有本省正式户籍的公民，不受年龄、职业、学历的限制，均可就近报名并参加考试。外省在我省工作学习的人员，也可就近报名参加考试。 2、经国家教育部正式批准或备案的各类高等学校的专科毕业生，可直接申请报考本科段(独立本科段)。 3、考生专科(基础科段)、本科段(独立本科段)可同时兼报，但在领取本科毕业证书前必须先获取专科毕业证书。 4、实践性学习环节考核、毕业论文、毕业设计、毕业考核等，须按规定在本专业涉及实践课程理论考试全部合格后才能报考。 5、提倡在职人员按照学用一致、理论与实践相结合的原则选择报考专业。对某些行业性较强的专业(如公安管理、医学类专业等)将根据专业考试计划的要求限制报考对象。自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：
医院健康教育与健康促进的基本内容医院健康教育的基本内容包括三个方面:常见病、多发病的预防控制知识教育、病人及家属的心理卫生教育、病人行为指导与行为矫正。一、病人及家属的心理卫生教育医学模式的转变, 强调了社会、心理因素对健康影响的重要性。任何人都不能脱离社会而单独存在, 其行为总是受社会制约的, 各种社会因素作用于人脑后可激起人的心理变化。人的健康不仅与物质因素( 如体质、遗传、生理、免疫等) 有关,而且与本身的心理因素、心理状态有关。良好的心理状态有利于疾病的好转和病人的康复, 不良的心理状态不仅可以致病, 而且可以促使疾病的恶化。因此, 对病人及家属的心理健康教育是促进健康的有效措施,不可忽视。心理健康教育的着重点是:疾病是可以预防控制的,保持让病人及家属树立起防病治病的信心和决心, 正确对待疾病; 教育病人及时消除不良心理因素, 调节情绪, 维持心理平衡; 保护病人心理状态, 无论家属还是医护人员都要尽量避免对病人的恶性刺激, 针对病人的心理特点和矛盾, 解除其心理负担, 促进康复或防止病人的病情恶化。二、常见病、多发病的预防控制知识教育有关常见病、多发病预防控制的基本卫生知识教育可概括为以下几个方面。 1. 各种传染病预防控制知识甲类传染病是指:鼠疫、霍乱。乙类传染病是指:传染性非典型肺炎、艾滋病、病毒性肝炎、脊髓灰质炎、人感染高致病性禽流感、麻疹、流行性出血热、狂犬病、流行性乙型脑炎、登革热、炭疽、细菌性和阿米巴性痢疾、肺结核、伤寒和副伤寒、流行性脑脊髓膜炎、百日咳、白喉、新生儿破伤风、猩红热、布鲁氏菌病、淋病、梅毒、钩端螺旋体病、血吸虫病、疟疾。丙类传染病是指:流行性感冒、流行性腮腺炎、风疹、急性出血性结膜炎、麻风病、流行性和地方性斑疹伤寒、黑热病、包虫病、丝虫病, 除霍乱、细菌性和阿米巴性痢疾、伤寒和副伤寒以外的感染性腹泻病。 2. 慢性非传染性疾病重点宣传心血管疾病( 高血压、冠心病)、脑血管病( 脑血管动脉硬化、脑栓塞、脑溢血)、肿瘤等的预防、治疗、康复。 3. 各种常见外科疾病包括常见的外伤、感染、急性损伤( 烧伤、烫伤、骨折等)、急腹症( 急性阑尾炎、腹膜炎、肠梗阻等) 等常见病、多发病、急症的防治知识和抢救措施。 4. 小儿科疾病主要宣传小儿感冒、支气管炎、肺炎、小儿营养不良、佝偻病防治以及小儿科学喂养、小儿卫生保健常识等。 5. 妇科主要介绍妇女常见病( 月经不调、子宫脱垂、急慢性盆腔炎等) 以及孕期卫生保健、优生优育、计划生育知识等。 6. 皮肤科主要宣传荨麻疹、湿疹、痤疮、神经性皮炎、接触性皮炎、牛皮癣等疾病的防治知识。 7. 五官科眼外伤、沙眼、急性结膜炎、曲光不正、青光眼、白内障、鼻炎、鼻窦炎、咽炎、化脓性中耳炎、扁桃体炎等疾病的防治知识。 8. 各种仪器器械性治疗知识如放射线、红外线、激光、针灸、按摩、离子透人等治疗方法的适应证、禁忌证及有关的注意事项等。 9. 各种检查化验知识如血、尿、粪三大常规,各种血液生化功能检查, X 线检查,心电图、 B 超、胃镜、 CT 、磁共振、各种胸腹腔穿刺检查等的注意事项、采集方法及正常值。 10. 合理用药知识各类药物的适应证、禁忌证、服用方法、剂量、副作用、保存等。各类中药的服用方法、煎制及适应证、禁忌证、遵守医嘱,按时按量全程服药对治疗疾病的重要性。滥用镇痛药、镇静药、抗生素、激素类药、营养滋补类药等的危害。 11. 心理卫生
一、健康管理概论
本章节主要考查：
1、健康管理的概念和服务的标准化、量化、个体化的具体特点
2、健康管理的基本步骤、具体目标
3、健康管理的发展趋势
4、基本卫生保健的内容、原则、特点及其意义
5、基本卫生保健的目标和策略
备考建议：本章节内容简单，易于理解，记忆为主
二、临床医学基础知识
本章节主要考查：
1、了解临床医学的学科分类和主要特征
2、了解现代的医学诊断方法和技术
3、了解现代的医学诊断方法和技术
4、临床医学的发展趋势和循证医学
备考建议：涉及西医临床的一些基本概念，考查的不深，大家掌握考纲中的考点即可
三、预防医学基础知识
本章节主要考查：
1、预防科学的概念和学科体系
2、健康的决定因素有哪些
3、三级预防策略
4、临床预防服务的内容
5、社区公共卫生服务的的内容和实施原则
备考建议：健康管理的重点章节，内容不多，理解加记忆
四、常见慢性病
本章节主要考查：
1、慢性病的概念特点，和致病的危险因素
2、恶性肿瘤的危险因素和早期筛查诊断
3、高血压的诊断和危险因素
4、2型糖尿病的诊断和危险因素
5、冠心病的类型、诊断方法和危险因素
6、脑卒中的类型、诊断方法和危险因素
7、慢阻肺的类型、诊断方法和危险因素
8、其他常见慢性病的诊断和危害
备考建议：重点章节，考试内容比其他章节略难，需要大家多理解记忆，如果没有临床基础，需要多看几遍知识点
五、流行病学和医学统计学基本知识
本章节主要考查：
1、流行病学的定义、任务和研究方法
2、流行病学的常用指标
3、流行病学的研究方法
4、医学统计学的概念
5、医学统计的统计描述、统计表、统计图、统计判断
备考建议：统计学相对来说比较难理解、略抽象，需要考生对陌生概念多加记忆
六、健康教育学
本章节主要考查：
1、健康教育与健康促进概述
2、健康相关行为改变的理论
3、健康传播的概念与模式以及健康传播的形式与媒介
4、健康教育计划的设计、实施与评价
备考建议：内容比较简单，以考纲中提到的知识点掌握为主
七、营养与食品安全
本章节主要考查：
1、营养素和三大产能营养素的概念
2、蛋白质、脂肪、碳水化合物的生理功能(重点)
3、微量营养素的分类(熟记并掌握)
4、食物的分类(熟记并掌握)
5、《中国居民膳食指南》和膳食宝塔(熟记并运用)
6、特殊人群的膳食指南(熟记并掌握)
7、保健食品的概念和我国保健食品的规定(熟记)
8、保健食品的分类和鉴别(熟记)
9、食品安全：食源性疾病和食物中毒(重点)
备考建议：重点章节，考试内容较多，需要考生在记忆的基础上还要学会运用和答题技巧。
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关于健康促进的确切定义，目前最受公认的是《渥太华宪章》:"健康促进是促使人们维护和改善他们自身健康的过程"。而世界卫生组织前总干事布伦特兰在2000年的第五届全球健康促进大会上则作了更为清晰的解释:"健康促进就是要使人们尽一切可能让他们的精神和身体保持在最优状态，宗旨是使人们知道如何保持健康，在健康的生活方式下生活，并有能力做出健康的选择。"美国健康促进杂志的最新表述为，"健康促进是帮助人们改变其生活方式以实现最佳健康状况的科学(和艺术)。最佳健康被界定为身体、情绪、社会适应性、精神和智力健康的水平。生活方式的改变会得到提高认知、改变行为和创造支持性环境等三方面联合作用的促进。三者当中，支持性环境是保持健康持续改善最大的影响因素。"以上概念框架提出了最佳健康纬度和健康促进的三个层次。折叠编辑本段新模式一起走·全球虚拟马拉松活动--- 李医生，您已经好几天没有运动成绩了哟，您把我们团队的平均成绩给拉下去了，今天午饭后您一定要和我们一起走哦。。。--- 我们市场部已经走过了伦敦塔桥，你们研发部怎么还在白金汉宫逛呀?加油呀!--- 老王，你今天的排名怎么到我的前面去了，下班以后我提前下班车走着回家，一定超过你!--- 我们公司这次去走巴黎马拉松赛道，你们公司走哪个赛道啊?看谁是行业第一哈!--- 以前觉得北京上下班两小时很枯燥，现在上下班怎么一下子变得步履轻松了，我昨天还抽中了一个运动水壶呢!他们在集体境外旅游?还是在跑国际马拉松?还不知道他们在说什么?你OUT了!!!这是风靡北欧的一种新颖时尚、简单易行而又轻松有趣的员工健康促进活动- 一起走·全球虚拟马拉!随着现代城市节奏越来越快，生活与工作的压力越来越大，人们的健康问题越来越堪忧，尤其是办公室里的久坐族们。我们经常可以在微博或者其他平台上看到有人在诉说自己身体已大不如从前，有人在立志多长时间内减掉多少体重，有人在抱怨医院看病多难多贵，有人抱怨腰、肩、腿、颈各种问题不断发生，也有人在缅怀突然逝去的朋友…从人力资源管理角度来看, 健康作为员工的一种具有人身依附性的非可再生资源, 不管是对员工个人还是对企业来说, 都是非常宝贵的财富。我们人力资源和工会部门通过组织员工运动会、各类运动俱乐部、办理员工健身卡、年度体检、健康沙龙、员工帮助计划EAP和工作场所环境改善等一系列方式方法来创建一个关爱员工健康的企事业文化。但我们仍然发现员工的亚健康状态还在不断升级，特别是在经济发达地区尤为突出。超重/肥胖、血脂异常、慢性咽炎及脂肪肝等健康状况大量出现，带来冠心病、高血压、糖尿病、脑 血管病等多种疾病威胁。如你我所知，这些慢性疾病和我们的饮食习惯和久坐少动的不健康生活方式密切相关。但要改变我们长期养成的不良生活习惯是难上加难啊!来自人力资源和工会的心声:--- 我们给员工联系了五星级的健身房，办理了上千元的健身卡，但我们发现很多员工洗完桑拿就走了……---我们不怕组织，就怕组织了员工也不参与; 不运动员工身体亚健康，强制运动员工又不理解，费力不讨好!--- 我们每年组织员工体检，一对一的健康咨询师告诉我们员工亚健康，要多运动。我们给所有员工都配发了计步器，但大多数都成了摆设。---我们员工想运动, 但工作累，下班晚，还要照顾家庭和孩子，没有时间去健身房，不是没有动力，就算有动力但也很难开始锻炼，能开始但就是很难坚持……但如果有这么一种健康促进的方式，它:那运动是不是就变得更轻松有趣了?一起走·全球虚拟马拉松竞赛起源于瑞典，在短短的五年时间里参与活动的员工已经超过了60余万人，占全国总人口数的6.7%。员工的普遍反馈为:97% 认为这是一个简单有趣的团队活动;95%确信这是一种很好的开始锻炼的方式;还有91% 认为在活动结束后他们运动得更频繁了。一起走·全球虚拟马拉松引入了"数字健身"的新概念，是互联网、移动互联以及物联网的设备和技术与运动健身和健康促进的完美结合，也是把科技创新应用于全民健身领域里的新典范。它打破了传统意义上特定人群、在特定时间和地点举行比赛的常规。通过一起走全民健身网络互动平台，全国民众都可以将现实生活中不同时间段、不同地点产生的诸如步行、游泳、骑车、球类等各项运动数据通过手机客户端和计步设备上传、转换并统计汇总，实现同事、好友、公司、行业和地域间在同一个平台上的团队排名和竞赛、积分抽奖和互动、趣味知识和分享，在线监督和管理。通过健康经济学原理和基于Markov模型基础上自行研发的慢病预测与健康经济效益回报系统功能，一起走公司可以定期为参加活动的各公司提供因员工整个群体的生活习惯的改变以及身体素质的提高而给企业带来的显性经济效益(ROI)的在线分析报告和团体员工健康促进解决方案。"经营自己的健康要像经营自己的事业一样，因为我们每时每刻都在与自己的惰性和不良生活习惯作斗争!"让我们一起走，享受互联网带给运动的乐趣!
人生保护阶段的健康教育内容有以下几方面：
1、吸烟；
2、饮酒过量；
3、不恰当的服药；
4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；
5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；
6、不接受科学合理的医疗保健；
7、对社会压力产生适应不良的反应；
8、破坏身体生物节奏的生活方式。
一、吸烟对人体健康的危害是：
①烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病；
②吸烟污染空气。
③孕妇吸烟影响胎儿发育。
二、怎样预防高血压？
①生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；
②避免参加或观看竞争性激烈的运动；
③低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；
④在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。
三、怎样注意肺的保健?
①不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；
②勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜；
③厨房使用排油烟机；
④注意保暖，防止感冒和肺部感染；
⑤经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。
四、怎样保持情绪稳定、愉快?
①能正确认识自己，评价自己；
②热爱生活，对前途充满信心；
③善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较；
④能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。
五、进食脂肪过多容易患哪些疾病?
①高脂血症、冠心病、高血压；
②胆囊炎、胆石症、胰腺炎：
③肥胖症、脂肪肝、糖尿病；
④肠癌、乳癌等。
人生保护阶段的健康教育内容主要是建立健康生活方式、预防慢性退行性病变、预防癌症、更年期保健教育。
人生保护阶段的界定：自成年开始到老年之前通称人生保护阶段。
健康教育主要内容
1、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的;
2、提高和维护健康;
3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生;
4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式;
5、增强健康理念，从而理解、支持和倡导健康政策、健康环境。
害病原因
吸烟、酗酒、不良饮食习惯、不良卫生习惯、不良不规律作息习惯、缺乏体育锻炼、缺乏良好心理状态、心胸狭窄、不节制的性生活、性乱交等。
1、吸烟;
2、饮酒过量;
3、不恰当的服药;
4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大;
5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制;
6、不接受科学合理的医疗保健;
7、对社会压力产生适应不良的反应;
8、破坏身体生物节奏的生活方式。
另类观点
健康是生存之本，健康涉及到身体、生理和心理的健康。健康学包括身体学、生理学和心理学三部分内容。身体学主讲身体的构造、身体的功能和身体的技巧;生理学主讲呼吸系统平衡、消化系统平衡和内分泌系统平衡;心理学主讲自我平衡、利他平衡和社会平衡。性教育应该让位于更为宏观的健康教育。健康教育应该以平衡为基础，以体育为实践。健康教育是理论教育，体育教育是实践教育。真正的健康应该是全面的健康，健康教育应该从小开始，从小培养正确的健康观。
1、健康教育内容包括：社会发展的健康教育与健康促进工作体系、重大疾病和突发公共卫生事件的健康教育与健康促进、开展城市社区的健康教育与健康促进、以场所为基础的健康教育与健康促进、重点人群健康教育与健康促进、控制烟草危害与成瘾行为。
2、建立和完善适应社会发展的健康教育与健康促进工作体系。2010年，县及县以上的健康教育专业机构要配置健康教育专业技术人员，配备适应工作需要的设备。健康教育与健康促进专业技术人员应具备社会动员、倡导、传播与教育、计划设计、实施、监督与评价等基本技能。
人生保护阶段的健康教育内容主要是建立健康生活方式、预防慢性退行性病变、预防癌症、更年期保健教育。
一、人生保护阶段定义:自成年开始到老年之前(18~60岁)通称为“人生保护”阶段，其中以35~60岁的中年人为重点对象。
二、人生保护阶段特点:中年时期是身心两方面都相当成熟的稳定阶段，即所谓的“年富力强”，他们的年龄、职业、知识层次等都有很大的个体差异。他们在青年期形成的行为生活习惯，价值观不断得到巩固发展。
三、人生保护阶段教育特点：过程中需要“晓之以理，动之以情”，使中年人树立起对个人家庭乃至社会健康的责任感，理性的改变个人生活方式与环境。人生保护阶段中妇女的健康保护问题。
四、人生保护阶段健康教育与健康促进目标
总目标:
尽可能以经济有效的方式，保护延长成年期富有创造力、健康的生命，帮助中年人顺利渡过更年期这一特殊的生理阶段。
具体目标:
①制定和实施国家有关健康政策(如定期体检、职业危害防护等)，提高自我保护意识，保持健康生活方式;
②降低传染性疾病(如结核、肝炎、疟疾等)和职业病的传播、发病率和死亡率;
③减少或消除各种行为危险因子，包括吸烟、酗酒、不 缺之运动、不安全 性行为、不安全交通等，以预防或延缓包括癌症在内的慢性非传染性疾病的发生，预防性传播疾病，意外损伤;
④通过心理调整，减少工作和生活中带来的心理压力对健康的影响，促进中年人身心健康;
⑤保障妇女生育健康，注意妇女更年期保健，预防和减少妇女最常见疾病。
五、人生成长阶段健康教育与健康促进内容
1.保持健康的生活方式:
(1)日常生活心理健康的指导;
(2)合理膳食与营养指导;
(3)坚持适量运动:
(4)戒烟限酒;
(5)保持良好的休息和睡眠。
2.常见慢性病的预防指导:
(1)心血管疾病的自我防护:
(2)糖尿病的自我防治;
(3)常见癌症的自我防护。
3.妇女更年期教育主要内容:
①更年期生理知识，引起更年期可能出现症状的原因;
②更年期心理知识及心理调节，建立稳定和睦的家庭及人际关系;
③更年期均衡的营养;
④更年期适度的运动;
⑤更年期生活规律及不良行为习惯的纠正;
4.妇女最常见疾病如生殖道感染的防治教育主要内容:
①重视这些疾病的存在;
②讲究个人卫生;
③性行为教育;
④定期做妇科检查。
六、人生保护阶段的健康教育与健康促进策略和措施
1.政策开发，争取政府部门，企事业单位领导对本单位人员健康的承诺；
2.收集和分析目标人群的社会人口特征，有针对性的选择教育内容和形式；
3.未雨绸缪做好预防性教育 ；
4.以人群(妇女)为中心，改进社区服务；
5.关注保健服务的公平性，尤其是考虑贫困人口，关心妇女和未成年女子在利用保健服务方面的公平性。
食品卫生与营养学专业自考要考哪些？食品卫生与营养学专业自考科目为毕业考核(或论文综合实践实验实习等)、烹饪营养学(一)(实践)、实用卫生统计学(实践)、食品毒理学、食品加工与保藏(本)(实践)、健康教育与健康促进、临床营养学、流行病学(实践)、流行病学、食品毒理学(实践)、食品加工与保藏(本)、新型食品概论、烹饪营养学(一)、实用卫生统计学、营养学(一)(实践)、营养学(一)、中国近现代史纲要、马克思主义基本原理概论、社区营养学、食品化学与分析、食品化学与分析(实践)、英语(二)、中医营养学。自考报名条件1、凡具有本省正式户籍的公民，不受年龄、职业、学历的限制，均可就近报名并参加考试。外省在我省工作学习的人员，也可就近报名参加考试。2、经国家教育部正式批准或备案的各类高等学校的专科毕业生，可直接申请报考本科段(独立本科段)。3、考生专科(基础科段)、本科段(独立本科段)可同时兼报，但在领取本科毕业证书前必须先获取专科毕业证书。4、实践性学习环节考核、毕业论文、毕业设计、毕业考核等，须按规定在本专业涉及实践课程理论考试全部合格后才能报考。5、提倡在职人员按照学用一致、理论与实践相结合的原则选择报考专业。对某些行业性较强的专业(如公安管理、医学类专业等)将根据专业考试计划的要求限制报考对象。自考网上报名流程1、登录各地自考网上报名网站(新生需注册并填写相关资料，老生根据自己之前的账号进行登陆)。2、到自考办网站规定的指定银行办理一张缴费用银行卡。3、办理银行卡后的新生，和有银行卡的老考生按照报名网站规定的报名流程完成网上报名。4、网上报名成功后的新生需要在规定时间到自考办指定的地点进行摄像制作准考证。小编整理的食品卫生与营养学专业自考要考哪些的内容到此就结束了，针对自考的学员，可能介绍的信息还不够全面，想要了解更多的相关信息，可以点击下方推荐话题，或者关注我们的官方微信，也可以咨询24H人工在线客服！自考/成人高考有疑问、不知道如何选择主考院校及专业、不清楚自考/成考当地政策，点击底部咨询官网老师，免费领取复习资料：
关于自考学前卫生学重点知识点如下：
1、学前卫生学的研究对象：以0-6岁儿童为研究对象。学前卫生学的研究任务：学前卫生学以保护和促进学前儿童身心正常发育、维护和增进学前儿童健康为主要任务。学前卫生学的研究内容：健康与健康促进；疾病与预防。
2、结合书中有关学前儿童健康促进的内容，思考幼儿园教师在促进幼儿身心健康发展中应重点做哪些工作或开展哪些活动？
3、有规律地生活。合理安排膳食。保证睡眠充足。保证户外活动和体育锻炼。提供适宜的游戏活动。疾病预防。培养积极稳定的情绪。培养亲社会行为和交往能力。养成健康行为。
4、简述健康促进的五项行动策略：建立促进健康的公共政策。发展个人健康的技能。创建健康支持性环境。重新确定健康服务的方向。加强社区行动。
5、简述健康促进和健康教育的关系。健康促进是指健康教育以及能促使行为与环境改变的政策、法规、组织的结合体，是影响、教育人们健康的一切活动的全部过程。
6、简述对学前儿童而言，在卫生服务中促进健康的基本条件。健全的医疗服务机构。完备的卫生保健网络。充足的疫苗供应。足够的医务人员。
7、学前儿童有规律生活的好处是什么？保障机体各项活动的时间，使各器官有张有弛。有规律的生活还可以起到节约能量。养成按时睡觉和起床、按时吃饭、每天适当运动等良好生活习惯是促进人体健康的有利囚素。